Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Evett yediklerimi unutmadan yazıp menüyü kapatayım
Kahvaltı 11.00
5-6 yeşil zeytin
10 tane falan siyah zeytin
Bir parça haşlanmış karnabahar tuzsuz yağsız
....
Akşam 16.00
1.5 kase kabak çorbası
5 kaşık salata
2 minik tavuk kanat fırında ızgara
12 çatal patates fırında ızgara, her çatala bir ince dilim patates
..
Su 2 lt
Spor inşallah 4 km yürüyüş dün çıkmadım eksilemedim bugün çıkmalıyım
2,3 bardak çay içerim belki
Üzüm yiyebilirim
 
Merhaba kızlar diyetisyen kontrolüm vardı ve haberler o kadarda kötü değil 1.100 gr vermişim yani güncel kilom 87.9 yeni listemi aldım yarından itibaren yeni listemle geliyorum inşallah herşey daha güzel olacak umudum hep var umutsuz yaşanmıyor güzel günlere olan umudum her daim taze inşallah öylede olacak

Bu ara bol bol olumlulama okuyorum pozitif olmaya çalışıyorum diyetisyenim kliniğine psikologda dahil etmiş isteyen psikologlada görüşerek diyetine devam ediyor bende öyle yapacam inşallah herşey güzel olmaya başladı bile hayırlısıyla.......
 
Harikaa
 

Menün çok güzel canım afiyet olsun suyu biraz daha artırabilirsen daha iyi olabilir
 
Sen başarırsın ben sana inanıyorum
 

Evet canım olumlulamalar insanı güzel motive ediyor ve iyi hissetmesini sağlıyor
 
Canım sıkıldı yazı rengini değiştirdim, umarım kurallara aykırı değildir, gerçi kimsenin kurallara uyduğu falan yok ama, zamanında kilo bildirimi mesela ben yine de uyarım, mavi rengi daha çok beğendim, aslında pembe aşığıyım ama gezegencim pembe :) yasak değilse ben de mavi olayım..
 
Bu arada bildirim konusunda mazeret bildiren dostlarım alınmayın lütfen sözüm sizlere değil herkese saygı duyuyorum ben burada,..
işte başka takımların patır patır birbirine kenetlenme, mesaj yazması, bizim boş kalmamız üzüyor, benim şahsi takımım değil sonuçta Banane der geçerim ama ne bileyim işte. Önceden böyle değildi buralar
 
 
Ben yarından itibaren menü su ve spor bildirimi yapacağım

Bu arada şahsi fikrim buraya yeni arkadaşların daimi olarak gelmesini sağlamak lazım bunuda kaptanımızın yapması gerek moni çünkü eski arkadaşların gelip bilinçli yorumlarıyla takımı yeniden motive etmesi mümkün gözükmüyor sadece arada gelip bir ce e deyip gidiyorlar herkesin haklı sebebi vardır saygı duyarım ancak takımızın aktifleşip yeniden derecelere girmesi ve birbirimize faydalı olup kilo verebilmemiz için yeni arkadaşlara ancak daimi olacak sorumluluk sahibi arkadaşlara ihtiyaç var
 
Çok haklısın
 
Hanım sende haklısın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
lovelola
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri Oylama
132 133 134
Yorumlar
3K
Görüntüleme
34K
Margaret Hale
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…