Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gunaydin hanimlar
tarti cuma 59.9
bugun 59.8
Bu cuma hedefim 59.3
yarismaci arkadaslara basarilar dilerim Ehlimuhabbet
Hasta oldugum günün ertesi sabahı 60.9 u gördüm ama o gün kendime gelince iyileşmek için bi guzel yedim sonra hooop 300-400 gr geri geldi
 


Çok teşekkür ederim,seve seve öperim kızımı yerinize
 
Evet hanımlar OMAD moduna hazırım. 9 ay sonunda 71i gördüm tartıda çok motive oldum, annemin getirdiği yufkadan son kez yedim(zaten bi dün yedim bir de bugün,o da gözüm kalmasın diye ☺) artık menülerim 15.30-16.00 aradı ,tek öğün hadi hayırlı uğurlu olsun
Menü
Saat 12.00
1 tavuk but
2 dilim patates
Salata
1 kase kabak çorbası..
......
Saat 15.30
Yufka(tavaya yağ koydum, yufkanın içine salatamı koydum oh yedim, )
Su 3 lt yakın ama 4 e tamamlayacağım inşallah
Akşama 4 km yürüyüş
 
Merhaba arkadaslar araniza yeni katildim bende boy 1.64 baslangic kilo 112.7 guncel 102.5 23 yasindayim evliyim 1 de bebisim var artik beraber kilolarimizi veririz insAllah herkese bol eksiler

hoşgeldin kararlı azimli vede disiplinli olursan burada istediğin kiloya ulaşırsın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…