Sadece su mu içiliyor nasıl oluyorBir ara kafayı takmıştım buna bir 24 saat bir de 32 saat yaptım bir iki ay önce, kendini mükemmelll hissediyorsun ,
Zaten çay, kahve serbestBen bugün yapacağım ☺ama tabi çay veya kahve içerim çok çok zorlanırsam
Müsait olunca yazayımSadece su mu içiliyor nasıl oluyor
Canım, şimdi uyandım, müsait olunca yazarımnasıl yaptın tarif verebilirmisin
tamam canım merakla bekliyorum günaydın bu aradaCanım, şimdi uyandım, müsait olunca yazarım
Aslında su orucunda sadece su içiliyor ama tabi ben hrnüz o iradeye erişemedim ☺nasıl besleniyorsunuz yorumları okuduğum kadarıyla herkes üzerinde olumlu etkileri var
Evetx ve de şekersiz çay kahve serbest gezegenin de dediği gibi ama şekersiz içeceğimr hiç içmem daha iyi☺Sadece su mu içiliyor nasıl oluyor
Ben çayı kahveyi sade ve şekersiz içerim deneyebilirim sankiEvetx ve de şekersiz çay kahve serbest gezegenin de dediği gibi ama şekersiz içeceğimr hiç içmem daha iyi☺
Bende soğuktan dışarı çıkamıyorum, napacazAy kızlar dereotlu patates kavurdum öyle bir koktu ki dayanamadım 2 kaşık yedim gitti benim su orucu
Aslında şöyle biz sıcakkardan dolayı akşam 18.00e kadar falan evdeyiz dışarı çıkamıyoruz o nedenle evde olunca insan dayanamıyor sıkıntıdan yemek istiyor. Ama havalar biraz daha soğusun gündüzdennatıcam kendimi dışarı o zaman yapmam daha kolay olur.fışarıda hiç acıkmıyorum ama evde
Denemek istiyorsan 36 saatlikle başlayabilirsin,Ben çayı kahveyi sade ve şekersiz içerim deneyebilirim sanki
Bunu 23 gün mü yaptın canımÇok işim var, hemen yazıyorum
Başlamadan önce mutlaka doktor müsadesi alınması gerekiyor.
Önce gidip doktorumla görüştüm, yapabilirsin dedikten sonra
Bir gece önce, 1 bardak suya 1 yemek kaşığı ingiliz tuzu koyup içiliyor
Ertesi gün her saat başı bir bardak detox suyu içiliyor
Her yemek saati ( kahvaltı, öğle, akşam)
1 bardak sulandırılmış meyva suyu (kan yapsın diye kırmızıları tercih ettim)
Günde 1 fincan kahve( ben 2 içtim, sudan tiksinmeye başlamıştım çünkü) serbest
Şekersiz çay, bitki çayı serbest
2. Günden itibaren sabah kalkınca yarım çay bardağı ballı limonlu su içiliyor.
Her 4 günde bir bağırsak temizliği (1 bardak suyla 1 kaşık ingiliz tuzu) yapılıyor.
Detox suyu
Bir sürahiye
1 salatalık, yarım limon, biraz nana yada maydanoz
Sabah ılık duş alıp niyet edilerek başlanıyor
Her sabah ılık duş alınması tavsiye ediliyor ( ben çok üşüdüğüm için yapamadim)
Hergün minimum 20 dakika yürüyüş tavsiye ediliyor( ben hergün yapamadım)
Her sabah kalktıgımda tansiyon ve şeker ölçümü yaptım.
Beklenmeyen bir etki olduğunda doktorumla irtibata geçme şansım vardı ( doktor Türkiyeye tatile gitti)
Çok şükür iyi geçti, ama gerçekten çok zordu.
Bu zamanda 10,5 kilo verdim.
Sormak istediğiniz bisey varsa cevaplarım
olur canım bana uyar perşembe sabah kahvaltısını nasıl yapalım bu 36 saatlik te detoks suyu yapacakmıyız yoksa sade su mu içiyoruzDenemek istiyorsan 36 saatlikle başlayabilirsin,
Hatta bende varım
Örnek veriyorum
Perşembe sabah kahvaltıdan sonra yiyecek yasak, cuma akşam yemeğine kadar sadece su
Saatlere örnek
Perşembe sabah 8 de kahvaltı
Cuma akşam 8 de akşam yemeği yenecek
Hem cumaya eksi çıkma şansımız olur
EvetBunu 23 gün mü yaptın canım
ingiliz tuzu marketlerde varmı yoksa aktardanmı bulurum
Kahvaltını herzamanki gibi, biraz yeşillik fazla olsa daha iyi olurolur canım bana uyar perşembe sabah kahvaltısını nasıl yapalım bu 36 saatlik te detoks suyu yapacakmıyız yoksa sade su mu içiyoruz
BEn eczaneden aldımingiliz tuzu marketlerde varmı yoksa aktardanmı bulurum
tmm canım ben sabah 06.30 da perşembe kahvaltımı yapıyorum cuma akşamına kadar deniyoruz sonra becerebilirsem diğerinide denicemKahvaltını herzamanki gibi, biraz yeşillik fazla olsa daha iyi olur
Ben karatay kahvaltısı yaparım
Detoks suyu sen yapabilirsin, ben icebilecegimi sanmıyorum, suyun içine limon, tarçın koyabilirim.
Öyleyse bu sefer deneyelim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?