Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

peaceful16 .!.:
Selamlar kizlar

antepe geldik, menu bildirimi yapmasamda olur sanki donene kadar, malum kebap tatli yicez mecbur
Burda diyet olmaz
Genişletmek için tıkla...
canım bir adet sağlıklı yemek tarifi yazmalısın bugün son gündü, inş mesajımı görü ve paylaşırsın tarifi.

Cuma Zayıflama Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri

Merhaba Diyet listemde; Akşam yemeğinde 4 kaşık yoğurt ile iki dilim yediğim kabak mücveri tarifi vermek istiyorum.. 3 adet yeşil kabak 1 adet havuç 250 gr kor peyniri 1 çay bardağı yulaf ezmesi Yarım demet dereotu+maydanoz 1 adet yumurta 2 adet yumurta beyazı 1 paket kabartma tozu...
www.kadinlarkulubu.com
 
Kızlar gördüğüm kadarıyla su orucunu yanlış anlamışsınız.
Su orucunda kesinlikle çiğnenen bisey yok.
Sadece su, çay, kahve, ve 3 sefer sulandırılmış meyva suyu var.
Bu hafta olmadı malesef
Bende bugün ani bir kararla kızıma gittim, mecbur kaldım biseyler yedim, 18 ile 20 arası.
Kısmet artık yarın kaç çıkacağım, birde yarın erken kalkacağım
 
Sabah
1 peynirli milföy
1 sb süt

Öğle
1 kase melemen
3 dl çavdar

Ara
4 hurma
1 dl fit keki

Akşam
1 kase mercimek çorba
1 kase yoğurtlu kabak kızartması
2 hünnap

Su 1,5 lt
Spor
Leslie 1 mile
100 iç bacak (pilates çemberiyle)
100 göğüs (pilates çemberiyle)
50 squat
50 jumping jack

moni
 

simdi gordum paylasayim umarim sayilir
 
Muzmus .!.:
Merhabaa.. ben de bu guruba davet edildim. Listeye girmek için ne yapabilirim
Genişletmek için tıkla...
Listeye girmek için 2 hafta süren var,
Hergün akşam düzenli menü, su, spor bildireceksin.
Kendini tanıtıp sohbetlere katılırsan iyi olur
Arkadaşların menüsünü yorumlayacaksın
Ve kilo vereceksin
Hoşgeldin, takımdasın
 
Muzmus .!.:
Merhabaa.. ben de bu guruba davet edildim. Listeye girmek için ne yapabilirim
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldiniz öncelikle kendinizi tanıtarak başlayabilirsiniz sonra hergün akşam gün içinde yiyip içtiklerinizi menü olarak bildirip bol paylaşım yapıp menülere yorum yapıp ve kilo verirsenin iki haftalık deneme süresi sonrasında kaptanımız moni sizi listeye alacaktır.Takım kurallarıda ilk sayfamızda yazmaktadır okuyabilirsiniz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
lovelola
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri Oylama
141 142 143
Yorumlar
3K
Görüntüleme
36K
C A N O
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…