Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kilo bildirimini yüzdeli olarak nasıl hesaplıyorsunuz?
 
Kilo bildirimini yüzdeli olarak nasıl hesaplıyorsunuz?
1) Üye kilo alma/verme yüzdelerinin hesabı:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100

Örnek: Üye 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61 - 60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,819
 
Aksama firsat bulamam şimdiden yazayım ben..
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Marul,domates,
kk peynir
Çeyrek tam buğday ekmegi
Cay

Kahvaltıdan 1 saat sonra 15 dk bölgesel egzersiz ve 15 ip atlama

Ara
Sade türk kahvesi
Gün kurusu

Öğlen
Kabak çorbası

Akşam
Kabak çorbası
Yoğurt

Su 2 lt.
Yatana kadar 3 olur muhtemelen
(1 lt si detoks suyu)
 
selamlar sevgili takımım canim arkadaşlarım ve kaptanim nasılsınız gelip bakıyorum ara ara saram çok geçmiş olsun annecine rabbim şifa verdisin bayby nasılsın gülüm topragim nasılsınız aylinden haber varmı çok rahatsızdı merak ettim kızlar bu hafta çok kilo gitmemis ama toparlarsiniz inşallah ehli muhabbet cimbomlu nasılsınız kızlar ben herkezi özledim ya fulya allah kolaylık versin sanada gülüm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…