Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

cimbomlukiz · 17 Ekim 2019

peaceful16 .!.:
cok gecmis olsun..
bildigim kadariyla igne ile bosaltiyolar ciddi bir odem varsa. Istersen dizin icin de git igne yapsin hem de baksin doktor neden olduguna dair

bugün doktor çalışmıyor yarın işyerinden izin alabilirsem yarın yoksa cumartesi gidicem canım

cimbomlukiz · 17 Ekim 2019

gezegenfeza .!.:
Geçmiş olsun canım, zencefil yada zerdeçal hem iltihaba iyi gelir hem metabolizmayı hızlandırır hemde vücuttan su atar.
Isırgan çayıda ödem atar
Biberiyede ödem atar
Önce doktora sor sonra bunlardan birini yap istersen

söylediklerinin hepsi sağlıklı şeyler muhtemelen cumartesi doktora gidicem acaba birini bugünden denesem olurmu

Noona_noona · 17 Ekim 2019

peaceful16 .!.:
bende de var egzama, bayadir var ara ara geciyo cikiyo tekrar. Suanda cok iyiyim, sukur, en son doktor kortizonlu bi ilac verdi istersen ismini paylasirim. Bir de ozel sabun verdi hassas ciltler icin,normal sabun tetikliyo. Ayrica yemek , temizlik yaparken eldiven giyiyorum. Bulasik yikarkende. Bunlarin hep faydasi oldu. Tatlinin bende bi etkisi yok genelde temas ettigim seylerden. He bide nemlendiriyorum gun icinde. Kuruluktanda basliyo cunku. Havalar sogudu.

İsmin paylaşırsanız çok sevinirim

peaceful16 · 17 Ekim 2019

Noona_noona .!.:
İsmin paylaşırsanız çok sevinirim

dermovate krem - bu kortizonlu bir krem gunde 2 kez sabah aksam surdum once 5 gun sonra kontrole gittim 1 hafta daha devam et dedi, doktorunuza sorup kullanin mutlaka.

triderm el sabunu- sivi sabununu aldim biraz pahali,2 li satiliyordu kampanyada oyle aldim birini mutfaga birini banyoya koydum.

bir de egzama eldiveni aldim siz de alin, eczanelerde var bunu da doktor onerdi. pamuklu bir eldiven.
Temizlikte, bulasik yikarken, yemek yaparken takiyosunuz ustune de normal muayene eldivenlerinden (lateks ) giyiyosunuz bu sekilde isinizi yapiyosunuz. Direk lateks veya tek kullanimlik eldivenler de tetikliyomus egzamayi

Noona_noona · 17 Ekim 2019

peaceful16 .!.:
dermovate krem - bu kortizonlu bir krem gunde 2 kez sabah aksam surdum once 5 gun sonra kontrole gittim 1 hafta daha devam et dedi, doktorunuza sorup kullanin mutlaka.

triderm el sabunu- sivi sabununu aldim biraz pahali,2 li satiliyordu kampanyada oyle aldim birini mutfaga birini banyoya koydum.

bir de egzama eldiveni aldim siz de alin, eczanelerde var bunu da doktor onerdi. pamuklu bir eldiven.
Temizlikte, bulasik yikarken, yemek yaparken takiyosunuz ustune de normal muayene eldivenlerinden (lateks ) giyiyosunuz bu sekilde isinizi yapiyosunuz. Direk lateks veya tek kullanimlik eldivenler de tetikliyomus egzamayi

Çok çok teşekkür ederim ilginize. Araştıracağım mutlaka

peaceful16 · 17 Ekim 2019

Iyi aksamlar

menum:

kahvalti:1 haslanmis yumurta, 1 dilim hindi fume, 1 dilim beyaz peynir, domates salatalik, kepek ekmegi

ogle:2 kutu activia icine musli, 1 armut

ara: turk kahvesi

aksam: 3 kasik et sote, 5 kasik bulgur pilavi, kucuk kase cacik

2lt su, yarim saat hizli yuruyus.
bundan sonra bitki cayi icerim sadece.

sara_28 · 17 Ekim 2019

cimbomlukiz .!.:
Kızlar daha önce sağ kol dirseğimde bir ağrı vardı masabaşı çalıştığımdan sağ kola yüklendiğim diye düşündük koluma ağrı kesici kremler haplar fayda etmedi yormamaya çalıştım buz masajı yaptım geçmedi en son doktora gittim orada ödem oluştuğunu söyledi dirsekten iğne yaptı bir kaç güne öyle geçti şimdi aynı ağrıyı sol diz kapağımda ve yine sağ kolumda hissetmeye başladım günde 3 litre su 2 bardak yeşil çay içiyorum sizce ödem için başka tavsiyeniz varmı

Geçmiş olsun canım

moni · 17 Ekim 2019

peaceful16 .!.:
moni selam , yarin kilo farkimi izne aldigim kilodan mi yapayim yoksa gecen cuma olan kilomdan mi?

izin kilonun bölünmesinden canımcım

moni · 17 Ekim 2019

*** 10. Takım 644. ETAP ***

Aylin42konya(63,1///%)
baby cat(72,0// / %)
LaleZar86 (64,8///%)
nezesali(59,2///%)
Ehlimuhabbet (60,3///%)
Noona_noona(74,6///%)(Kilo bildiriminde bulunmadı.)
natsume(61,2/ //%)
cimbomlukiz(68,7 // / %)

10. Takım Ortalaması:%

takım içi

60kiloyum(85,2)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
sara_28(84,4)635. etapta 77 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
gezegenfeza(77,5)619 . etapta 70,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye.
antepia27 (121,6)605 . etapta 98,6 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
peaceful16 (72,9)641 . etapta 83,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
aydalinka(81,5)Yeni üye, bt:30 Eylül bk:81,8 h:
canevim(77,3/)Yeni üye, bt:14 Ekim bk:77,3 h:

Esmeray34 · 17 Ekim 2019

Hayırlı akşamlar
Menüm
Sabah kalkınca 1 elma
KAHVALTI:kk kadar peynir ,et sote ,bal ,1 dilim ekmek
ÖĞLEN:1 dilim ekmeğe Sarelle sürdüm
Saat 5 gibi 3 kaşık tavuklu pilav
AKŞAM: Fırında patatesli tavuk ,2 kaşık pilav ,yarım kase cacık
SU:5 bardak
EGZERSİZ:30 dk yaptım yatmadan yine
yapcam inşallah
YÜRÜYÜŞ:40 dk

Lonely single girl · 17 Ekim 2019

Selam arkadaşlar hızlı hızlı yazıp çıkayım evi toplayıp ders çalışmam lazım kuzucuk uyuyorken
bugğn iyiydi akşam öğününde izin verdim kendime çünkü bu sefer sabaha kadar oturduğumuz için genelde gece enerjiye ihtiyacım oluyor:)
13 saat açlıktan sonra (gece üzüm yedim onu yemekten saydım)
..
Saat 14.00
1 bardak elma suyu&zeytinyağı
Saat 14.30
1 kase kabak çorbası
6 kaşık bulgur pilavı
Salata
..
Saat 17.00
1 kade kabak çorbası
Salata
...
Saat 19.00
3 çatal patates kız.
Yarım un kurabiyesi
Şekersiz Türk kahvesi
Su:1 lt devam edecek
Spor ufak tefek egzersizler

Ehlimuhabbet · 17 Ekim 2019

Koşturmalı bir günün sonundan selaam olsun
Iki dk liste yazicam elime 3. alıp bırakışım
Sabah: haşlanmış yumurta,peynir, domts,salatlk, rezene çayı
Oglen: dışarıdaydım firsat bulup yiyemedim
Aksam:dünden kalan kuru fasulye, 1 kase limonlu pulbiberli brokoli salatası, yoğurt.
Spor yok ama dışardayken baya yürüdüm adım sayardı açsam iyi olacakmış
2.5 lt su (1 lt si detox suyu)

Ehlimuhabbet · 17 Ekim 2019

Bu hafta detox suyuydu corbasıydı derken kota doldu.. haftaya bundan yapicam nasib olursa sizlerle de paylaşmak istedim..

nezesali · 17 Ekim 2019

Bugunku menu sabah 11 .
2 haslanmis yumurta
1 ceri domates
3 zeytin
2 dilim kasar peynir

15.00 1 muz
18.00 1 tabak kabak corbasi
19.30 1 avuc kuruyemis
2litre su icmisimdir.

Lonely single girl · 18 Ekim 2019

Günaydın kızlar
Ben daha uyumadım☺ kilo bildirimi yapayım çok acıktım bir şeyler yemeliyim, akşamdan beri yemedim bir şey eksi çıkmam lazım diye
Cuma: 72.0
Bugün : 71.6
Fark -400gr
...
Müsadenizle artık çıkmak istiyorum gruptan çok geriliyorum eksi çıkamam diye çok kasıyorum hafta içi kendimi.
Kararım kesin
Yoruldum bu stresten zaten dolaşım sıkıntım var
Bir de bunun stresi
Hepinizi çok seviyorum
Sal beni kaptanım ☺☺☺

nezesali · 18 Ekim 2019

Gunaydin herkese hayirli cumalar guzel haftasonlari
Erkenden bildirimi yapacagim oglene kadar firsatim olmayabilir .
Gecen cuma 59.2
Bugun 58.4
Fark -800 cok sukur

cimbomlukiz · 18 Ekim 2019

günaydın kızlar

geçen cuma 68,7
bugün 68
fark -700 gr

gezegenfeza · 18 Ekim 2019

cimbomlukiz .!.:
söylediklerinin hepsi sağlıklı şeyler muhtemelen cumartesi doktora gidicem acaba birini bugünden denesem olurmu

Olur, cevap için geç kaldım ama.
Bugünde çok yoğunum, buraya uğrayamam

LaleZar86 · 18 Ekim 2019

Günaydın takım bende kilo bildireyim

Geçen hafta: 64,8 kg
Bugün: 64,1 kg
Fark: 0,7 kg

60kiloyum · 18 Ekim 2019

Günaydın
Cuma 85.2
Bugün 84.8

moni

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

Guru

Bol dua,az keşke...

Guru

Bol dua,az keşke...

Guru

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Aktif Üye

🐈

Guru

Guru

Aktif Üye

🐈

Aktif Üye

Guru

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

10.Takım Mezun 🎓

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency