- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
düzelttim ya canımcım
düzelttim ya canımcımmoni bu guncel listemi?
Oyleyse yanlis cunku. Ben 73.5 ile izne ayrildim. Ve suanda kilom 72.5
72.9 ve 83.5 lar yanlis.. tesekkurler
düzelttim ya canımcım
peaceful16 (73,5/72,5/1/%0,45)641 . etapta 73,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye, yüzdesi 3 e bölündü.ama hala yanlis gorunuyor...
izne ayrildigim kilo 83.5 (aslinda 73.5) yaziyor, bir onceki kilom 72.9 gorunuyor (aslinda 73.5)
Evet 1 tane artımız olmasa birinci bile olabilirdik belkiListe sonuçlarına göre 2.gibi görünüyoruz
Karbonhidrat yüklemesi olmuşHayırlı akşamlar hanımlar bugün sabah hastaneye git gel günümüz vardı bide karışık bir menü oldu
SABAH 8 de 1 dilim ekmeğe Sarelle sürdüm
KAHVALTI saat 12 de kaşarlı poğaça bir bardak çay
SAAT 3 de 1 tane kalem böreği ,2 kaşık patates salatası,yarım poğaça ,yarım dilim kek
AKŞAM:1 tabak peynirli makarna ,1 bardak soğuk çay
SU :6 bardak
YÜRÜYÜŞ:3 saat yürüdüm belkide daha fazla merdiven in çık yorucu bir gündü
EGZERSİZ yatmadan yapacagim gündüz vaktim olmadı
Anlayanlar beğendi
Öyle oldu bugün bir daha olmayacak inşallahKarbonhidrat yüklemesi olmuş
Mune abla da benim mesajımı beğenmişAnlayanlar beğendi
Sağ ol canım memleketlim☺ gideyim ya daha rahat oluyorum böyle bak sabah tartıldım,sonra yemek yedim 4-5 saat sonra hoop 73 küsür oldum. Sıkıntılıyım bu aralar metabolizma olarak.ama şu ana kadar çok yemedimGitmesen iyiydi sen bu takımın neşesiydin
Neyse ki geçiciMalesef kaçınılmaz bir dönem.. tesellisi de geçici olması
Çok üzgünüm
Canin sagolsun beNeyse ki geçici
Teşekkür ederimm canım
Çok üzgünüm
Sağ ol canım memleketlim☺ gideyim ya daha rahat oluyorum böyle bak sabah tartıldım,sonra yemek yedim 4-5 saat sonra hoop 73 küsür oldum. Sıkıntılıyım bu aralar metabolizma olarak.ama şu ana kadar çok yemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?