Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım


Teşekkür ederim canım

Aslında moni kaptanımın bir kitap topiği var hem oraya hem buraya yazabiliriz
 
un helvasi benim hassas noktam lutfen ona kotu sozler soylemeyin teyzesi
Allahtan fazla begenmedim yoksa daha fazla yerdim Komsu getirmis disardaydim gec saatte gordum ondan o saatte yemis bulundum artik.
 
PAZARTESİ TARTISI

Aylin42konya(60,6/60,4)
LaleZar86 (64,1/?)
nezesali(58,4/58,2)
Ehlimuhabbet (59,5/59,2)
Noona_noona(74,6/74,5)
natsume(62/62 )
cimbomlukiz(68 /69,5)
peaceful16 (72,5/72,4)
60kiloyum(84,8/?)
sara_28(84,4/84)
antepia27 (122,7/?)
aydalinka(81,3/?)
canevim(75,9/75,3)


KİLO BİLDİRİMLERİ GELSİN
 
Son düzenleme:
hoşgeldin canım
 
Yuppiii hoşbuldum ben de kendimden bahsedeyim biraz.
25 yaşındayım.
2 çocuğum var , mininim 2 buçuk aylık ve emziriyorum.
Normalde çalışıyorum ama doğum iznindeyim. Bebiş 1 yaşında yeniden çalışacağım.
Yurt dışında yaşıyorum, buraya geldikten sonra bayagi kilo aldım, normalde 55 aşırı kilolu olduğum zamanlardı. Ben 67.5 ile hamile kaldım ilk çocuğuma. Emzirme döneminde 64lere kadar indim ama ebe maalesef sütümü kalitesiz buldu. Çok yedim zorla yedim ama 78 oldum bile. Artık yemek yemek ihtiyaç değil de zevkti. Yine 77 78 kilo ile hamile kaldım 2. bebeğime. 88 89 ile doğurdum. Şu anda kahvaltı yapmadan tartildigimda 74.6 çıkıyorum. 55 kilo hedefim ama küçük hedefler koyuyorum kendime mesele ilki 60lari görmek gibi. Sezaryenliyim. Bu sebeple henüz bir aktivitem yok. Ama yavaş yavaş başlamak istiyorum artık. Çok istiyorum eski ben'e dönmek. Bu halim sadece psikolojimi bozuyor. Ne yapmam lazım grupta kalabilmek için? Beni aydınlatabilir misiniz?
 
KURALLARIMIZ

* Her üye kendi kilo bildirimini cuma günü en geç 12:00 kadar yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlüdür...

*Pazartesi ve Cuma tartı günümüz.

* Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları ve menüleri okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür... Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.

* Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile ve puanı ile bildirmekle yükümlüdür..

* Kaçamak( ! ) yapanlar yaptıkları kaçamağın kalorisine göre,aynı gün içerisinde ekstra sportif faaliyette bulunacak ve bunu takıma yazacaklar.

*her üye haftalık belirlenen hedefe ulaşmaya gayret etmelidir.%30 performans uygulamasında takımımızın ceza almaması için ve sıralamada ilk üçe girebilmemiz için gereklidir.

*********

Kurallarımız, uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır.
Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir.

kimse düşünmesin ki
''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye.
Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun.
Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, ya da öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
 
Kızlar, kitap topiğimiz tekrardan aktif, hepinizi bekliyorum.

Hem Zayıflıyoruz Hem Okuyoruz

Merhaba, 10. takım olarak başlattığımız okuma etkinliğine tüm zayıflamaya çalışan, kitap okuyan arkadaşları bekliyoruz. Gelin birlikte kitap kurdu olalım . YAPMAMIZ VE BİLMEMİZ GEREKENLER 1- Yeni bir kitaba başladığınızda ve bitirdiğinizde bizimle paylaşın. x kitaba başladım kitabımı...
www.kadinlarkulubu.com
​
 
PAZARTESİ TARTISI

Aylin42konya(60,6/60,4)
LaleZar86 (64,1/64,6)
nezesali(58,4/58,2)
Ehlimuhabbet (59,5/59,2)
Noona_noona(74,6/74,5)
natsume(62/62 )
cimbomlukiz(68 /69,5)
peaceful16 (72,5/72,4)
60kiloyum(84,8/?)
sara_28(84,4/84)
antepia27 (122,7/122,7)
aydalinka(81,3/82)
canevim(75,9/75,3)
marifetlianne(m/74,6)
busraa94(m/ ?)

KİLO BİLDİRİMLERİ GELSİN
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
2K
Fiona22
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri Oylama
160 161 162
Yorumlar
3K
Görüntüleme
39K
Seda_2727
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…