Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

peaceful16 · 29 Ekim 2019

Gunaydinlar
Cumhuriyet bayramimiz kutlu olsun, ulke olarak hep daha iyiye gidelim insallah.

Ben gune yarim limon sıktığım ılık su ile basladim.

Kahvalti icin biraz beklicem.
Gec kahvalti yapinca oglende hafif gecistiriyorum iki ogune dusmus gibi oluyorum. Birde aralikli oruc oluyor tabi. Aksam en son 7 de yiyorum. 15-16 saat yemek yemiyorum vucut yag yagiyormus.

Umarim sonuc gorurum

moni · 29 Ekim 2019

moni · 29 Ekim 2019

Günaydınlar

jtaime020626 · 29 Ekim 2019

Gunaydin kizlar ..
Umarim bol eksikli gunler yaşariz
Dun aksam yazmistim.
Hani aksam yemek yeme krizlerim geliyor onu nasil hallede bilirim. Nasil kendime mani olabilirim. Bana bir akil verin lutfen.

yoyoeffectli · 29 Ekim 2019

Kızlar, kaptanım.. 2 buçuk aylık bebeğimi anal apse sonucu ameliyat ettiler bu ara çok yoğunum..hastanedeyiz hala, büyük kızım, kreşi ev vs yetişmeye çalışırken maalesef kilo düşünemiyorum buraya hele hiç giremiyorum. Birkaç hafta izin istiyorum sizden

Esmeray34 · 29 Ekim 2019

marifetliana .!.:
Kızlar, kaptanım.. 2 buçuk aylık bebeğimi anal apse sonucu ameliyat ettiler bu ara çok yoğunum..hastanedeyiz hala, büyük kızım, kreşi ev vs yetişmeye çalışırken maalesef kilo düşünemiyorum buraya hele hiç giremiyorum. Birkaç hafta izin istiyorum sizden
[/QUOT
Geçmiş olsun

Nympha · 29 Ekim 2019

marifetliana .!.:
Kızlar, kaptanım.. 2 buçuk aylık bebeğimi anal apse sonucu ameliyat ettiler bu ara çok yoğunum..hastanedeyiz hala, büyük kızım, kreşi ev vs yetişmeye çalışırken maalesef kilo düşünemiyorum buraya hele hiç giremiyorum. Birkaç hafta izin istiyorum sizden

Çok geçmiş olsun canım. İnşallah bir an önce iyileşir.

Nympha · 29 Ekim 2019

jtaime020626 .!.:
Gunaydin kizlar ..
Umarim bol eksikli gunler yaşariz
Dun aksam yazmistim.
Hani aksam yemek yeme krizlerim geliyor onu nasil hallede bilirim. Nasil kendime mani olabilirim. Bana bir akil verin lutfen.

Bende de aynı durum var. Evde akşam yemeği 9dan sonra yeniliyor ve benim de canım çekiyor. Ben de başka odaya kaçıyorum artık. Ama krize girdiğin anda yoğurt veya bitki çayıyla iştahını azaltabilirsin. Bende işe yarıyor.

cimbomlukiz · 29 Ekim 2019

moni .!.:
3 OCAK 2020 YILBAŞI HEDEFLERİ

Aylin42konya >>>hedefine ulaştın zaten

LaleZar86 >>>
nezesali >>>
Ehlimuhabbet >>>
cimbomlukiz >>>
peaceful16 >>>
60kiloyum >>>
sara_28 >>>
antepia27 >>>
aydalinka >>>
canevim >>>
marifetliana >>>
GIDI >>>
efser >>>
jtaime020626 >>>
Ekrl >>>
vorones >>>
BLUEDENİZ >>>
nympha >>>

58le mezun olucam hedef

peaceful16 · 29 Ekim 2019

marifetliana .!.:
Kızlar, kaptanım.. 2 buçuk aylık bebeğimi anal apse sonucu ameliyat ettiler bu ara çok yoğunum..hastanedeyiz hala, büyük kızım, kreşi ev vs yetişmeye çalışırken maalesef kilo düşünemiyorum buraya hele hiç giremiyorum. Birkaç hafta izin istiyorum sizden

cok gecmis olsun acil sifalar insallah bebeginize

nezesali · 29 Ekim 2019

jtaime020626 .!.:
Gunaydin kizlar ..
Umarim bol eksikli gunler yaşariz
Dun aksam yazmistim.
Hani aksam yemek yeme krizlerim geliyor onu nasil hallede bilirim. Nasil kendime mani olabilirim. Bana bir akil verin lutfen.

esinle sofraya oturma

moni · 29 Ekim 2019

jtaime020626 .!.:
Gunaydin kizlar ..
Umarim bol eksikli gunler yaşariz
Dun aksam yazmistim.
Hani aksam yemek yeme krizlerim geliyor onu nasil hallede bilirim. Nasil kendime mani olabilirim. Bana bir akil verin lutfen.

canım tahlillerini yaptır, insülin direncin olabilir. açlık krizlerine büyük bir bardak ayran da iyi geliyor, kahve çay biraz fındık flan da yiyebilirsin o anlarda keser.

moni · 29 Ekim 2019

marifetliana .!.:
Kızlar, kaptanım.. 2 buçuk aylık bebeğimi anal apse sonucu ameliyat ettiler bu ara çok yoğunum..hastanedeyiz hala, büyük kızım, kreşi ev vs yetişmeye çalışırken maalesef kilo düşünemiyorum buraya hele hiç giremiyorum. Birkaç hafta izin istiyorum sizden

çok geçmiş olsun canım rabbim bebişine şifa versin kendini hazır hissettiğinde bekleriz

moni · 29 Ekim 2019

3 OCAK 2020 YILBAŞI HEDEFLERİ

Aylin42konya >>>hedefine ulaştın zaten

LaleZar86 >>>58
nezesali >>>52
Ehlimuhabbet >>>57
cimbomlukiz >>>58
peaceful16 >>>68
60kiloyum >>>75
sara_28 >>>?
antepia27 >>>?
aydalinka >>>?
canevim >>>65
GIDI >>>?
efser >>>82
jtaime020626 >>>73
Ekrl >>>60
vorones >>>?
BLUEDENİZ >>>59
nympha >>>80

Efser · 29 Ekim 2019

marifetliana .!.:
Kızlar, kaptanım.. 2 buçuk aylık bebeğimi anal apse sonucu ameliyat ettiler bu ara çok yoğunum..hastanedeyiz hala, büyük kızım, kreşi ev vs yetişmeye çalışırken maalesef kilo düşünemiyorum buraya hele hiç giremiyorum. Birkaç hafta izin istiyorum sizden

Çok geçmiş olsun rabbim şifalar versin

jtaime020626 .!.:
Gunaydin kizlar ..
Umarim bol eksikli gunler yaşariz
Dun aksam yazmistim.
Hani aksam yemek yeme krizlerim geliyor onu nasil hallede bilirim. Nasil kendime mani olabilirim. Bana bir akil verin lutfen.

ben öncelikle bitiki çayı ve kahveye sarılırım
dahada geçmese bir salatalık bir domates tabağa dilimlerim üzerine hafifi biraz tuz özellikle çatal bıçakla onu küçük küçük parçalayarak yerim maksat ağzımı oylamak yemeği düşünmemek için
yarım saat oyalana oyalana yiyorum.
bu mevsimde turp seviyorsan turpu rendeliyorum tuz ve limonla yiyorum.Turpun hafifi şişkinlik yapıyorya tokluk hissi veriyor

Efser · 29 Ekim 2019

Bu günkü menüm (29 ekim salı )
Kahvaltı
1 kase ciha tohumlu pudik
(İçindekiler:1 bardak süt 2 yemek kaşığı ciha 1 orta boy muz 2 ceviz)

Ara:1 Türk kahvesi

Öğlen
2 patatesli içli köfte
1 kase yoğurt ( bu öğün benim dışımda gelişen Bir durum oldu diyetime uygun bunları yedim )

Ara:Rooibos çayı

Akşam
1 mantarlı imam bayıldı (1 patlıcan 1 biber yedim kızartmadan yaptım)
3 yemek kaşığı yoğurt
1salata
akşam kiraz sapı çayı

Nergis 35 · 29 Ekim 2019

İyi akşamlar canlar
Sabah
2 haşlanmış yumurta domates yeşillik tuzsuz peynir 6 zeytin bol yeşillik şekersiz çay
Ögle
Türk kahvesi
Akşam
Fırında balık salata bir dilim tam buğday ekmeği
Küçük bir parça tahin helvası
Mutfak kapandı
17.bin adım yürüyüş.+2 litre su

jtaime020626 · 29 Ekim 2019

moni .!.:
canım tahlillerini yaptır, insülin direncin olabilir. açlık krizlerine büyük bir bardak ayran da iyi geliyor, kahve çay biraz fındık flan da yiyebilirsin o anlarda keser.

Kaptanim zaten kansizlik var bende.
Yani hic kan yok.. ondan kaynakli sanirim.

jtaime020626 · 29 Ekim 2019

Kizlar cevap lariniz icin hepinize tessekur edrim.
Esimle sofraya oturmuyorum .
Yemegi ben tabaklara servis ettigim icin buram buram kokuyor. Ama bugun esimden rica edecem servis etmesini.
Evet kriz gelirse dediginiz seyleri denicem insallh. Cok sagolun

jtaime020626 · 29 Ekim 2019

Bugunki menüm.
2 haslanmis yumurta
Domates
Salatalik
4 zeytin

Ara ogün
Karnabahar

2.ci ara ögun
Ufak dilim kakaolu kek

Aksam yemegi birazdan yiyecem.
1 kase lahana corbasi

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

Guncell...70.3 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency