Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

PAZARTESİ TARTISI

Aylin42konya(60,1/59,5)
LaleZar86 (63,5/64)
nezesali(57,9/?)
Ehlimuhabbet (58,8/59)
cimbomlukiz(66 /65,7)
peaceful16 (73,5/73,5)
60kiloyum(84,6/?)
sara_28(86/86)
antepia27 (123/123,1)
aydalinka(81,2/?)
canevim(73,8/74,1)
GIDI (97/?)
efser(95,9/?)
jtaime020626 (82,3/? )
Ekrl (64,3/?)
vorones(/57,8)
BLUEDENİZ(67,7/?)
nympha (97,9/ 97,8)
H M (74 /73,5)
marifetliana(/74,8)

KİLO BİLDİRİMLERİ GELSİN
 
L LaleZar86 kız ortada buluşalım diyemi uğraşıyosun ben aşağı sen yukarı
 
hep eksisin ya bi sirrini soylermisin lutfen
Sabah kalkıp akşam yemek yiyip saat 20:00 -20:30 olana kadar oturmamak.Oturunca da mantı yapmak ve günde 10 bin ile 20 bin adım arası yürümek.Bu koşturmada da yemek yemeyi hem unutmak hem de zaman bulamamak cnm.Çooooookkk yorgunum
 

oh masallahhh, dikkat et kendine ama. aksama kadar hic birsey yemiyormusun yogunluktan ?
yuruyuste cok iyiymis gercekten
 
PAZARTESİ TARTISI

Aylin42konya(60,1/59,5)
LaleZar86 (63,5/64)
nezesali(57,9/?)
Ehlimuhabbet (58,8/59)
cimbomlukiz(66 /65,7)
peaceful16 (73,5/73,5)
60kiloyum(84,6/?)
sara_28(86/86)
antepia27 (123/123,1)
aydalinka(81,2/?)
canevim(73,8/74,1)
GIDI (97/?)
efser(95,9/?)
jtaime020626 (82,3/81,5 )
Ekrl (64,3/64,3)
vorones(/57,8)
BLUEDENİZ(67,7/?)
nympha (97,9/ 97,8)
H M (74 /73,5)
marifetliana(/74,8)

KİLO BİLDİRİMLERİ GELSİN
 
Bugunki Menum ;
Sabah : 07:35 te
1.tatli kaşk z.yaģli incir.
Ceviz ,Badem ,tahilli tost, 2 haslanmis yumurta kivircik

Öglen: 1 Elma

Aksam: kivircik ile ciğkofte , Salata , Ayran
Az bisey tavuk yemegim kalmisti yarim kase.

2 litre su. 1 saat yuruyus.
 
İyiakşamlar kızlar şükür bugünde kaçamak sız bitirdim
Sabah
Tam bugday ekmegiyle bir tost
Ögle
Türk jahvesi
2 kayısı
Akşam
5 kaşık kuru fasulye
5 kaşık bulgur pilavı
Pancar salatası

2 litre su
1.5 saat yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…