Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Iyi aksamlar kizlar valla giremiyorum
Temizlik bitmek bilmiyor malesef.

Menum
1 cay kasigi tereyagi ile 2 yumurta omlet yaptim
Domates
4 siyah zeytin
Petnir
2 kayisi

Ara ogun
5 yer fistigi
2 findik

2.ci ara ogun
1 kasik yogurt
10 tane uzum

Aksam
1 kase lahana corbasi
2 kasik yogurt

Corbadan artik gına geldi 5 ci gun birakiyorum

2 litre su yatana kadar 3 litre olur
Sabahtan aksama kadar ev işi

Belki 20 30 dkk yuruyus yaparim sonra .
 
Iyi aksanlar hanimlar
Bugunku menum soyle

Sabah 7 de 2 tane gun kurusu yedim

Sabah 11 de kahvalti
1 yumurta
1 kasik tulum 2 dilim kasar peynir
yesillik domates
4 5 adet zeytin

14.30 1 kase tarhana corbasi
18.30 1 kase barbunya yemegi
4 kasik bulgur pilavi ve salata

35 dk yuruyus 5000 adim olmus
Su 1 litre de uyuyana kadar 1 litre daha icecegim siseyi yanima aldim
 
PAZARTESİ TARTISI

Aylin42konya(60,1/59,5)
LaleZar86 (63,5/64)
nezesali(57,9/57,6)
Ehlimuhabbet (58,8/59)
cimbomlukiz(66 /65,7)
peaceful16 (73,5/73,5)
60kiloyum(84,6/86)
sara_28(86/86)
antepia27 (123/123,1)
-aydalinka(81,2/?)
canevim(73,8/74,1)
-GIDI (97/?)
-efser(95,9/?)
jtaime020626 (82,3/81,5 )
Ekrl (64,3/64,3)
vorones(/57,8)
-BLUEDENİZ(67,7/?)
nympha (97,9/ 97,8)
H M (74 /73,5)
marifetliana(/74,8)

KİLO BİLDİRİMLERİ NEREDE
 
Menuyu yazmak saat 22.00 dan sonraya kalınca bi durup düşünüyorum ne yedim diye

Sabah: 1 haşlanmış yumurta, KK. Beyaz peynir,domates,salatalık, 1 dilim tahıllı ekmek, yeşil cay

Ara: rezene çayı, elma

1 saat eliptik

Öğlen: fırında baharatlı tavuk, yoğurt

Ara: yeşil çay, tam buğdaylı bisküvi

Aksam: yayla çorbası, 4 mercimek köftesi, marul..

2.5 lt su
 
LaleZar86 .!.:
İyi akşamlar ben bugün oruçluydum

İftara 1 hurma, 1 tabak patates yemeği yedim
Sonra 1 tane mandalina bir kaç tane ceviz ve fındık yedim

Su 1.5 litre
Spor yok
Genişletmek için tıkla...
Rabbim kabul etsin insallh canim.
Bende bu hafta reglim var onumuzdeki hafta tutacam borclarim var .
Afiyet olsun
 
jtaime020626 .!.:
Rabbim kabul etsin insallh canim.
Bende bu hafta reglim var onumuzdeki hafta tutacam borclarim var .
Afiyet olsun
Genişletmek için tıkla...
Amin sağol canım benimde borçlarım var pazartesi ve perşembe tutmaya çalışıyorum. Bende bugün regl oldum hiç aklımda yoktu hep gecikiyordu, karnım şişti o yüzdenmiş demek ki
 
gezegenfeza .!.:
Türkiye deyim, gunlerim yoğun geçiyor. Ayaklarımın altı yanıyor, gözlerim kapanıyor, yinede sizleri merak edip hızlı hızlı okudum.
Sizler nasılsınız, annen nasıl oldu
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin memlekete o zaman çok kalacakmısın bende iyiyim annemde daha iyi canım sağolasın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
13K
hndeb35
H
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…