öğlen 12.45
tereyağda 1 yumurtadan pastırmalı peynirli baharatlı omlet
3 çeri domates, 2 köy biberi
1 tk fındıklı tahin
çiğ olarak 5 badem, 3 kaju, 8-10 kayısı çekirdeği
ara
1 kupa filtre kahve
1 kupa yeşil çay
akşam 19.00
etli kereviz yemeği
4 çatal ciğer
2 çatal sumaklı soğan ve marul-havuç-turp salatası
1 tk fındıklı tahin
az sonra 1 kupa yeşil çay ve 1 kupa bitki çayı içerim.
yatana kadar 2 lt su
akşam üzeri 30 dk leslie yaptım. @perihan00moni
Olsun canım büyük iyidir, hamur biraz fazla kaçsa döke saça yoğuruyor.gezegenfeza sağ ol canım. Ben de internetten mutfak şefi yorumlarını okudum. 4 litrelik alanlar hep pişman olmuş, keşke büyük alsaydım diyorlar. Ben de o yüzden 6,5 litrelik aldım. Koyacak yerim var ama yine de çok iri
Geçmiş olsun canımSabah kaşarlı yumurta yeşillik ceviz
Akşam karnıyarık brokoli salatası mercimek çorbası
Türk kahvesi
Son olarak baş ağrısı
Bu arada kek normalde kabardığından iki kat daha fazla kabardı. Güzel de bir şey ama çok büyük
Eki Görüntüle 2614081
Kafama yattı bu benım.Basit karbonhidratı tamamen kestim, nefes aldığımı hissettim, karnım tok, şiş deyil, çok büyük rahatlık, tavsiye ederim
Yapabildiğim kadar deniyrceğim.Karnım çok sancıyor çok erken hemde 1 hafta
Bu ay hareketi yüzünden olabilirmi?
Avon da bi parfüm vardı. Kaldırıldı. Herkes çok severdi ama herkesin teninde aynı etkiyi vermiyor
Hesaplayabilecekmisin?
Bence güzel menü kaptanım.Slm kızlar menü bildirimimoni
Kahvaltı
Bir kase mercimek çorba
2 dilim eski kaşar
Bir çay kaşığı tahinli pekmez
Akşam 16:30
3 dilim hindi füme
3 dilim kaşar
Yarım kase bulgurlu fasülye çorbası
Bir küçük biber dolması ( bunu yediğime pişman oldum )
Güzel menü.Menüm
Sabah Menemen, peynir, zeytin, 1 tb ekmeği
Öğlen leblebi, fındık, ayran
Akşam beğendili tavuk döner, ayran
Aralarda filtre kahve
20 dakika Leslie, 2 litre su
Güzel menü.öğlen 12.45
tereyağda 1 yumurtadan pastırmalı peynirli baharatlı omlet
3 çeri domates, 2 köy biberi
1 tk fındıklı tahin
çiğ olarak 5 badem, 3 kaju, 8-10 kayısı çekirdeği
ara
1 kupa filtre kahve
1 kupa yeşil çay
akşam 19.00
etli kereviz yemeği
4 çatal ciğer
2 çatal sumaklı soğan ve marul-havuç-turp salatası
1 tk fındıklı tahin
az sonra 1 kupa yeşil çay ve 1 kupa bitki çayı içerim.
yatana kadar 2 lt su
akşam üzeri 30 dk leslie yaptım. @perihan00moni
Güzel menüiyi aksamlar kizlar. menümü yazayim
sabah 9
1 kupa sütlü kahve,2 ev yapimi yulaf kurabiye arasina 2 tk fıstık ezmesi,3 ceviz,1 avuc beyaz leblebi yesillik
aksam 16:30
2 bardak ayran,1 buyuk tabak tavukluu kabak yemegi,bol salata
şimdi maden suyu iciyorum. 2,5lt su içtim,30dk pilates yaptim
Sabah
Menemen
3 dilim tb ekmeği
Çay
Az peynir
Oglen 1 elma
Akşam 2 tabak yeşil mercimek
Turşu az bisi
Akşamdan sonra 2 top un helvası
slm kizlar
menümsabah sahanda yumurta ve söğüş
ara kahve
öğle yemeği yok
akşam tavuk döner durumu
Su 1 lt spor yok temizlik yaptim
Harika menüler afiyet olsunMenüm
Kahvaltı
1 yumurtadan 9 zeytinli, bol peynirli olmet
1 t.k. tahin 3 ceviz
Akşam
1 kâse ( büyük )kuru fasulye
1 kâse ( küçük) cacık
1 kâse ( küçük) tavuklu bulgur pilavı
Su
1,5 lt
Spor
1,5 saat yürüyüş
Sağ ol canım. Bahar temizliği için erken değil mi? Daha akşamları kalorifer yanıyor. Ben her sene sabırsızlanıyorum bir an önce yapmak için. Kalorifer perdeleri yine kirletir diye Mayıs ortasına kadar bekliyorumGüle güle kullan canım.
Ben de düşünüyorum.
Bir ara almayı.
Vardı bende bir tane bozuldu.
Küçüktü. Bu sefer bende büyük alacağım.
Kafama yattı bu benım.
En azından basit karbonhidratı bıraksam bile faydası olur.
Yapabildiğim kadar deniyrceğim.
En azından aklımda kalmaz.
Bence güzel menü kaptanım.
Afiyet olsun.
Güzel menü.
Afiyet olsun.
Güzel menü.
Afiyet olsun.
Güzel menü
Afiyet olsun
Un helvası dışında güzel.
Afiyet olsun
Harika menüler afiyet olsun
Allah kolaylık versinMthn83 haticeee, haticeciğiiim
Apa 'yı dinledinmi?
Pazartesileri 36 saatlik açlık orucu yapacağız.
Düşüncelerini alabilirmiyimbu parmağı mikrofon say
Benim icin çocuk oyuncağıAllah kolaylık versin
Bu pazartesi mi başlıyorMthn83 haticeee, haticeciğiiim
Apa 'yı dinledinmi?
Pazartesileri 36 saatlik açlık orucu yapacağız.
Düşüncelerini alabilirmiyimbu parmağı mikrofon say
Canım ahali evde olunca heryer çok çabuk kirleniyor. Bir de yağmur yağınca camlar pislendi.Sağ ol canım. Bahar temizliği için erken değil mi? Daha akşamları kalorifer yanıyor. Ben her sene sabırsızlanıyorum bir an önce yapmak için. Kalorifer perdeleri yine kirletir diye Mayıs ortasına kadar bekliyorum
Evet canım biz de her gün süpürge açıyoruz evde olunca. Yine de büyük temizliğe başlayayım diyorum. Her gün bir kısmını yaparım, perdeleri en sona bırakırım. Normalde temizlikçi geliyor ama artık evdeyiz nasılsa.Canım ahali evde olunca heryer çok çabuk kirleniyor. Bir de yağmur yağınca camlar pislendi.
Onları da elden geçireyim dedim.
Yaz temizliğini ancak yazın girişebiliyorum ben.
Çünkü okul zamanı yetiştiriyorum.
Allah yardımcınız olsun 36 saat aboooMthn83 haticeee, haticeciğiiim
Apa 'yı dinledinmi?
Pazartesileri 36 saatlik açlık orucu yapacağız.
Düşüncelerini alabilirmiyimbu parmağı mikrofon say
Yani 1. 5 gün oruç demiMthn83 haticeee, haticeciğiiim
Apa 'yı dinledinmi?
Pazartesileri 36 saatlik açlık orucu yapacağız.
Düşüncelerini alabilirmiyimbu parmağı mikrofon say
Evet canım, bağışıklığı güçlendirmek için programda böyle değişiklik yapmış. Bu pazartesi ve ramazana kadar her pazartesi yapılacakBu pazartesi mi başlıyor
Bu takvime göre haziranda başlayacaktı ben dinleyemedim vaktim yok vizelere çalışmam lazım
Özet geçer misiniz size zahmet
Ucundan bucağından listeye uysam yine alışmak istiyorumEki Görüntüle 2614546
Ben 23 gün yaptım canımAllah yardımcınız olsun 36 saat abooo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?