Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gübaydın cnm Bulgur banada yaramaz ölçülü pirinç pilavı yiyim bişey olmaz ama bulgur çok şişiriyor. Mesela karabuhdayda bende ödem yaptı diyetisyen çok şaşırdı normalde glutensiz olduğu için yapmazmış ama bana yaptı karnım davul gibi oldu.
 
Bundan sonra daha dikkat li az ölçülü yerim vucut dan vücuda degişiyor demekki
 
tv de izliyorum devamlı.çok üzgünüm
 
İyi akşamlar kızlar bende menü yazacağım bundan sonra

Sabah 9
1 yumurta
60 gr peynir
7 zeytin
2dilim tam b ekmeği
Domates salatalık

Ara 11.30
Yeşilçay

Öğle 14.30
100 gr ton balığı
Salata
2 dilim tb ekmeği

Ara 16.30
2 orta boy armut
Beyaz çay

Akşam 18.30
10 kaşık taze fasulye
1 bardak yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği

15 bardak su
Spor yapamadım bugun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…