Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Zehra_mda

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

13 Aralık 2014

2.990

6.306

158

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.961

Günaydın kızlar
Gecen hafta 66.8
Bugün 65.7
Fark -1.1
moni

 

F

Fitimfitsinfit

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Mayıs 2017

695

2.842

63

37

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.962

Günaydın kızlar ben malesef okadar saçmalamadan sonra sabit çıktım. Bugüne birazda olsa eksiye düşerim diye ümidim vardı ama dün malum günün gelmesiyle yalan oldu. moni

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.963

​

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.964

aeben .!.:

İyi geceler hepinize
Eski aeben nerede diyet konusunda aylinim. O yüzden gelemiyorum.
Hey gidi eski günler

Genişletmek için tıkla...

gel sen gel hep aynı durumdayız

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.965

sara_28 .!.:

Gerçekten de hey gidi eski günler buraua ilk geldiğimde desteğiniz çok önemliydi görmeden tanımadan sevmiştim seni @yasom7272 yi @gezegenfeza yı moni yi gerçekten o günler çok güzeldi

Genişletmek için tıkla...

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.966

dünkü menüm:

uyanınca :
1 büyük bardak oda sıcaklığında su

kahvaltı:
1 h. yumurta, üzerine pul biber
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 minik salatalık
yeşil çay

öğle:
1 tabak sebze yemeği
1 kase yoğurt
1 çk çörekotu yağı


ara:
şekersiz türk kahvesi


ara:
beyaz çay

akşam:
200ml süt
2 kaşık yoğurt
1 minik yerli muz
3 çiğ kaju
3 çiğ fındık
3 çiğ badem
tarçın
blender dan geçirip içtim.

ara:
siyah çay


su: 3litre
spor:50 dk yürüyüş

 

Natsume

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Mayıs 2017

6.315

28.057

548

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.967

Günaydınn
Dünkü menüm

kahvaltı
2 dilim peynir
Yeşillik
Salatalık
5 zeytin

öğle
Izgara tavuk
Salata

akşam
3 yk yoğurt 2 yk yulaf ezmesi ve yarım muz karışımı

su: 1 litre bile olmadı galiba dışarda olunca içemiyorum. Eve dönünce toparlarım artık.
Spor: 6000adım

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.968

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
moni	+	+150	+	+	+150	+150	+150
Aylin42Konya	-	-	-	-	-	-	-
O optumkibbye	-	-	-	-	-	-	-
sara_28	+160	-	-	+120	+	+50	+80
B busefit	-	-	-	+	-	-	-
F Fitimfitsinfit	-	-	-	+160	-	+120	+120
Natsume	+220	+220	+	+280	+	+200	+90
Zehra_mda	+220	+100	+150	+170	+150	+300	+220
HLLAK	-	-30	-40	-60	-	-	-
Ozgurkus	+	+	-	+70	+	-	+

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.969

*** 10. TAKIM 694. ETAP ***

Aylin42konya(76///% )
Optumkibby(56,3///%)
sara_28(83,5///% )
busefit(75,5///% )
Fitimfitsinfit(75,8///%)
Natsume (68,8///% )
Zehra_mda( 66,8/ //% )
moni(99.7///% )

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

Baby Cat(77,3/b)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
yst38 (77,2/b)679. etapta 76 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
ekrl(64,7/b)684. etapta 61,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. h:62
HLLAK (72,6/)yeni üye, bt:12/09/2020 bk: 74 h: 63
Serenselenim(77,2/b )yeni üye, bt:18/09/2020 bk: 77,2 h:
Ozgurkus (72,9/) yeni üye, bt:21/09/2020 bk: 72,9 h: 65

 

Ozgurkus

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

7 Eylül 2018

2.316

3.148

133

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.970

moni 73.1

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.971

Ozgurkus .!.:

moni 73.1

Genişletmek için tıkla...

kuzum sen 11 gün önce 72,9 la takıma gelmişsin ve 11 günde az da olsa kilo vereceğine alıyorsun.
nerede yanlış yapıyorum diye bi sor kendine istersen olur mu, hadi toparlan haftaya güzel bi eksi bekliyorum senden

 

Natsume

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Mayıs 2017

6.315

28.057

548

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.972

Kilom 68,3
-500 gr fark

 

Ozgurkus

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

7 Eylül 2018

2.316

3.148

133

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.973

moni .!.:

kuzum sen 11 gün önce 72,9 la takıma gelmişsin ve 11 günde az da olsa kilo vereceğine alıyorsun.
nerede yanlış yapıyorum diye bi sor kendine istersen olur mu, hadi toparlan haftaya güzel bi eksi bekliyorum senden

Genişletmek için tıkla...

Farkındayım .evet insallah haftaya güzel baslarım .ekmekten vazgecemıyorum

 

B

busefit

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Kayıtlı Üye

9 Mayıs 2020

1.639

6.518

158

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.974

selam kizlar

kilom 75.3

moni beni dusundun izin vermedin gecen sefer ama izne ayrilmam en iyisi canim simdilik sonra yine gelirim tabi

 

B

busefit

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Kayıtlı Üye

9 Mayıs 2020

1.639

6.518

158

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.975

sara_28 .!.:

B busefit diş ağrın geçtimi nasılsın

Genişletmek için tıkla...

cok sukur ama simdide azi disim kirildi hava alıyor delirtiyo yarin dr dayim yine

 

B

busefit

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Kayıtlı Üye

9 Mayıs 2020

1.639

6.518

158

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.976

kizlar izne ayrılıyorum koptum toparlayamiyorum yine gelicem elimden geldiğince tabi

 

sara_28

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2010

46.748

84.453

798

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.977

Geçen cuma günü : 83.5 kğ
Bugün : 81.0 kğ
Fark : - 2.5 kğ
Yüzde : 2.99

moni

 

O

optumkibbye

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Aralık 2016

1.518

4.611

133

41

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.978

Geçen cuma kilomu unuttun 56,2 ydi sanırım
Bugün 55,9

moni
Geç kalmamışımdır umarım bugünün cuma olduğunu unuttum

 

HLLAK

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2019

414

1.290

113

30

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.979

Güncel kilom 72.2 :)

 

Lonely single girl

🐈

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2016

4.650

18.638

208

• 2 Ekim 2020

• Konu Sahibi moni
• #167.980

busefit .!.:

kizlar izne ayrılıyorum koptum toparlayamiyorum yine gelicem elimden geldiğince tabi

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun çılgın kız, gel hep buraya

sara_28 .!.:

Geçen cuma günü : 83.5 kğ
Bugün : 81.0 kğ
Fark : - 2.5 kğ
Yüzde : 2.99

moni

Genişletmek için tıkla...

Vuhuuuu