- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Selamlar ikizannesi canım kızmayın bana olurmu
Ama bu menü nerden bakarsak bakalım diyetlik değil...
Selamlar ikizannesi canım kızmayın bana olurmuBugünkü menü
Sabah çeyrek gözleme
Peynir
Zeytin
Öğlen
Bir kase makarna salatası
Bir etimek tatlısı
Bir tuzlu kurabiye
Akşam bir porsiyon irmik helvası
2.5 litre su
Spor yok
Yarından itibaren daha sıkı bir diyet yapmaya çalışacağım insallah
tamam. Listemi tekrar yapıştırıyorum buzdolabına. Yoksa boşuna kürek çekiyorum.
İyiakşamlar hanımlar bugünkü menümü yazayım
Sabah
Sogan lı biberli omlet
Yeşillik zeytin
Ara
Türk kahvesi duble şekersiz
Akşam
Fırında tavuk but
Salata
Yogurt
3.litre su
12 bin adım yürüyüş
Saram bana abartı gelen sadece akşamın.Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Labne peyniri
Üç tane ceviz
Zeytin
Domates ve salatalık
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Dört kaşık bulgur pilavı
Soğan salatası
Akşam
Bir tabak etli kuru fasulye
Su 1.5 litre spor 5000 adım
moni
Çikolata yedim geldim yenicebeynim sulandı zaar atlamışım tatlıları
Hee tam sopalık herkesyalnız bugün ne yemişiz yamaşallah herkesin menüde bir tatlı var ben de dahil
vallahi güzel yemişiz
Bende yokyalnız bugün ne yemişiz yamaşallah herkesin menüde bir tatlı var ben de dahil
vallahi güzel yemişiz
Akşam sadece çorba salata yesem iyiydi ama salata yapmayada çorba yapmayada erindim bugünlerde çok halsizimSaram bana abartı gelen sadece akşamın.
Sabah karbon yok. Öğleyin dengeli. Akşam aynı karbon Yemen fazla olmuş sadece
Ben hariçyalnız bugün ne yemişiz yamaşallah herkesin menüde bir tatlı var ben de dahil
vallahi güzel yemişiz
Ben hariçBugün herkes kaçamak mi yapmış ne
Hangi köprüye gidecen de bakalım.bakgezegenfeza bugün tatlı yemedim desin köprüye giderim. Bu sessizlik bi yerlerde bişeyler yiyorum sessizliği 70 i gördü zaten , daha da almasa bari
Genelde öyle olur daBu sessizlik hayra alamet değil tatlıya alamet diyosunhep böyle mi olur yani sessizken tatlılar löp löp gider mi gezegenfeza da
Sakız çiğnemiş olabilirimkişi kendinden bilir işi demişler
aşkilotam bu aralar yoğun tabii ama ağzı da boş durmuyor hissediyorum
Biliyorum bugün ipin ucu kaçtı toplayacağımSelamlar ikizannesi canım kızmayın bana olurmu
Ama bu menü nerden bakarsak bakalım diyetlik değil...
Bukadar kafaya taktigina değecek bişey mi sence bu mutfak vs tadilat isi yaa boş yere kendini yıpratıyorsun. Dünya malı sonuçta dünyada kalıyor. Ne farkeder neyin nerde olduğu seni uykundan edecek kadar.Yatalı 2 saati geçti, ben hala mutfakta neyi nereye koyacağım diye uyuyamadım
Teşekkür ederim canım sagol dikkate alıcamHer bakımdan su
spor menü Çok güzel tebrik ederim..
Not. Protein ayrımı hiç duydunuzmu aceba?
Et ve yogurt ikisinde hayvansal protein. Eger ayrım yaparsanız daha hızlı gider kilo ve hazm olarak daha saglıklı.
Bende hariçBen hariç
Allah kolaylık versin inşallah takma kafaya herşey oluyor bitiyor sen kafaya taktıgınla kalacaksın yorma beyniniYatalı 2 saati geçti, ben hala mutfakta neyi nereye koyacağım diye uyuyamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?