Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Gezegen X · 19 Ocak 2016

cansutr .!.:
@Karacamdan Kelebek limonlu balli su maalesef ise yaramadi cnm...artik aksam onca sey migdeye indirdikten sonra cikabildim neyse bugün sivi tüketimime dikkat edecegim arada cayda icmeye caliscam..isirgan otu filan

Her bünye farklı canım. Bende çok işe yaramıştı. Mesela annem sabahları ekmeğe bir tatlı kaşığı vişne reçeli koyup yiyor ona o iyi geliyor.

Valla bunun bir diğer yolu miden bulanmıyorsa aç karnına zeytinyağı iç üstüne ılık su.

sosyoloji12 .!.:
canım benim, sen de bu azim ve istikrarlı menüler varken, hepimizden önce mezun olup, düğünde incecik olursun, merak etme :)

Ayyy inşallah sizde mezun olun tabii ama ben düğünden önce en azından 60 lı kilolara gelsem çok iyi olacak.

ruzgar_02 .!.:
Srlam kizlar.
2 gundur giremiyorum dun hastanedeydik gun boyu. Ruzgar gece tikandi nefes alamaz hale geldi oksurukden. Hastaneye gittik hava buhar fln verdiler biraz daha iyi cok sukur.

Çok geçmiş olsun şimdi nasıl?

ruzgar_02 .!.:
Dunku menuyu yazaim

sahah
klasik kahvaltim

ogle
Yok hastanede 1 meyve suyu ictm

aksam
1 porsyn izgara kofte
piyaz
1 pirzola tavuk
1 ayran

Menün güzel olmuş.

ruzgar_02 .!.:
Bu arada bu sabah tartida + 1 kg fazla ciktm

Stres+ yorgunluktandır. Hergün tartıya çıkmak iyi değil.

Esmahan38 .!.:
selam kızlar hepinize ben bu gün standart kahvaltımı yaptım iki dilim domates dört dilim salatalık 4tane zeytin bir haşlanmış yumurta şekersiz çay ve bir dilim kepekli ekmek öğle yemeğinde bir parça dana stek roka ve bir bardak ayran bol su ve yeşil çayla devam ettim akşama. bir yemek kaşığı barbunya yemeği bir yemek kaşığı pilav bir kase mercimek çorbası düşünüyorum akşam için biraz fazla ama misafirlerim geleceği için yemek lazım ayıp olmasın diye

Bence çok güzel akşama bir kaç kaşık yoğurt iyi olur aslında

_inci .!.:
Slm arkadaslarim sizi ozlemek ve merak etmek ne guzel
@sosyoloji12 canim bacaklarim zayif ustum baya kalin belli olmamis resimde

Boyum 160cm

Bağımlılık yapıyor değil mi? İş yerinde aklım sürekli burada.
Benimde tam tersi alt kalın üst daha ince . Armut mu ne diyorlardı.

masalimsii .!.:
Eki Görüntüle 1748551 Buda azcık keyif hallerim :)

Adaçayı yaptım, yeni kitaba başlıyorum ve @Karacamdan Kelebek canım sayende meyve yiyorum, teşvik ettin valla :)

Ben biraz inzivaya çekiliyorum hatunlar, 0 kaçamaklı bigün geçirmenin iç huzuruyla keyif yapıyorum. Sizde elinizi kaçamaklardan çekin :)

Ahhha ahh hayallerimi yaşamışsın. Elimde 1000 küsür sayfa bir kitap var ona başlarsam bırakamam diye başlamaya korkuyorum çünkü seri ve devam kitaplarıda öyle kalın
Smmm sınava hazırlanmam gerek

Eller havada kaçamaklar düşmanımız onlarla savaşıyoruz

Puffer .!.:
Selam kızlar, bugünkü menüm
Sabah : mecburen bir hamburger, ayran
Öğle : 6 tane sarma, çay, kahve
Aksam : 1 tabak ıspanak yemeği, az çorba

Tamam çok yememişssin ama pek diyette olmamış. Hamburger yerine peynirli sandwiç vs yesen çok daha güzel olacak.
ayrıca yediklerin çok yetersiz. Açlıktan zararlı yiyeceklere yönelmenden korkuyorum

kimyager1508 .!.:
Kahvaltim:
2 bardak şekersiz cay, 1.5 dilim TB ekmeği, 1 haslanmis yumurta, 6-7 zeytin, 1 KK peynir, 2-3 ufak parca helva, 2 dal roka, 3 çatal haslanmis patates.

Ara: büyük bardak ilik suya 1 cay kasigi bal, yarim limon, zencefil demledim

Öğlen: disarida olduğumuz için 1 simit sandivic ve cay

Ara: 2 kuru erik, oglenki limonlu zencefilli caydan

Aksam: 1 kase çorba, 2 dilim ekmek, yoğurtlu buruksel lahanasi ve brokoli, yarim sinitzel, 2 çatal patates salatasinin sadece yeşilliği

Ara: şekersiz cay, 5-6 tane çiğ badem, 3 tane kuru erik ve 3 tane kuru kayisu

Ooo sen böyle gidersen doğumdan sonra çıtır mı çıtır olacaksın

erigim .!.:
Menu
Sabah
1dlm ekmek
1yumurta
2tatli kasigi labne
Bir cay kasigi bal
5zeytin

Ara
Kahve

Ogle
1kase sebze corbasi
1tabak brokoli yogurtlu
5kofte

Ara
Kahve
5-6yaban mersini

Aksam(16:00)
1tabak brokoli

Disaro cikacaktik gozum donmesin diye yedim brokoliyi ama yinede cok acikip bir simitle esimin sandvicinden birazcik otlandim

Su:3lt
Spor:45dk yuruyus reglin ilk gunleri oldugu icin hoplamali ziplamali yaomadim

Kaptannnnn simit olmamış biliyorsun ama geç saat olmadığı için kabul edilebilir diyorum ve saygıyla kaçıyorum

erigim .!.:
Basim agriyor yavastan
Halilarim sagiydi evlenirken aklima gelmemisti cocuk icin zararli olacagi gidip halilari degistirdim esimi borca soktum

Geçmiş olsun şimdi nasılsın?
shaggy halının nesi var kaptan söyle bende önlem alayım. Geçen kuzenimde gördüm beyaz shaggy kir tutmuyor dedi aklıma çok yatmıştı halbuki.

Hatta çikolata sosu kaplı bıçağı (masayı toplarken düştü, yemedim yani yanlış anlaşılma olmasın )beyaz halıya düşürdüm. ıslak mendille sildi çıktı.

sosyoloji12 .!.:
Menum
Sabah
Domates,salatalik,zeytin,ceviz
Ogle
Sehriye corba, ceyrek pide,ayran
Aksam
Zeytinyagli pirasa
5 tane firinda kanat,yogurt
Cayin yanina yarim avuc cekirdek

Güzelll

elfkkk .!.:
Iyi geceler
Menu
Sabah
Corba 1 kase
Ara
5 6 ceviz
Ara
1 kucuk muz ve 6 7 findik
Ogle
Salata
Aksam
1dikim borek(tadina bakmk istedm ev yapimi)
Salata
Su
Yaklask 2 lt

Börek olmamış Tadına ucundan yiyerek bakabilirdin Onun dışında harika bir menü olmuş hatta az olmuş. Dengelemişssin diyelim.

Esmahan38 .!.:
iyi geceler kızlar bu akşam dediğim gibi herşeyden bir yemek kaşığı yedim abartmadım ben yakında istediğim kiloya ineceğim inşallah

Ooo demekki karşı koymayı öğreniyorsun
Senin adına sevindim. İnşallah istediğim kiloya yakın zamanda inersin

sosyoloji12 .!.:
Su salata ile doyma isini birtek ben beceremiyorum galiba
Yatip uyusam iyi olacak, karnim acikmaya basladi

Canım mutlaka yanında birşey yemen gerek. Salatanın sınırı yok. Ben resmen kocaman bir kase salata yiyorum yanında en azından çorba veya proteinli bir şey yiyiyorum. Doymazsamda mutlaka yoğurt yiyiyorum. Zamanla bünye alışıyor.

Kanguru_ · 19 Ocak 2016

Gunaydin kizlar. Gecmis olsun iyen herkese tesekkur ederim. Ruzgar daha iyi en azindan tikanmiyo

Gezegen X · 19 Ocak 2016

Dünkü menüm:
Sabah
3 haşlanmış yumurta(1 tane sarılı 2 tane sadece beyazı)
1 dilim süzme peynir
1 domates
1 salatalık

ara: 2 tane ceviz

öğle:
Köfteli sebze yemeği(3 tane köfte vardı, patlıcan biber patatesli)
1 dilim k.ekmek
1 küçük kase yoğurt
1 yk patates salatası

ara: 1 muz + 2 ceviz

ara: 1 sütlü latte

Akşam:
Bollll salata
3 kk kadar fırında pişmiş et

ara: yok erken yattım

Su: 1,5 litre soğuktan içemiyorum
Spor: 2,5 km tempolu yürüyüş (resmen bu karda kvk ya koştum kapanmadan yakalamak için )
(incirli metrobüsten bakırköy meydana)

Kanguru_ · 19 Ocak 2016

Karacamdan Kelebek .!.:
Her bünye farklı canım. Bende çok işe yaramıştı. Mesela annem sabahları ekmeğe bir tatlı kaşığı vişne reçeli koyup yiyor ona o iyi geliyor.

Valla bunun bir diğer yolu miden bulanmıyorsa aç karnına zeytinyağı iç üstüne ılık su.

Ayyy inşallah sizde mezun olun tabii ama ben düğünden önce en azından 60 lı kilolara gelsem çok iyi olacak.

Çok geçmiş olsun şimdi nasıl?

Menün güzel olmuş.

Stres+ yorgunluktandır. Hergün tartıya çıkmak iyi değil.

Bence çok güzel akşama bir kaç kaşık yoğurt iyi olur aslında

Bağımlılık yapıyor değil mi? İş yerinde aklım sürekli burada.
Benimde tam tersi alt kalın üst daha ince . Armut mu ne diyorlardı.

Ahhha ahh hayallerimi yaşamışsın. Elimde 1000 küsür sayfa bir kitap var ona başlarsam bırakamam diye başlamaya korkuyorum çünkü seri ve devam kitaplarıda öyle kalın
Smmm sınava hazırlanmam gerek

Eller havada kaçamaklar düşmanımız onlarla savaşıyoruz

Tamam çok yememişssin ama pek diyette olmamış. Hamburger yerine peynirli sandwiç vs yesen çok daha güzel olacak.
ayrıca yediklerin çok yetersiz. Açlıktan zararlı yiyeceklere yönelmenden korkuyorum

Ooo sen böyle gidersen doğumdan sonra çıtır mı çıtır olacaksın

Kaptannnnn simit olmamış biliyorsun ama geç saat olmadığı için kabul edilebilir diyorum ve saygıyla kaçıyorum

Geçmiş olsun şimdi nasılsın?
shaggy halının nesi var kaptan söyle bende önlem alayım. Geçen kuzenimde gördüm beyaz shaggy kir tutmuyor dedi aklıma çok yatmıştı halbuki.

Hatta çikolata sosu kaplı bıçağı (masayı toplarken düştü, yemedim yani yanlış anlaşılma olmasın )beyaz halıya düşürdüm. ıslak mendille sildi çıktı.

Güzelll

Börek olmamış Tadına ucundan yiyerek bakabilirdin Onun dışında harika bir menü olmuş hatta az olmuş. Dengelemişssin diyelim.

Ooo demekki karşı koymayı öğreniyorsun
Senin adına sevindim. İnşallah istediğim kiloya yakın zamanda inersin

Canım mutlaka yanında birşey yemen gerek. Salatanın sınırı yok. Ben resmen kocaman bir kase salata yiyorum yanında en azından çorba veya proteinli bir şey yiyiyorum. Doymazsamda mutlaka yoğurt yiyiyorum. Zamanla bünye alışıyor.

Canim shagy halilar hic iyi degil tozu hapsediyo icine supursende tamamen temiz olmuyo. Bende hic almadim bildigim icin.

Kanguru_ · 19 Ocak 2016

Karacamdan Kelebek .!.:
Dünkü menüm:
Sabah
3 haşlanmış yumurta(1 tane sarılı 2 tane sadece beyazı)
1 dilim süzme peynir
1 domates
1 salatalık

ara: 2 tane ceviz

öğle:
Köfteli sebze yemeği(3 tane köfte vardı, patlıcan biber patatesli)
1 dilim k.ekmek
1 küçük kase yoğurt
1 yk patates salatası

ara: 1 muz + 2 ceviz

ara: 1 sütlü latte

Akşam:
Bollll salata
3 kk kadar fırında pişmiş et

ara: yok erken yattım

Su: 1,5 litre soğuktan içemiyorum
Spor: 2,5 km tempolu yürüyüş (resmen bu karda kvk ya koştum kapanmadan yakalamak için )
(incirli metrobüsten bakırköy meydana)

Menun cok guzel. Herzamanki gibi :)

Gezegen X · 19 Ocak 2016

ruzgar_02 .!.:
Canim shagy halilar hic iyi degil tozu hapsediyo icine supursende tamamen temiz olmuyo. Bende hic almadim bildigim icin.

Hımm peki atlas halının nanoteknolojili halıları çıkmış onlar hakkında bilgin var mı ? Su bile geçirmiyormuş.

Gezegen X · 19 Ocak 2016

ruzgar_02 .!.:
Menun cok guzel. Herzamanki gibi :)

Kendime yorum yapsam derdim ki eda öğlen o patatesler de ne öyle.
Patates menüye uygun değil derdim. O su 2 litreyi geçecek derdim.
Ara menüleri atlama der kendime pozitif eleştiri yapardım. İşte o zaman mükemmel diyet listesi oluyor

Resmen kendi menümü eleştirdim

Gezegen X · 19 Ocak 2016

Kızla nerelerdesiniz bakayım
Yemiyorsunuz değil mi sağlıksız yiyecekleri

KraliceElsa · 19 Ocak 2016

Slm kızlar, dün yemek yapacak halim yok diyodum ya hasta olacakmışım meğer
Gece ateşlendim, grip oldum
Geçmişi okuyamadım henüz, menümü yazayım bi ara iyi olursam geçmişe bakarım
Dünkü menüm
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 1 ceviz, 1 tk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 3 kurukayısı, 1 çb yoğurt
Öğlen: 2kk peynir, 6 zeytin, 2 dlm ekmek
Ara: 1 fincan sütlü kahve, 3-4 fındık, 1 incir
Akşam: 6 yk zeytinyağlı kereviz, 3 kaşık yoğurtlu makarna
Ara: 1 porsiyon meyve, 7-8 fıstık
Yatmadan :1 tk zencefilli bal

North River · 19 Ocak 2016

sosyoloji12 .!.:
Halilarinin nesi vardi ? Sanirim yine tlfonun otomatik duzeltme yapti
Gule gule kullan..

Shaggy canim halilar bu tel beni oldurdu hersey alta iniyor supurmekle cikmiyor bi ters cevirip supuruyorum bi duz ters cevirince bi gorsen iykkk dersin cocuk icinde cok zararli

sosyoloji12 .!.:
Menum
Sabah
Domates,salatalik,zeytin,ceviz
Ogle
Sehriye corba, ceyrek pide,ayran
Aksam
Zeytinyagli pirasa
5 tane firinda kanat,yogurt
Cayin yanina yarim avuc cekirdek

Himm pide erken yenmis sikinti yok

elfkkk .!.:
Iyi geceler
Menu
Sabah
Corba 1 kase
Ara
5 6 ceviz
Ara
1 kucuk muz ve 6 7 findik
Ogle
Salata
Aksam
1dikim borek(tadina bakmk istedm ev yapimi)
Salata
Su
Yaklask 2 lt

Borek olmamis ama salata yemissin sadece dengelemissin

Esmahan38 .!.:
iyi geceler kızlar bu akşam dediğim gibi herşeyden bir yemek kaşığı yedim abartmadım ben yakında istediğim kiloya ineceğim inşallah

Hadi insallah canim

sosyoloji12 .!.:
Su salata ile doyma isini birtek ben beceremiyorum galiba
Yatip uyusam iyi olacak, karnim acikmaya basladi

Puffer .!.:
Canım okulda yiyebilecegim başka bir yemek çıkmamıştı.

Himm simit filan yokmuydu malum hamburgerde mayonez filan

Puffer .!.:
Kızlar şu tüylü halılar var ya shaggy deniliyor onları diyor @erigim ve kesinlikle çok haklı, ben de zamanında söyleyenleri dinlemeyip almıştım ama şimdi çok pişmanım. ..

Aha bbeni biri anlamisti evet guzel duruyo diye aldim bana kimse dememisti deselerdi

masalimsii .!.:
Afiyet olsun canım gayet güzel menün :)

akşam yemeğin güzel canım

canım tost yokmuydu? simit bile daha iyi olabilirdi ama bence benim gibi sandviç yap götür valla hiç ne yicem stresi yaşamıyor insan.

canım çok iyisinnn :)

kurabiyeler olmamış canım.

valla yap keyfi kaptan, keyif bizi:)

oyy maşallah menüyeee

iyi yapmışsın canım :) herşey kuzi için deseydin

pide çeyrek olduğu için görmüyorum, dengelenmiş bi menü canım.

ben galiba bu kadarcık menüyle doyamazdım :) salatanın yanın yoğurt olmalı diye düşündüm :) börek yerine bi sebze yemeği ne güzel giderdi tatlım.

bu azimle tabiki de inersin canımm

ben tavuklu salatayla doyuyorum anca :) bi protein olacak illa :)

Kendi kasindi valla ben biraz ertelemistim bir hali diye gitti ben fulledim evi seviyorum kocami ya

Karacamdan Kelebek .!.:
Her bünye farklı canım. Bende çok işe yaramıştı. Mesela annem sabahları ekmeğe bir tatlı kaşığı vişne reçeli koyup yiyor ona o iyi geliyor.

Valla bunun bir diğer yolu miden bulanmıyorsa aç karnına zeytinyağı iç üstüne ılık su.

Ayyy inşallah sizde mezun olun tabii ama ben düğünden önce en azından 60 lı kilolara gelsem çok iyi olacak.

Çok geçmiş olsun şimdi nasıl?

Menün güzel olmuş.

Stres+ yorgunluktandır. Hergün tartıya çıkmak iyi değil.

Bence çok güzel akşama bir kaç kaşık yoğurt iyi olur aslında

Bağımlılık yapıyor değil mi? İş yerinde aklım sürekli burada.
Benimde tam tersi alt kalın üst daha ince . Armut mu ne diyorlardı.

Ahhha ahh hayallerimi yaşamışsın. Elimde 1000 küsür sayfa bir kitap var ona başlarsam bırakamam diye başlamaya korkuyorum çünkü seri ve devam kitaplarıda öyle kalın
Smmm sınava hazırlanmam gerek

Eller havada kaçamaklar düşmanımız onlarla savaşıyoruz

Tamam çok yememişssin ama pek diyette olmamış. Hamburger yerine peynirli sandwiç vs yesen çok daha güzel olacak.
ayrıca yediklerin çok yetersiz. Açlıktan zararlı yiyeceklere yönelmenden korkuyorum

Ooo sen böyle gidersen doğumdan sonra çıtır mı çıtır olacaksın

Kaptannnnn simit olmamış biliyorsun ama geç saat olmadığı için kabul edilebilir diyorum ve saygıyla kaçıyorum

Geçmiş olsun şimdi nasılsın?
shaggy halının nesi var kaptan söyle bende önlem alayım. Geçen kuzenimde gördüm beyaz shaggy kir tutmuyor dedi aklıma çok yatmıştı halbuki.

Hatta çikolata sosu kaplı bıçağı (masayı toplarken düştü, yemedim yani yanlış anlaşılma olmasın )beyaz halıya düşürdüm. ıslak mendille sildi çıktı.

Güzelll

Börek olmamış Tadına ucundan yiyerek bakabilirdin Onun dışında harika bir menü olmuş hatta az olmuş. Dengelemişssin diyelim.

Ooo demekki karşı koymayı öğreniyorsun
Senin adına sevindim. İnşallah istediğim kiloya yakın zamanda inersin

Can

hersey alta iniyor supurmekle cikmiyor bi ters cevirip supuruyorum bi duz ters cevirince bi gorsen iykkk dersin cocuk icinde cok zararli canim cok kalitesiz bir hali degilse artik islak mendille hepsi cikiyor
Hali alirken dojuma sikligina bakmalisin canim birde zaten parasida belli ediyor kalitesini canim

ruzgar_02 .!.:
Gunaydin kizlar. Gecmis olsun iyen herkese tesekkur ederim. Ruzgar daha iyi en azindan tikanmiyo

Cok sukur

Karacamdan Kelebek .!.:
Dünkü menüm:
Sabah
3 haşlanmış yumurta(1 tane sarılı 2 tane sadece beyazı)
1 dilim süzme peynir
1 domates
1 salatalık

ara: 2 tane ceviz

öğle:
Köfteli sebze yemeği(3 tane köfte vardı, patlıcan biber patatesli)
1 dilim k.ekmek
1 küçük kase yoğurt
1 yk patates salatası

ara: 1 muz + 2 ceviz

ara: 1 sütlü latte

Akşam:
Bollll salata
3 kk kadar fırında pişmiş et

ara: yok erken yattım

Su: 1,5 litre soğuktan içemiyorum
Spor: 2,5 km tempolu yürüyüş (resmen bu karda kvk ya koştum kapanmadan yakalamak için )
(incirli metrobüsten bakırköy meydana)

canim bu latteleri nasil yapiyorsun normalde cok yagli biliyorsun ki
Birde sanirim spor hocasinin verdigi menuye uymussun igle haric

North River · 19 Ocak 2016

KraliceElsa .!.:
Slm kızlar, dün yemek yapacak halim yok diyodum ya hasta olacakmışım meğer
Gece ateşlendim, grip oldum
Geçmişi okuyamadım henüz, menümü yazayım bi ara iyi olursam geçmişe bakarım
Dünkü menüm
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 1 ceviz, 1 tk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 3 kurukayısı, 1 çb yoğurt
Öğlen: 2kk peynir, 6 zeytin, 2 dlm ekmek
Ara: 1 fincan sütlü kahve, 3-4 fındık, 1 incir
Akşam: 6 yk zeytinyağlı kereviz, 3 kaşık yoğurtlu makarna
Ara: 1 porsiyon meyve, 7-8 fıstık
Yatmadan :1 tk zencefilli bal

Su ara dokuluyor herkes tek tek bakima al kendini canim biran once cocuklarla cok zor hastalik

North River · 19 Ocak 2016

Dun gece 00:40a kadar kustuktan sonra biraz uyumusum babasi ile uyumus kuzi taki emmek icin uyaninca geldiler yanima bu aradada migrenim hafiflemisti sukur

Kanguru_ · 19 Ocak 2016

Karacamdan Kelebek .!.:
Hımm peki atlas halının nanoteknolojili halıları çıkmış onlar hakkında bilgin var mı ? Su bile geçirmiyormuş.

Yok canim bi bilgim malesef. Ama kir tutmuyosa tercih edebilirsin cocuk oluncacok kirlieniyo cnku :)) Ben yaza ince halilardan alcam hami su yamali gibi gorunenlerden :))

Karacamdan Kelebek .!.:
Kendime yorum yapsam derdim ki eda öğlen o patatesler de ne öyle.
Patates menüye uygun değil derdim. O su 2 litreyi geçecek derdim.
Ara menüleri atlama der kendime pozitif eleştiri yapardım. İşte o zaman mükemmel diyet listesi oluyor

Resmen kendi menümü eleştirdim

yok menun gayet iyi :)

Kanguru_ · 19 Ocak 2016

KraliceElsa .!.:
Slm kızlar, dün yemek yapacak halim yok diyodum ya hasta olacakmışım meğer
Gece ateşlendim, grip oldum
Geçmişi okuyamadım henüz, menümü yazayım bi ara iyi olursam geçmişe bakarım
Dünkü menüm
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 1 ceviz, 1 tk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 3 kurukayısı, 1 çb yoğurt
Öğlen: 2kk peynir, 6 zeytin, 2 dlm ekmek
Ara: 1 fincan sütlü kahve, 3-4 fındık, 1 incir
Akşam: 6 yk zeytinyağlı kereviz, 3 kaşık yoğurtlu makarna
Ara: 1 porsiyon meyve, 7-8 fıstık
Yatmadan :1 tk zencefilli bal

Grcmis olsun herkes hasta ya karda yagdi ama mikroplar olmeedi dha
menunde guzel

erigim .!.:
Dun gece 00:40a kadar kustuktan sonra biraz uyumusum babasi ile uyumus kuzi taki emmek icin uyaninca geldiler yanima bu aradada migrenim hafiflemisti sukur

gecmis olsun

Gezegen X · 19 Ocak 2016

KraliceElsa .!.:
Slm kızlar, dün ye
yemek yapacak halim yok diyodum ya hasta olacakmışım meğer
Gece ateşlendim, grip oldum
Geçmişi okuyamadım henüz, menümü yazayım bi ara iyi olursam geçmişe bakarım
Dünkü menüm
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 1 ceviz, 1 tk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 3 kurukayısı, 1 çb yoğurt
Öğlen: 2kk peynir, 6 zeytin, 2 dlm ekmek
Ara: 1 fincan sütlü kahve, 3-4 fındık, 1 incir
Akşam: 6 yk zeytinyağlı kereviz, 3 kaşık yoğurtlu makarna
Ara: 1 porsiyon meyve, 7-8 fıstık
Yatmadan :1 tk zencefilli bal

Ayyy çok geçmiş olsun diyet falan yapma suan zaten bünye zayıf aman dikkat.

erigim .!.:
e artik islak mendille hepsi cikiyor
Hali alirken dojuma sikligina bakmalisin canim birde zaten

Bende öyle tahmin ettim. Şimdi araştırıyordum nano halı varmış tanıtımlarda on numara sanırım onlardan alıcam.

erigim .!.:
Dun gece 00:40a kadar kustuktan sonra biraz uyumusum babasi ile uyumus kuzi taki emmek icin uyaninca geldiler yanima bu aradada migrenim hafiflemisti sukur

Ayy sende mi hasta oldun cok geçmiş olsun kaptanım.
Bu arada latte diye yazıyorsam ev dışında bir yerde içmişimdir. Genelde cafe de arkadaşlarla buluştuğumda. Light sütle yaptırıyorum. Bir kahve fincanı
Onun dışında içtiğim her nescafe 1 parmak kadar sütle şekersiz kremasız oluyor

judiee · 19 Ocak 2016

oh hergün evdeyim artık menüleri ayarlarım

sabah: geç oldu biraz
2dilim ekmek
2kk beyaz peynir
5fındık
1kase şehriye çorbası

baldamlasxixmelis · 19 Ocak 2016

kimyager1508 .!.:
Kahvaltim:
2 bardak şekersiz cay, 1.5 dilim TB ekmeği, 1 haslanmis yumurta, 6-7 zeytin, 1 KK peynir, 2-3 ufak parca helva, 2 dal roka, 3 çatal haslanmis patates.

Ara: büyük bardak ilik suya 1 cay kasigi bal, yarim limon, zencefil demledim

Öğlen: disarida olduğumuz için 1 simit sandivic ve cay

Ara: 2 kuru erik, oglenki limonlu zencefilli caydan

Aksam: 1 kase çorba, 2 dilim ekmek, yoğurtlu buruksel lahanasi ve brokoli, yarim sinitzel, 2 çatal patates salatasinin sadece yeşilliği

Ara: şekersiz cay, 5-6 tane çiğ badem, 3 tane kuru erik ve 3 tane kuru kayisu

Cnm gebelikte ihlamur ve nane (1 fincan) icilir diye biliyorum.diger bitki caylari zararli.ben sadece bogazim agridigi zaman iciyorum ustelik

hira1994 · 19 Ocak 2016

masalimsii .!.:
Afiyet olsun canım gayet güzel menün :)

akşam yemeğin güzel canım

canım tost yokmuydu? simit bile daha iyi olabilirdi ama bence benim gibi sandviç yap götür valla hiç ne yicem stresi yaşamıyor insan.

canım çok iyisinnn :)

kurabiyeler olmamış canım.

valla yap keyfi kaptan, keyif bizi:)

oyy maşallah menüyeee

iyi yapmışsın canım :) herşey kuzi için deseydin

pide çeyrek olduğu için görmüyorum, dengelenmiş bi menü canım.

ben galiba bu kadarcık menüyle doyamazdım :) salatanın yanın yoğurt olmalı diye düşündüm :) börek yerine bi sebze yemeği ne güzel giderdi tatlım.

bu azimle tabiki de inersin canımm

ben tavuklu salatayla doyuyorum anca :) bi protein olacak illa :)

Tesekkur ederim canim :)

hira1994 · 19 Ocak 2016

Gunaydin herkese kizlar :)
Kahvaltim tavada yumurta
Zeytin
1 dilim ekmek
1 barday cay
1 bucuk kurabiye

hira1994 · 19 Ocak 2016

Canim migrenin icin kahve yapip kendinr icine limon sikabilirsin ben dun yaptim ama daha agri tam baslamamisken iyi geldi sukurlerolsun persembr gunu dr doktora gidicrm artik igneye mi baslatir hapa mi biomiyorum hamilrlikten sonra hic unursamadim migreni @erigim

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

~Rzgrece~

Guru

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Guru

Guru

Guru

Sonunda mezunum :))))

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Guru

48.1=>46.5

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency