Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

günaydın kızlarrr, ben bugün geç uyandım sabah yataktan hiç çıkasım gelmedi. benim hastalık gece yine zorladı beni. bu sabah tartıldım 68.2 kg'ım. Geçen haftaya göre -200 gr buraya menü yazmak işe yaradı

hamileliğimin 5. ayı içerisindeyim 18+3 haftalık hamileyim 5.2 kg aldım. birazcık fazla gibi ama bundan sonra daha kontrollü gidicem
 
Kizlaar kilom 68.1. Ben yine tartnn azizlgne ugradim bencee cnku ben bu hafta cok dikkt ettgmi dusnuyrm ve inceldgmide hissedyrm sanki ama olsn bu haftlk bole yazilalm @erigim canim elifede kizcam demssnya o elif benmiyim
 
selam kızlar naptınız bea ben bu gün güzel klasik bir kahvaltı yapıp şekersiz çay içtim üstünde bi dabıl espresso içtim şekersiz zımba gibiyim öğlen Can'ım bişey istemedi gün kurusu Kaysı yedim 6 tane bide şekersiz kahve içiyorum şimdi bu arada 58.0 kg tam şu an hedefe 1 kg kaldı @erigim
 
***10.takım 449.etap ***

erigim(75.7 /75.6 /0.1/%0.13 )
elfkkk( 68,3/68.1/ 0.2/% 0.29)
ruzgar_02(77.4/78.0/-0.6/%-0.78)
sosyoloji12( 66.5/66.5//% ) kilosu sabit
KraliceElsa(59.1/58.7/0.4/%0.68)
judiee(48/47.5/0.5/%1.04)
Puffer( 77.8/ //%)
hira1994( 59.7/58.9
/0.8 /%1.34)
Karacamdan Kelebek( 109.1/109.1// %0)kilosu sabit +0.7 tarti farki eklenmistir
Esmahan38( 58.9/58.0/0.9/% 1.53)
_inci(62.1/ / / %)yeni uye baslangic kilosu:64hedef:53 giris tarihi:04.01.16

10.takım ortalaması:%
 
Aynen evde de öyle bişe çıkacaktı zaten çok birşey değişmez bu hafta
 
bugünkü menümün gidişatı;

sabah: sandviç

öğlen: yayla çorba, 1.5 kepçe kurufasulye, yoğurt, 1 tane tulumba tatlısı

tulumbayı bu haftanın zayıflama ödülü olarak verdim aslında yarım yicektim ama bitirmiş bulundum.

arada minicik bi muz yicem.

akşamda ıspanak var.
 
Sadece 78 olmusum gercekten cok uzgunum kac haftadir takima bir faydam olmuyor kendimi kötü hissediyorum. Hakkinizi helal edin
 
Çok iyi gidiyorsun bence, yazmayı hiç bırakma son aylarda iştah patlaması oluyo onu da atlatırsan doğum sonrası incecik olursun
Ben de başlarda senin gibiydim son iki ay doğum iznine ayrılınca cozuttum hamur işlerine dadandım, iki ayda sekiz kilo aldım.
 
işin iyi yanı ben hamur işi, tatlı falan yiyemiyorum
 
listemizin son hali, _inci sadece sen kaldın tatlımm.
@erigim Puffer için kendi isteği ile ayrıldı mı yazıcaz?

***10.takım 449.etap ***


erigim(75.7 /75.6 /0.1/%0.13 )
elfkkk( 68,3/68.1/ 0.2/% 0.29)
ruzgar_02(77.4/78.0/-0.6/%-0.78)
sosyoloji12( 66.5/66.5//% ) kilosu sabit
KraliceElsa(59.1/58.7/0.4/%0.68)
judiee(48/47.5/0.5/%1.04)
Puffer( 77.8/ //%)
hira1994( 59.7/58.9
/0.8 /%1.34)
Karacamdan Kelebek( 109.1/109.1// %0)kilosu sabit +0.7 tarti farki eklenmistir
Esmahan38( 58.9/58.0/0.9/% 1.53)
_inci(62.1/ / / %)yeni uye baslangic kilosu:64hedef:53 giris tarihi:04.01.16

10.takım ortalaması:%
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…