- Konu Sahibi esrarenkizz
-
- #141
Kaçla başlamıştın cnm
Bende bugün 103.100 çıktım.
Regli dönemin yaklaşıyor olabilir mi? Her yanımız şiş şiş oluyor ya
Teşekkür ederim cankııızz
08'de kahvaltı yaptım
09:00 'de sade nescafe içtim yarım fincan
10:30'da sade türk kahvesi
12:30 Öğle yemeğinde de;
Az bulgur
Izgara köfte
Yoğurt
Eveeet gitsiiin kilolllaaaar :) Bu arada cannkızz nickname size uymuş ya gerçekten çok candan geliyorsunuz banaKız menümüz aynı seninle nerdeyse :)
Eveeet gitsiiin kilolllaaaar :) Bu arada cannkızz nickname size uymuş ya gerçekten çok candan geliyorsunuz bana
Merhaba kızlar.bugün yediklerim
Sabah: 2 yumurta 1 greyfurt
Öğle: 2 kase yayla çorbası ve salata
Akşam: 1 greyfurt ve ton balıklı salata
2 lt su ve 40 dk yürüyüş
Umarım yarın tartıda 103 ün altına inebilirim
Teşekkür ederim cankızzz.inşallah hep birlikte başaracağız
Ben her gün düzenli tartılıp, not alıyorum.telefonuma indirdiğim uygulama ile.böylece regl dönemlerimde yada kaçamak yaptığımda yada farklı bir şey yediğimde bu tartıya nasıl yansıyor öğreniyorum. Mesela bulgur yediğim günlerde inanılmaz şişlik yaşıyorum.ve ertesi gün tartıda artış oluyor.
Ama sonuçta yağ değil su tutuyor.ben yine bulgur yemeğe devam ediyorum ama ertesi gün tartıda yüksek görünce moralim bozulmasın diye not alıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?