Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

anka_misali .!.:
aynı anda yazmışız
Genişletmek için tıkla...
kalpler bir
bence de hippo bekle ödem gidene kadar
hippotalamus .!.:
Spor yapmayanları etiketleyelim mi kaptan. . İplerini eline al.. hiçbirimizin gözünün yaşına bakma buyur kaptan miu nun merdanesi..
Genişletmek için tıkla...
hahaha canım merdanem halbuki onunla duygusal bağ oluşmuştu aramızda
tevafuk55 .!.:
HERKESE GÜNAYDINLAAARR


Genişletmek için tıkla...
hahahahah çok güldüm sabah sabah
Ellerine emeğine sağlık canım. Tek hedefim hiçbir sütunumun boş kalmaması. Herkes de öyle olsa ne güzel olur
5816bursa .!.:
6 bucuk ta uyandım 7gıbı cıktık cnm dunden eltilerde anlastık :)
Genişletmek için tıkla...
harikasın ya hergün böyle geçsin inşallah
 
Zor olmıcak mı böyle kaptan??
 
Bana kalsa hergün giderim ama eltıler uymuyor tek gidemem cunku fabrika onunden bide kahveler var ordan gecmek lazım park için esım tek yollamıyor
 
Kizlarr uzunn cok uzunn zamandan beri kahvaltida yarim simit yedim tadini masil ozlemisim bugun oglen ve aksami buharfa pismis brokoli geciricem bir de spor yapicam boll suu sole bir bagirsaklarim temizlensin rahatlasin hafifleyeyim iyice
 
12 Takım Spor Listesi
Üye Adı*11 temmuz12 temmuz13 temmuz14 temmuz15 temmuz
Anka -3 fast miles(45 dk) + 2 mil(30 dk), 60 squat, 60 dağ tırmanışı, 60 bridge, 150 jumping jack, 60 lungee 80 dağ tırmanışı, 50 squat, 3 fast miles(45 dk)???
eylul7158eylul -detox1.5 saat yuruyus---
tevafuk55 *60 dakika yürüyüş60 dakika yürüyüş---
Korhilalp -2 saat yürüyüşX---
hippotalamus -yolculuk izni 1 saat yüzme / 1 mil leslie / 50 ip atlama / 50 mekik / 130 sn wall sit / 1 dk plank-- -
5816bursa XX---
umut-16 30 dk koşu bandında interval şeklinde yürüyüş 30 dk + 30 dk intervalli yürüyüş ( 2-4-5-4-5-3) / 25+25 squat / 25 sn plank---
florence_N leslie 3 mile, 3x50 mekik, 2x15 ayak indir kaldır. X ---
inciakis 3 fast mil leslie 6000 adim 60 dag tirmanisi sadece 6000 adim ---
@ICIR -XX---
Jalapeno XX---
kelekkarpuz -X
30 dak yuzme /50 leg raise / 50 bicycle crunch / 90 sn plank / 120 dag tirmanisi / 75 situp / 75 squat / 45 sprawl / 45 high knee / 34 sinav / 70 lunges / 140 jumping jacks / 120 sn wall sit		---
Ak kelebek -XLeslie 2 mil 4 km yürüyüş---
marselinda XX---
asya_01 -XX---
@MiuLego -30 dk tempolu yürüyüş----
Sily -XX---
[td]-[/td] [td]-[/td] [tr][/tr] [td]-[/td] [td]-[/td] [td]-[/td] [td]-[/td] [tr][/tr][tr][/tr]


Tablomuzun son hali.. hadi bu gün herkesin sütunu dolsun
 
Kelek karpuzun sporu kaymış
 
Ama benim 11 Temmuz da 40 dk yürüyüşüm var hergünü bir şekilde spor ile dolduruyorum ben
 
anka_misali .!.:
liste yapıyoruz ya o listeye ekleyelim yaptığımız sporları. bu günlük ekliyorum ama bundan sonra listede olmayanları eklmem canım. listeye mutlaka ekle olur mu?
Genişletmek için tıkla...
Ben o gün de ekledim aslında ama benden önce eklenen listeyi başka arkadaş alıntılayınca benim ki kaydı
 
hippotalamus .!.:
@ICIR bu hafta da yok.. diskalifiye mi olucak
Genişletmek için tıkla...
bu haftada bildirimde bulunmadı yazacağım. gelse de geçerli bir sebep sunmazsa haftaya kendi isteğiyle ayrıldı yazacağım. diskalifiye edersem tekrar yarışamayabilir. en azından kendi isteğiyle ayırırsam 6 ay sonra başka takıma girebilir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mounjaro 2,5mg günlüğüm
4 5 6
Yorumlar
115
Görüntüleme
3K
ikomelo
I
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
3
Görüntüleme
864
DURU_SU_3333
D
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
964
ParlayanCaglar
P
H
Diyet olmadan zayıflamak, başlıyorum ✏️
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
hmbidusunelim
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…