- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Süper menü bol eksiler canım :)
Süper menü bol eksiler canım :)Menü bildiriyorum
Sabah 8:30
2 haşlanmış yumurta
2 yk domates biber kavurması
Az domates salatalık
1 porsiyon lor
Öğlen 13:00
1 porsiyon taze fasulye
1 kase yoğurt
Akşam 18:39
1 porsiyon bamya
1 kase yoğurt
Su yatana 3 ltyi geçer. Spor akşam yapacağım. 21:00 gibi.
Kız soğuk su ile kir çıkmaz :) kirli mi geziyon]] hep soğuk suyla yaparımm zaten yazın
Evet çıkıyormuş. Ben de bu gün gördüm yarın yapacağım. Yaptığımız hareketler de kafamıza göre değil de hocayla yapmış gibi olacağız.
Kız öyle deme bir sürü şey kızın popo kremi Yök şu nu bunu eşimin ütülenecekler Yök o olmayacaktı bu filan derken tüm gün gşdşyorGorende 10 kişi yaşıyorsunuz sanacak canım. 3 kişiden nolcak.
Akşam ekmek de olmasa süper ama :)denizden geldim oglen de yememistim bisey. Spor yapicam enerjim yok. Agzima 3 kayisi attim kana gecmesini bekliyorumHazir beklerken menumu yazayim.
Sabah:
Karatay Kahv.
Ara:
2 kayisi
1 dilim karpuz
1 turk kahvesi
Oglen:
3 kayisi
Aksam:
Izgara balik
Salata
1 dilim ekmek
Spor: Deli gibi (daha yapmadim hepsini)
Su: Acayip cok (3 litreyi bulurum sanki)
Cıss cıss sakın haa. 70 oluncaya kadar kaçamak yok.
evet evet buda incecik oldu 1 ayda falan hemdeEtmez mi cnm tüm kaslar çalışıyor benım üst dönem Bı arkadasım Anadolu atesınde dansçı hemde zumba hocası arada video atıyor kilolu bayanlar nasıl zayıflıyor aylar içinde Bı gorsen hem keyifli de
ben menünü çok beğendim. . Sporu bekliyorum cnm.. favorilere ekle menünü. .Menü bildiriyorum
Sabah 8:30
2 haşlanmış yumurta
2 yk domates biber kavurması
Az domates salatalık
1 porsiyon lor
Öğlen 13:00
1 porsiyon taze fasulye
1 kase yoğurt
Akşam 18:39
1 porsiyon bamya
1 kase yoğurt
Su yatana 3 ltyi geçer. Spor akşam yapacağım. 21:00 gibi.
Ahahaha taamaaam tamammmm aramızdaPişt sus çaktırma. Birbirimizden sorumluyuz ya. Gözü korksun diye yazdım
Ba yıl dım ay harika ay müthiş kız sen ni ittin süper ya alkışlarMenü bildiriyorum
Sabah 8:30
2 haşlanmış yumurta
2 yk domates biber kavurması
Az domates salatalık
1 porsiyon lor
Öğlen 13:00
1 porsiyon taze fasulye
1 kase yoğurt
Akşam 18:39
1 porsiyon bamya
1 kase yoğurt
Su yatana 3 ltyi geçer. Spor akşam yapacağım. 21:00 gibi.
Hahahha önce beterini söylüyo ki ardından gelene şükredelim kızmayalım . Yer miyiz biz?Tabak tabak yemedim AMAAA ucundan azıcık yedim bir lokma yedim kenarını yaladım tabağı yaladım falan dikeksin diye korkuyorum
Tamam sabah 9 da tv karşısındayım. Yazarım zati9 da başlıyor bak uyuyup kalma o zaman.
Harika asya aynen devammm gece hiçbir şey yemiyorsunKorhilalp bugünki menüm
1. öğün
2 haş yum
1 köz biber
domaates salatalık az peynir çay
2. öğün
1 tabak patlıcan tava
1 tabak salata
su 3 e tamamlarım
spor 1 saat 10 dk yürüyüş
Harika asya aynen devammm gece hiçbir şey yemiyorsun
Niye çıkmasın ay bitlenirdim şimdiye kadarKız soğuk su ile kir çıkmaz :) kirli mi geziyon
Kitapta sut leptini bozmuyor diyor asya. Ben de emin olamıyorum bozuyor mu bozmuyor muaynen devam balım.dün açlık krizini önlemek için yatmadan 1 bardak tarçınlı ılık süt içtim leptin gitti ama sabah bile tok uyandım.kararlılıkla devam bebeğim
İstatistik canım nerden seçtiysem sen çalışıyormuydunbransin ne kuzum?
Süt bozuyor ama ayran bozmuyor diyordu kitap ta dimi.bana sanki her ikiside bozar gibi geliyor ama yine de içtim gece yemeye saldirmaktansa diye düşündümKitapta sut leptini bozmuyor diyor asya. Ben de emin olamıyorum bozuyor mu bozmuyor mu
Gorende 10 kişi yaşıyorsunuz sanacak canım. 3 kişiden nolcak.
Akşam ekmek de olmasa süper ama :)
ben de ekonomiciyim, meslektas sayilirizİstatistik canım nerden seçtiysem sen çalışıyormuydun
İyi yaptın canım zararsız en azından. Onu içmesen hem leptin gidecekti hem diyet. Leptini de hergün hergün çalıştırcaz diye bişey yok. Harikasın kendini tebrik et. Yarından itibaren ben de karatay yapcam. Haftasonları 2 öğün hafta içi 3 öğün. Ama 3. Öğün yani akşam sadece yoğurt ya da süt olcak öğün de değil aslında.karatay harika oluyor hem kaçamak yaptırmıyor disipline ediyo insanı hem tok tutuyo daha nolsun.aynen devam balım.dün açlık krizini önlemek için yatmadan 1 bardak tarçınlı ılık süt içtim leptin gitti ama sabah bile tok uyandım.kararlılıkla devam bebeğim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?