Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Günaydın kızlar. Bugün çocukları doktora götürcem diye erken kalktım. Bende diyetisyen gidicem. Ayrıca kolum hic iyi değil hala omuzdan kalkmıyor o yüzden birde bugün çocukları götüreceğim hastanenin ortopedi bölümüne gidicem. Bugün de hastanede geçen bir gün olacak benim icin
 
Geçmiş olsun canim
 
geçmiş olsun canım
Allah şifalar versin iyileşir inşallah
 
Günaydınlar
2 hafta deneme vardı dimi bize
dün çok motiveydim bugün sabah çocuklara yaptığım tosttan bir güzel yedim
menüyü yarından itibaren paylaşayım bari
 
günaydın arkadaşlar

dün neler yedimmmm

sabah 1 yumurta 2kk peynir 1 tb ekmek 4 zeytin 1 bardak süt


5 km yürüyüş 1 saatte
öğlen 3 minik kuru biber dolması
yoğurtlu kereviz salatası

çayın yanında yarım paket etiform (buna pişman oldum)

akşam bamya çorbası
mantar sote
1 minik elma hakkaten minicikti ceviz kadar


1 avuç kabak çekirdeği

3litre su
 
Günaydınlar
2 hafta deneme vardı dimi bize
dün çok motiveydim bugün sabah çocuklara yaptığım tosttan bir güzel yedim
menüyü yarından itibaren paylaşayım bari
Hayır hayIr
Bugün den itibaren paylaşacaksın canım
Onu yediğin için mesela 10 dk fazla spor yapacaksın ve diğer öğünlerini o tostun miktarına göre hafif tutacaksın...
Şimdi sen yarından itibaren dedin diye akşamda bir kaçamak yapabilirsin ,
Onun yerine yediğin tostu eritmeye ,
Diğer öğünlerde kaçamak yapmamaya çalışacaksın
Yoksa o başlayacağımız"yarın "lar hiç gelmiyor biliyorsun
 
Henüz yapmadım da klasik kahvaltı işte ya yumurta ya menemen yeter
Başkasını ben yiyemem
O yüzden de yapmıyorum


Not:Fena ev sahibi
insan bi kek yapar bi börek yapar Allah seni

Çok geçmiş olsun canım. Rabbim işlerini rast getirsin. Çocukların nesi var ki.
Kahvaltı yaparken okuyordum ya
Şimdi kalkıp spor moduna giricem bir yarım saat
Yaşasınnnn spor yapan biri geldi çok mesudum

Oooo Konyalı mıyız acaba
 
Ay ders arasında tost yemeyi planlıyordum okuyunca hemen vazgeçmiş bulunuyorum okudukça düşünceli yemekler yemeye bşlıycam bu gidişle teşekkürler arkadaşlar

Sabahtan menunu belirleyip yemeklerini yaparsan ne yiyeceğini düşünmezsin canım. Yanında götür yemeklerini.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…