Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Anka · 14 Kasım 2017

simeranya7 .!.:
Kızcen emme ha bu saat olmuştır açımdır bugün fadılın beyninin etinden başka lohma girmemiştir kursakcağızıma
ahanda pide yemeye geldim
naaabcan
mesacımı mı beğenmeycen

Şu hayatta ne istediysem oldu çok şukur şimdi de diyorum ki ya rabbim ölmeden şu simiyle tanışmayı nasip et de bi elektrikli sandalyeyle bağlayayım. Belki yediği pidelerin bana değil de basenine göbeğine yağ olacağını anlar.

Anka · 14 Kasım 2017

smy11 .!.:
Kızlar isminizin altına başlangıç kilosu, hedef ve güncel kiloyu nerden yazıyosunuz

Boy kaç canım.

florence_N · 14 Kasım 2017

Tam akşam oldu dedim çaya misafirim geldi. Ufaklığı anca uyuttum. Menüm

Sabah 9
1 dilim ekmek
2 YK domates biber kavurması
2 YK lor
1.5 haşlanmış yumurta
1 çb çay
1 çk toz şeker

12:00
6 küçük mercimek köftesi

18:00
3 YK mantar sote
3 YK bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt

smy11 · 14 Kasım 2017

anka_misali .!.:
Boy kaç canım.

161 boyum. Hedefe 58 yazdım. Bu öncelikli hedefim. Eğer 58 olursam ikinci hedefim 55 olacak. Ahhhh ahh o günleri bi görsem..

florence_N · 14 Kasım 2017

Yeni kızlar, hepiniz hoşgeldiniz. Bir rahata eremedim, yazamadım.

Poouh · 14 Kasım 2017

İlk menüm hatalarım için affola:)

Sabah 10:00
Bir simit
Kk peynir

Saat 11:30
Bir fincan çay

Öğle yemeği
Yarım tbak kadar misket köfte
İki dilim kabak tatlısı

16:30
Bir fincan kahve

Akşam yemeği
Yarım kase çorba
Bir küçük kare şeklinde börek
Bi dilim tatlı bir tane dolma
Yoğurt

20 dk günlük rutin yürüyüş
2lt su

Miniimalistt · 14 Kasım 2017

Kızlar ya burası bana çok iyi geldi menü yazacağım için çok dikkat ediyorum sizi düşünerek yiyorum valla:))

Miniimalistt · 14 Kasım 2017

smy11 .!.:
Tamam buldum ve yaptim

Tatlım nerden yaptın ben profile girim durum mesajına yazdım değişiklikleri kaydet dedim olmadı

smy11 · 14 Kasım 2017

Elmira2017 .!.:
Tatlım nerden yaptın ben profile girim durum mesajına yazdım değişiklikleri kaydet dedim olmadı

isminin üstüne tikla ordan kişisel bilgileri tıkla, sonra "özel başlık" bolumu var oraya yaziyorsun.

simeranya7 · 14 Kasım 2017

anka_misali .!.:
Şu hayatta ne istediysem oldu çok şukur şimdi de diyorum ki ya rabbim ölmeden şu simiyle tanışmayı nasip et de bi elektrikli sandalyeyle bağlayayım. Belki yediği pidelerin bana değil de basenine göbeğine yağ olacağını anlar.

sosyal medyadan follow me beybi
eserikli ruh hallerimi takip et önce
sonra karar ver tanışmak istediğine
valla tımarhane de kemerli yatağa bilene bağladılar da yine de başedemediler benlen

Niloyabebe · 14 Kasım 2017

smy11 .!.:
Menü

Kahvaltı 10.00
2 dilim tb ekmek
2 zeytin
1 kk peynir
1 rafadan yumurta
1 yk yoğurt
1 tk haşhaş ezmesi
2 fincan cay (şekersiz)

öğlen 16.00(hastaneye gittiğim için geç oldu)
2 etli dolma
Yoğurt
Yeşillik

Ara 18.00
Sut arttırıcı cay

Aksam 19.45
1 etli dolma
1 tabak kereviz yemeği
Yoğurt
Yeşillik

Ara 21.00
Şekersiz cay
1 tane Küçük kurabiye

afiyet olsun canim

Yvz_Rose · 14 Kasım 2017

Menümü yazıcam ama benim bebekten dolayı saatlerde problemim var. Bende elimden geldiğince düzen kurmaya çalışıyorum. Bugün diyete başlamamıştım aslında ama buraya yazmaya başladığım andan itibaren diyete başlamış bulundum bakarken bunları göz önünde bulundurun efem..

sabah (11:00)
Bir küçük muz
2-3 para şeklindeki bitter çikolata

Kahvaltı (13:00) ( bu saatte kahvaltı mı olur dediğinizi duyar gibiyim )
2-3 yk lor peyniri
Bir kalın dilim kaşar peyniri
2 haşlanmış yumurta
1 orta boy domates
Bir avuç ceviz + çiğ badem

Öğlen (15:00)
uyumayan çocuğumun sinirini bitter çikolata ile yatıştırdım
1 mandalina

Akşam (18:00)
1.5 kase bulgur pilavı
3-4 yk yoğurt
Avuç içinden biraz az zeytinyağında hafif pişirilmiş tavuk
3-4 minik soslu patates ( kızartma değil zeytinyağlı)
Gün içinde yaklaşık 1.5- 2 lt su (bugünlük su miktarımdan emin değilim ama bundan sonra dikkat edicem)

Çocuğu uyuturken uyuya kalmamayı başarırsam yarım saat squatgirl ile YouTube dan tempolu yürüyüş yapmayı düşünüyorum

Anka · 15 Kasım 2017

Günaydın canlarımmmmmmm nasılsınız. Ben bomba gibiyim Kahvemi içtim şimdi spora başlıyorum hadi uyanık olanlar takılsın peşime güne enerjik başlayalım yaşasınnnnnn

gulenyuzumsunsen · 15 Kasım 2017

anka_misali .!.:
Günaydın canlarımmmmmmm nasılsınız. Ben bomba gibiyim Kahvemi içtim şimdi spora başlıyorum hadi uyanık olanlar takılsın peşime güne enerjik başlayalım yaşasınnnnnn

Günaydın kaptanım
Gece uyumayan ve sonunda da 6 da kalkan bi küçük sıpa yüzünden
Bende patlamış bomba gibiyim

Ama seni görünce leslie yapasım geldi şimdi

gulenyuzumsunsen · 15 Kasım 2017

30 dk leslie
200 ip

gulenyuzumsunsen · 15 Kasım 2017

Şimdi biraz iş yapmam lazım ben gittim kızlar . Geldiğimde uyanınız lütfen

gulenyuzumsunsen · 15 Kasım 2017

Sizleri seviyoruuuuum
bu arada Cuma'ya 2 gün kaldı kızlar

Kaçamak yok
Suyunuzu dA bol için
Sporlarımızı da arttıralım lütfen
İlk 3 de olalım bu hafta bize moral lazım

gulenyuzumsunsen · 15 Kasım 2017

Hadi amaaa
Walk walk walk walk

gulenyuzumsunsen · 15 Kasım 2017

@Gulumse25
Gulumseeeeee bizi resmen unuttun yaaa sahalara bekliyoruz seni artık

Anka · 15 Kasım 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Günaydın kaptanım
Gece uyumayan ve sonunda da 6 da kalkan bi küçük sıpa yüzünden
Bende patlamış bomba gibiyim

Ama seni görünce leslie yapasım geldi şimdi

Yap canım yap ben de uyumadım kızı salladım... Gündüz uyurlarsa uyuruz

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Nirvana

Mrrro üye

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Mrrro üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Popüler Üye

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency