- 13 Aralık 2014
- 201
- 356
- 103
- 41
@anka_misali spora başlıyorum şimdi. Bebek ağlamazsa bir yarım saat önce tempolu yürüyüp basen göbek hareketleriyle taçlandırıp temizliğe girişicem. Temizlikte bir nevi spor sayılmalı aslında ehe ehe
https://www.iyivucut.com/basen-eritme-hareketleri.html
http://vucutgelistirmehareketleri.org/basen-eritme-hareketleri/
https://www.yuksektopuklar.com/evde-basen-eritme-11598
http://www.aysetolgaiyiyasam.com/en-etkili-8-basen-eritme-hareketi
http://www.kalitelibeslenme.com/basen-eritme-hareketleri/
Canım bunlara bak mutlaka
70 olabilmek ama !!!Benim apor adına şu an yaptığım tek şey iş yerine yürüyerek gidip gelmek günlük toplam 30 dakika oluyor. Bu anlattığınız hareketlere başlayacağım inşallah:)) Kızlar yeni yıl hedefim 55 ulaşmak için elimden geleni yapacağım ulaşamazsam bile en yakınına kadar gelmeyi hedefliyorum. 1 aralık hedefimde küsuratlıda olsa 59 görmek 59.9 bile olur yani:)) Sizin yeni yıl hedefiniz varmı?
70 olabilmek ama !!!
slmlarrr ben geldimmmderin_elvinnn gel canim buraya
Hoşgeldiiiinslmlarrr ben geldimmm
72 yim derken 73 olmuşum, hedef 9 kg oldu. Hadi bismillah, öğlen koca bir kase az yağlı salatayla rejimime başladım. ki dünden yaptığım tatlı bana göz kırparken
Hoşgeldin canimslmlarrr ben geldimmm
72 yim derken 73 olmuşum, hedef 9 kg oldu. Hadi bismillah, öğlen koca bir kase az yağlı salatayla rejimime başladım. ki dünden yaptığım tatlı bana göz kırparken
Ah o bebikler..Mükemmel bir tempolu yürüyüşün 20. dksında yatak odasından gelen hafif bir mızıldanmayla sona eren spor macerası bugün akşam eşimin gelip planlarımı alt üst etmeyi seven oğluma bakmasıyla 40 dk ya tamamlanacak ve ardından basen göbek çalışmasıyla 60 dk ile sona erecektir. Plan bu... uymak şartttt uymak şarttttt!!
slmlarrr ben geldimmm
72 yim derken 73 olmuşum, hedef 9 kg oldu. Hadi bismillah, öğlen koca bir kase az yağlı salatayla rejimime başladım. ki dünden yaptığım tatlı bana göz kırparken
canım ikisininde kontrole göturcem. Küçük 5 aylık kontrol büyük te öksürüyordu ilaç kullandık geçmesi onuda kontrole goturuceminsan bi kek yapar bi börek yapar Allah seni
Çok geçmiş olsun canım. Rabbim işlerini rast getirsin. Çocukların nesi var ki.
Yaşasınnnn spor yapan biri geldi çok mesudum
Oooo Konyalı mıyız acaba
Hoş geldin,
Boşver o tatlıyı.. Damakta tadı 30 saniye kalacak.. Göbekte yağı 2 sene taşıyacaksın..
süpermiş bu yeni sloganımız bu olsun:))
En geç 11 e kadar bildireceksin canimYarından sonra tartılıyoruz değil mi sabırsızlıkla bekliyorum reglinin 4. günü ödemde gitmiş olur heralde:))
En geç 11 e kadar bildireceksin canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?