Son Listeyi ekledim canım oraya ekleyebilirsinBunuda cuma günü gibi listeye yazmam mı gerekiyor liste bulamadım sanki
diyeti bırakınca ne olcak bende merak ediyorum ya da omur boyu diyetGider canım gider..
o gün de dediğim gibi miktarı azsa bence birşey olmaz.
Ben diyeti bırakınca nasıl besleneceksek neleri yiyeceksek
Diyetteyken de aynı o şekilde beslenerek
sadece miktarını az tutarak beslenmemiz gerektiğini düşünüyorum.
Yani
Elbet birgün pide yi öyle yada böyle yiyeceğiz,
O yüzden
Tamamen hayatımızdan çıkarmak mantıksız
Şimdi 3 lokma yesek hiç birşey olmaz bence.
Tabi bu yazdıklarımın hepsi BENCE
diyeti bırakınca ne olcak bende merak ediyorum ya da omur boyu diyet
diyeti bırakınca ne olcak bende merak ediyorum ya da omur boyu diyet
Aynen canım inşallahdiyet değil de sağlıklı yaşamaya başlamak gerekiyor..
buna alışmamız lazım..Fast foodu ,asitlileri kesip dozunda yemeye alışırsak diyet bitince bile aynı düzeni sürdürüp kilomuzu koruruz. inşallah tabi
diyeti bırakınca ne olcak bende merak ediyorum ya da omur boyu diyet
Diyet gibi düşünme kuzum saglıklı yaşam diye düşün zatin bünye alışıyor aynen devam ediyorsun yemek istesende yiyemiyosun aynen böyle devam edersindiyeti bırakınca ne olcak bende merak ediyorum ya da omur boyu diyet
Aynen bende korumayı çok merak ediyorumEskiye dönemeyiz yine alırız
İki seçenek uygulanıyor bildiğim kadarıyla
İlki altı gün diyet bir gün of günü
Diğeri de iki kilo alınca tekrar diyet şeklinde o zamana anka_misali tecrübe kazanılır paylaşır inşallah
Korumanun yöntemini
o nasıl oluyor canımPerşembe günü süt detoksu yapıcam cumaya iyi bi düşüşle gelirim inş perşembeye detoks yapmak isteyen varmı takılak beraber kızçelerim haber edin bana
Aynen bende korumayı çok merak ediyorum
Topiklerde aradım ama çok bulamadım
Ben açayım dedim
Sonra da hele kiloları ver de ondan sonra gulenyuzumsun kendine güldürme herkesi dedimama çok merak ediyorum tabi
Hiç olurmu öyleGünaydınnnnnnnnnnnnnnn
Hayırlı nurlu sabahlar canlar
Kontrol tartısı var demi ben tartılma sam olmazmı cumaya kadar hedef koydum görmek istemiyom kaç kilo oldugumu kaptanım ne etcez
Ben yapı olarak bi işi yapmadan önce baya bi araştırırım aklıma yatırırım sonra onu yapmaya kalkışırım da o yüzden şeeetttim
Kuzum benim ya sen hele ver iş korumaya kalsın
1.5litre sütü kaynatıp içine 2yemek kaşıgı yeşil çay atıp demlemeye bırakıyoruz 20dk sonra süzüyoruz sabahtan akşama kadar her 2saatte 1bardak içiyoruz sabah 8de başlarsak akşam 10da bitiyor süt 8bardak çıkıyo başka hiç birşey yemiyoruz meyve ola bilir ama meyve yemezsen daha çok verirsin süt tok tutuyo acıkmıyosun süt ve bol su başka bişey yok bagırsakları temizliyor ödem atıyo en az 1kilo en fazla 3.5kilo veren varo nasıl oluyor canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?