- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sana bi kuruyemiş yediremedim ya gozlrim açık gidecek
Sana bi kuruyemiş yediremedim ya gozlrim açık gidecekKızlar Merhaba menum
Sabah
2 has yumurta salatalik peynir domates çay
Aksam 1 büyük tabak karnabahar li yoğurt
Su 2 lt
Spor yok henüz duzenimi kuramadim sporada başlarım inş
Ben bi sorun görmüyorum canım. Rahat ol. Arada tabii ki pasta da yiyeceksin. Kasma bu kadar.Ben geldiiiiim
Şimdi bol kaçamaklı menüme yorumları buyurun bakalım kızlar
Kahvaltı 09:00
1 haşlanmış yumurta
Marul maydanoz tere
Zeytin peynir
11:30 1 tane gofret
Öğle 12:30
4 tane köfte
1 küçük tabak pırasa
1 bardak ayran
15:30 4 çatal pasta
2 bardak çay
Akşam 17:30
2 yk et sote
3 yk pırasa
1 kase yoğurt
Revize akşam yemeği 19.3028 Kasım salı
Sabah 8.00
Zencefil kürü
Kahvaltı 8.30
2 kepekli Etimek
1 kk peynir
9 zeytin
Çay
Ara
10.30 limonlu yeşil çay
11.00 5 badem
1 çorba kaşığı kuru siyah üzüm
Öğlen
Yarım kase mercimek çorbası
Mezgit buğulama
2 yemek kaşığı haşlanmış nohutlu salata
Ara 15.30
1 adet ev baklavası (ofise arkadaş getirmiş ikram edince dayanamadım)
17.00
Activia
Akşama şehir dışına ananeme gidiyoruz yemeğe Allah kerim :) yiyince buraya yazarım ama bugün olmadi benim. :/ Porsiyon kontrolü yapmaya calisacagim
Amin canım inşallahAaaa görmedim. Bi ara baktım çok sayfa birikmiş. Ben de etiket alıntı yok diye okumamıştım. Çok şükür canım çok sevindim. Rabbim bir daha göstermesin...
Sana bi kuruyemiş yediremedim ya gozlrim açık gidecek
Kuzum ben diyetle kilo veriyorum spor yapmıyorum şuan sporla ilgisi oldugunu sanmıyorumÖylemi diyorsun tatlım o zaman yarından itibaren ara öğünde ekleyeyim bu haftada öyle deneyeyim acıkmıyorum diye hiç yapmıyordum ara öğün metabolizmamı yavaşladı acaba?? Benim spor çok zayıf birde ondan da oluyor heralde
Ooo cok sebze annecim...Revize akşam yemeği 19.30
2 kaşık taze fasulye
2 kaşık ıspanak
2 kaşık patatesli tavuk
2 kaşık erişte
2 sarma
Kendime 2 kaşık kuralı koydum, her şeyin tadına baktım :)
Geçmiş olsun canım sıcak su torbasına sarıl otur ayaklarının altına alBugun spor yapamicam adetimin ilk gunu perisan durumdayim
Battaniyenin altinda yatıyorum..
Ege mutfağı :))Ooo cok sebze annecim...
Ya senin kilonla o bir mi. Son kilolarda spor şart. Ben spora alıştırmaya çalışıyorum herkes spor yapsın çok şey değişecek.Kuzum ben diyetle kilo veriyorum spor yapmıyorum şuan sporla ilgisi oldugunu sanmıyorum
Kilo alma topiğine yakışır bir menü..Kasim menusu
07:00 Kahvalti
2 dilim tuzsuz etimek,suzme peynir,zeytin,maydanoz
10:00 filtre kahve ve 1 dilim kek
12:30 bir onceki gunden kalan evden yaptigim hamburger
19:30 1 tabak Mantarli makarna
Bide tarçınlı süt içeceğim
Evet iyi fikir valla hic aklima gelmemisti canim.. oyle yapayimGeçmiş olsun canım sıcak su torbasına sarıl otur ayaklarının altına al
Geçmiş olsun canım.Bugun spor yapamicam adetimin ilk gunu perisan durumdayim
Battaniyenin altinda yatıyorum..
Harikasın. Ama 1 mil leslie yap yatmadan mutlaka.Revize akşam yemeği 19.30
2 kaşık taze fasulye
2 kaşık ıspanak
2 kaşık patatesli tavuk
2 kaşık erişte
2 sarma
Kendime 2 kaşık kuralı koydum, her şeyin tadına baktım :)
Kilo alma topiğine yakışır bir menü..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?