- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
İnşallah canım ne yapsak bugün süt sebze günü nasıl bazı topiklerde yapıyorlarGünaydın kızlaar
Hayırlı huzurlu günler
Cuma'ya iyi gün kaldı
Aman ha boğazları tutalım
Ödem çayları içelim
Artısız gelelim %1 lerle inşallah
Güüünaydııııın 12. Grubun güzelleri
Bol eksili az yemeli bol hareketli bir çarşamba olsun
İNŞALLAH
Günaydın kızlaar
Hayırlı huzurlu günler
Cuma'ya iyi gün kaldı
Aman ha boğazları tutalım
Ödem çayları içelim
Artısız gelelim %1 lerle inşallah
Ben tamam canımKızlar bu şekilde bir spor listesi oluşturdum bu hafta için. Sizden ricam eksik bir kişi kalmış mı kontrol eder misiniz? Bir de herkes kendi puanına ve gününe bakabilir mi atlamış olmayayım eski mesajlardan baktım dün tek tek baya zor oldu
Canım birinci sayfada listemizden eksik kişi var mı bakabilirsin karşılaştırıpKızlar bu şekilde bir spor listesi oluşturdum bu hafta için. Sizden ricam eksik bir kişi kalmış mı kontrol eder misiniz? Bir de herkes kendi puanına ve gününe bakabilir mi atlamış olmayayım eski mesajlardan baktım dün tek tek baya zor oldu
Protein olabilirİnşallah canım ne yapsak bugün süt sebze günü nasıl bazı topiklerde yapıyorlar
Yoksa aynen beslenip sıfır kaçamak bol su kapanışı beşe alsak
Bişey yapalım bu kaptanı geri döndüreliim
Aynen günlük ekleyecegimi sonrasını tamam canım bende bakayım aklıma gelmedi orasıCanım birinci sayfada listemizden eksik kişi var mı bakabilirsin karşılaştırıp
Ellerine sağlık güzel olmuş .
Listeler bitince sporu Günlük eklersen bundan sonra bu kadar zor olmaz
68 günde mi 10 kilo verdn canım maşallah. Neler yaptın? Hiç kaçamak yapmadın mi, biraz anlatsanaBen diyete başlayalı 68 gün kadar oldu artık 2 öğünden fazlayı canım istemiyo.
Ve saat akşam 4-5 de yemeyi bırakıyorum hiiç acıkmıyorum gece .
Çok mutluyum kızlar
Günaydın kızlar nasilsiniz.
Hala kahvalti yapmadim canimda istemiyor.
Burayi çok ihmal ettim o yuzden tüm duzenim bozuldu.
Çok kizginim kendime. Hiç bir işi doğru düzgün beceremiyorum ben yaa.
Menu yazmiyorum yazmaya utaniyorum çünkü.
Ayyy bu soru bana mı68 günde mi 10 kilo verdn canım maşallah. Neler yaptın? Hiç kaçamak yapmadın mi, biraz anlatsana
Evet haklisin bir an önce toparlanmam lazimm.Yapma innuk..
İki günümüz kaldı canım ..
Toparlanmamız ve artılı gelmememiz lazım ..
Artık kendin için değilse bile takım için birşeyler yapma vakti çoktaaan geldi
En son benimKızlar bu şekilde bir spor listesi oluşturdum bu hafta için. Sizden ricam eksik bir kişi kalmış mı kontrol eder misiniz? Bir de herkes kendi puanına ve gününe bakabilir mi atlamış olmayayım eski mesajlardan baktım dün tek tek baya zor oldu
Maşallah sanaAyyy bu soru bana mı
Heyecanlandım bu soru bana gelince
Çünkü 10 kilo versem de sayenizde gözüme hiç gözüküyor .
65 le 70 le zayıflamaya gelenler var..
Kaçamak dilim dilim börekler le keklerle yapmadım ama 1 ısırık 2 ısırıkla
1 er kare çikolatalarla yaptım canım.
Beyaz ekmeği pirinç pilavını ağzıma daha hiç sürmedim.
68 gündür en çok 5 kaşık makarna
5 kaşık bulgur pilavı yemişimdir.
Patates aşığı biriyken onu da unutalı çok oldu
Bi de akşam 4-5 de yemeği bırakıyorum
Onun dışında su ve spor var başka da özel birşey yapmıyorum canım ..
Duraklamaya girmekten korkuyorum bugünlerde.
İlk hedefim 75 di ama artık 70 e çekmek istiyorum . Oraya kadar duraklamadan bi verseydim..
Evet haklisin bir an önce toparlanmam lazimm.
Ankayı da küstürdük zaten.
Cumaya eksi ile gelirim insallah. Ama pazartesi tartisi cok moralimi bozdu benim.
Hele ki hasta hasta spor yapip her tarafi. Tutuldugu halde +600 görünce koyverdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?