- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Hoşbuldum teşekkürler
Hoşbuldum teşekkürler@Lubitza hoşgeldin aramıza
Evet canım tahliller iyi çıktı ama ailemde şeker hastası çok ..akşamları tv karşısında atıştırma çocuklara beslenme derken aldık kiloları işteAyyyyy hangimiz değiliz ki o tatlı zehirlere
Ama artık yeter yediğimiz değil mi
Ben de buraya başlamadan önce onlarsız yapamayacağımı düşünüyordum ama artık saçmaladığımı farkettim ..
eğer imkanınız varsa bi insülin direncinize baktırın belki yüksektir o yüzden oluyordur.
Onun dışında çubuk tarçınlı su öneriyorum
Bir lt suyun içine çubuk tarçın atın ve akşama kadar onu için ..
Tekrar aramıza hoşgeldiniz
Buralardan uzaklaşmazsanız Emin'im veririz kiloları
Olsun Arada olabilir öyle şeylerEvet canım tahliller iyi çıktı ama ailemde şeker hastası çok ..akşamları tv karşısında atıştırma çocuklara beslenme derken aldık kiloları işte
Tarçın çayı yapıyordum ama suyu bir deneyeyim ..şeker bağımlılık yapıyor gerçekten ..1 haftadır diyet iyi gidiyordu haftasonu misafirliğe gitmiştik ucundan bakayım ayıp olmasın derken 1 dilim tatlıyı konuşurken yedim resmenhalbuki iyi gidiyordu neyse inşallah toparlayacağım bu hafta
Kaynamış bir bardak suya bi tatlı kaşığı kekik at beş dk sonra süz iç canım hergün sabah , adeti getirirBu hafta pek bi beklentim yok Çünkim dün adet olmam gerekirken hala giden gelen yok malesef
10 Aralık menü (revize)
Sabah 10.30
Tam buğday sandviç
Limonlu yeşil çay
Öğlen 13 00
1 küçük parça börek
2 çatal kek
1 minik poğaça
Çay
Ara 16.00
1 mandalina
1 sade türk kahvesi
Akşam 19.00
1 levrek
Bol salata
2 ince dilim ekmek
2 YK fava
2 TK kuru börülce salatası
21.00
2 kare bitter
1 fincan süt
Kuzum hoş geldin aramıza şimdiden bol eksiler diliyorum bende geçen hafta diyetisyene gittim ama listemde 8dilim ekmek görünce listenin yüzüne dahi bakmadım ben hayatımdan ekmegi çıkarmış biri olarak o günlere dönmek istemedim valla senin menüde neler varTeşekkürler hepimize inşallahdaha ne yazayım tam bilemedim ..zamanla kaynaşır zayıflarız inşallah beraberce
Sen bu sabah neredeydin kahvaltı hep pastan usulü olmuş kızçe10 Aralık menü (revize)
Sabah 10.30
Tam buğday sandviç
Limonlu yeşil çay
Öğlen 13 00
1 küçük parça börek
2 çatal kek
1 minik poğaça
Çay
Ara 16.00
1 mandalina
1 sade türk kahvesi
Akşam 19.00
1 levrek
Bol salata
2 ince dilim ekmek
2 YK fava
2 TK kuru börülce salatası
21.00
2 kare bitter
1 fincan süt
Canım benim menüm güzel ..sabah 3 çeşit alternatif kahvaltı var ..4 dilim ekmek hakkım var gün içinde ..ara öğünler var ..yarın yazmaya başlarım inşallah sende incelersin ..inşallah uyabilirim biraz hızlıca sabahtan hazırlamak lazımKuzum hoş geldin aramıza şimdiden bol eksiler diliyorum bende geçen hafta diyetisyene gittim ama listemde 8dilim ekmek görünce listenin yüzüne dahi bakmadım ben hayatımdan ekmegi çıkarmış biri olarak o günlere dönmek istemedim valla senin menüde neler var
Kız o acı olur nasıl içicem zatin bi içmediğim o kaldı migde çöp tenekesi zatin akşama kadar igne ilaç dukan birası yemek su derkenKaynamış bir bardak suya bi tatlı kaşığı kekik at beş dk sonra süz iç canım hergün sabah , adeti getirir
Bende sadece sabah kahvaltısında 3dilim verdi Öglen 2 dilim akşam 2dilim ara ögün de 1dilim ekmek peynir etti 8dilimCanım benim menüm güzel ..sabah 3 çeşit alternatif kahvaltı var ..4 dilim ekmek hakkım var gün içinde ..ara öğünler var ..yarın yazmaya başlarım inşallah sende incelersin ..inşallah uyabilirim biraz hızlıca sabahtan hazırlamak lazım
Kilon kaç bu arada kuzumCanım benim menüm güzel ..sabah 3 çeşit alternatif kahvaltı var ..4 dilim ekmek hakkım var gün içinde ..ara öğünler var ..yarın yazmaya başlarım inşallah sende incelersin ..inşallah uyabilirim biraz hızlıca sabahtan hazırlamak lazım
Kilom 72,4 tü ama bu haftasonu biraz düzensizlik oldu 74,4 ile başlamıştım ..bakalım yarın tartılıp yazacağım canım .senin kilon kaç ?Kilon kaç bu arada kuzum
Çok vermiş gerçekten ..olmazsa benzer besleniriz yeter ki kaçamak yapmayalım ..Karatay yaptım ama pek sonunu getiremedim bir ara ..Karatay yemekleri de tok tutuyor dukan denedim of herşeyi denemişim işteBende sadece sabah kahvaltısında 3dilim verdi Öglen 2 dilim akşam 2dilim ara ögün de 1dilim ekmek peynir etti 8dilim
İlk yorumum olsun ben çok beğendimMenu 10 aralık
Limonlu su
1 kuru kayısı
Sabah 10.30
2 dilim ekmek
1 yumurta
2 kk peynir
1 cay kaşığı haşhaş ezmesi
Domates
Ara 12.00
2 ceviz
1 küçük elma
Öğlen 15.00
200 gr et ızgara
1 bardak ayran
2 yk mantar
Akşam 19.00
3 yk ıspanak
1 bardak ayran
Salata
Ara 22.00
Tarçınlı activia
Ne sen sor ne ben söylim ben 100le başladım 13kilo verdim 87oldum gebelik oldu 3kilo geri aldım dış gebelikmiş amaliyat falan oldum hastaneden bi çıktım igneler ilaçlar serumlar derken 95 gördüm tekrar sonra sil baştan tekrar başladım 1ayda 87 düştüm şükürKilom 72,4 tü ama bu haftasonu biraz düzensizlik oldu 74,4 ile başlamıştım ..bakalım yarın tartılıp yazacağım canım .senin kilon kaç ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?