Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

tam evi temizlemeye girişecektim eşim aradı faturayı yatıramamış bir türlü..bebeği komşuya bırakıp koşa koşa bankaya gittim..dönerken bayır çıktım hızlıca nefesim kesilecekti valla ..kilo hiç iyi birşey değil
 
Kızlar Nasılsıniz napiyorsunuz?ben hastanedeyim yorgunluktan ölüyorum.
 
Pazartesi kontrol tartısı


florence_N (71.1/73.1/+2)
gulenyuzumsunsen (75/74.7/0.3)
İnnuk(63.6/63.4/0.2)
Niloya bebe (78.0
Elmira2017 (59.9/79.7/0.33)
smy11 (60.3/59.9/0.4)
Gulumse25(87.1/87.1/0.0) sabit
lemonade17 (71/70.8/0.2)
hamzakifzulal (72,1/72.4)



Yeni üyeler
Bulutungokyuzu(79.5/79.9/0.6)
hCrb(
Lubitza (72,4

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01

Kilosunu kontrol etmeye çalışanlar :)
anka_misali( 58

yüzde nasıl hesaplanır
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
 
Selam minnoşlar nasılsınız bakem. Yağlarınız ısınmış tavaya atılan margarin gibi çabucak erisin gitsin inşallah
Ben bu sabah içli köfte yaptım evdekilere kızarttım kendime 2 tane haşladım öğlen yemeğinde yedim ayranla güzeldi bee şimdide yediğim karbonhidratlar sonradwn tırmalar
Tırmalamasın diye koşu bandı zamanı
 
Menümü yazayım
Sabah: 1 dilim ekşi mayalı ekmek 1 yumurta domates 1 dilim peynir
Ara: 1 portakal 5 badem
Öğlen: 2 haşlanmış içli köfte 1 bardak ayran
Ara: filtre kahve
Akşam: prasa yemeği ayran
70 dakika koşu
Akşamda dumbbelle bacaklar çalışılacak
 
Harikasın canım

Bu hafta takım genel olarak çok iyi maşallah
Niloyabebe yine kk dan bekleniyorsun tatlım
 
Şimdi öğle yemeği yedim
ama doymadım menü dE baya iyiydi aslında ama neden böyle oldu acaba
kalktım bi de salata yaptım bi tabak, onu dA yedim .
Şu an az bişi daha açım
 
Bişe ye saldırmadan bi tarçınlı Türk kahvesi içeyim de elimden bi kaza çıkmasın
Afiyet olsun canım ben tarçınlı Türk kahvesi denemedim hiç denemek lazım ..
Bende bir taraftan çocuk odasını temizliyorum fazlalıkları ayırıyorum ..ne zamandır yapmamıştım ..her yer batmış ..birazdan mutfağa geçip yemek yapacağım ..evdeyim ama hiç dinlenmek yok bizlere neyse tek sağlık olsun
 
Amiiin inşallah
 
Ani tatlı krizlerini ve acıkmaları şaakkkk diye geçiriyor canım aklında olsun
Tadı kıvamı normal kahveye göre değişik ama ben işlevinden dolayı içiyorum



Bende işleri bitirmiştim ama
Yine yemek yedik bulaşık çıktı
Yine çocuklar uyu du yataklar bozuldu
Kuruyan Çamaşırlar katlancak falan heryer yine aynı oldu .


Napalım sağlık olsun

 
Aynı canım valla hayat koşuşturmacası..
Allah gücünü sabrını arttırsın annen daha iyi mi
Yok gulum ya.dr la biraz önce konuştum annem böyle boş bakıyo algılama yok falan bu durum ilactanmi dedim yok dedi.nobetten mis gecedebilir kaladabilir dedi.ay eski duzenimi özledim annem böyle insan ızdırap duyuyor
 
Yok gulum ya.dr la biraz önce konuştum annem böyle boş bakıyo algılama yok falan bu durum ilactanmi dedim yok dedi.nobetten mis gecedebilir kaladabilir dedi.ay eski duzenimi özledim annem böyle insan ızdırap duyuyor
Rabbim şifa versin canım. Bol bol Yasin oku başında beklerken. İnşallah toparlayacak canım guçlu ol sen. Oğlun kimim yanında ya
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…