Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

anka_misali .!.:

Canımmmmm merak etmez olur muyuz acın büyük gelmezsin diye etiketlemedim hiç inan hep aklımdasın hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

Massmavi .!.:

Sen nasıl dayanıyorsun canım.ay bn dayanamazdımm

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Nasıl kavuruyon anlat bakim

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Hosbuldum canım hala kendime gelmedim 80 i gördüm tartida sistim.sıkıntıdan doygunluk hissimi kaybettim annem de beni böyle görmek istemezdi. Çok özlüyorum onu.sen napiyorsun nasılsın

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Ispanağı ayıklıyor yıkıyor kaynar suya atıp çıkarıyorum , 1-2 dk ..
Zeytin yağa soğanı atıp soteliyorum
Yumurtayı kırıyorum tuz atıyorum sonra da ıspanağı koyup pulbiber atıyorum 4-5 dk da öyle kısık ateşte kavurup yiyorum canım

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Hala detoksta mısın canım

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

Hala detoksta mısın canım

Genişletmek için tıkla...

lemonade17 .!.:

Degilim canim, akşamı hafif tuttum sadece yarın cuma diye

Genişletmek için tıkla...

tmrlnk .!.:

15 şubat perşembe
sabah bir bardak ılık su
kahvaltı = domates salatalık roka yeşil nane bir kaşık omlet 3 yeşil zeytin beyaz peynir
ara öğün = 1adet yeşil elma 10 adet çiğ fındık bitki çayı
öğle = salata 1 adet alabalık
ara = 2 ceviz yarım muz
akşam 17.00 (olmak zorunda oldu kardeşimin cafesindeyim :) bir adet şinitzel bir avuç kadar patates sade soda

Genişletmek için tıkla...

elifff_9595 .!.:

15 şubat menü

Kahvaltıyla öğleyi birleştirdim geç kalktığım için..
Saat 12.30

-1 bardak chialı tarçınlı süt
-1 tabak yoğurtlu bulgur köftesi


Ara saat 15.00

-5 ceviz 10 fındık
-1 elma

Akşam 18.00

-1 tabak mercimek salatası
-1 bardak ayran

Su 2lt

Genişletmek için tıkla...

lemonade17 .!.:

15 Şubat menü
8.30
1 dilim kepekli ekmek
1 dilim peynir
6 zeytin

Ara
Form çayı
1 kivi

12.30
4 YK Bulgur
4 YK nohut
Cacık
Salata

19.00
1 kase tarçın zencefil zerdeçalli yoğurt
Yarım elma
8 fındık biraz dut kurusu

Genişletmek için tıkla...

gulenyuzumsunsen .!.:

9:30 maydanoz kürü
Kahvaltı 10:00
6 yk yumurtalı ıspanak kavurması+ 2 kivi

13:00 1 bardağı süt +21 kuru üzüm+2 ceviz

Akşam 15:30 1 tabak yoğurtlu kabak+
4 mantardan sote
21:00 sütlü Türk kahvesi

3 litre su

Genişletmek için tıkla...

bulutungokyuzu .!.:

15.02.2018 perşembe

Sabah 11.30
4yk yulaf ezmesi ( İçine süt 2kuru kayısı 5kuru üzüm yarım elma yarım havuç tarçın 2ceviz)

Akşam 19.00
1 kase nercimek çorbası
3yk bulgur köftesi
1kase yoğurt
1 et köfte

Genişletmek için tıkla...

soffty .!.:

15 şubat menü
sabah 10
2 haslanmis yumurta
peynir domates salatalik
2 dilim tb ekmeği
30 gr sucuk (ev yapimi)
3 zeytin
ara 16.30
1kase yoğurt içinde 1 elma tarçın
akşam 20
2 tane tavuk biftek ( firinda)
1yk princ pilav
3 dilim patates( firinda)

Genişletmek için tıkla...

Massmavi .!.:

Canım acayıp derecde tatlı ıstıyor zor dayanıyorım suan.
15 subat 2018
Kh(07.30)
1 kase yogurt corbası
1 dlm ekmek
1 haslanmıs yumurta
Ogle 12.30
1dlm ekmek
1 kase yogurt corbası
8yk yesıl fasulye
Ara
Ayva
8 fındık
2yk pekmez
Aksam 17.00
1 dlm ekmek
1 kase yogurt corbası
8yk yesil fasulye
Ara
1 sb tarcınlı sut

Genişletmek için tıkla...

Edebiye 006 .!.:

Kızlaaarrr dün menü yazamadım iş ew bi de gün vardi da
15 şubat persembe menüsü
1 haslanmis yumurta
1 mandalina

Yayla çorbası 1 kase
1 mandalina
1 elma
7 badem

Mevsim salata
Yayla çorbası

15 badem
1 tunus hurmasi
2 yulaflı bisküvi

Genişletmek için tıkla...

compeng .!.:

15 şubat menü

Sabah hastaneye gittigim icin evde kahvalti yapamadim
6 badem 3 ceviz 3 hurma 1 mandalina

Öğle : yoğurtlu köfte (disarda yenecek wn masum seydi ekmeksiz yedim)
Ara : 3 ceviz
Akşam : 1 kase yayla corbasi 1 kase salata

Bugun yuruyus yapamadim ama yine de 6bin adimi buldum. 2 lt su.

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Sabah kahvaltım saat10.00
1haşlanmış yumurta
2kaşık peynir
2dilim tam bugday ekmegi
2bardak şekersiz çay

Öglen yemegi misafir vardı saat16.00
2kaşık patates salatası
2kaşık kapya biber salatası
2kaşık menemen
1kaşık peynir
2dilim tam bugday ekmegi
4bardak şekersiz çay

Akşam yemegi saat 19.00
1kase mercimek çorbası
Karışık salata

2litre su

Genişletmek için tıkla...

mrv2855 .!.:

Menuye diyecek yok...supersin...:))

Afiyet olsun canim..yogurtlu bulgur koftesi dedigin ufak ufak oluyo..oylemi..fellak mi ne diyolar omu..cok severim onuda..


Hersey cok guzel amma o yugurt yokmu bayikiyorumm.o zerdecalin tadi kokusu ohhhhh...sifa olsun


Kiz gul Allah sen doydun mu ...aslinda kuru uzum falan var kan sekerin dengelenmistir belki ama ne biliyim gi...


Super afiyet olsun...bulgur koftesi gunu bugun..bende yapcamm yaa


Afiyetler olsun efendimm...
Boll eksiler..


Afiyet olsun canim..cok guzel sonuclar alicakson bunu unutma ve lutfen sabret azmet....bi kadar caban bosa gitmesin


Afiyet olsun canim...bol eksiler


Afiyet olsun canim..insan disarda oldumu azda olsa duzeni bozuluyo ama yinede ona ragmen bozmamissin...bol eksiler..


Afiyt olsuj cnm..o kadar hengame atlattin gayet guzel bir menu..

Genişletmek için tıkla...

elifff_9595 .!.:

Afiyet olsun canım o tarifi bende yapayım bi gün beğendiysen:) bence cok değil gayet yerinde bi menü..



Cok geçmiş olsun Rabbim kimseyi düşürmesin gercekten hastanelere..



Afiyet olsun sabah yediğinle çabuk acıkıyor musun yoksa tok tutuyormu merak ettim?



Afiyet olsun bitter cikolata tatlı isteğini bastırıyormu canım?



Afiyet olsun kuruyemiş gündüz yenilse sanki daha iyi olurdu:)



Afiyet olsun bence güzel menü:)



Benimde canım cok kestane istiyor afiyet olsun canım:) cokmu kalorili kestane ya :/


Ooo harika ya bende deneyeyim ama istikrarlı olma konusunda garantim yok malesef

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Afiyet olsun canım. Bakla çorbası nasıl oluyor. Ekmeklerin nerde senin listene uysana canım.


Afiyet olsun canım lahmacun çekti canım


Aaaa sen bana mercimekli omlet sordun ben bebeği uyutup yazacaktım ama unuttum yaa kusura bakma beğendin mi canım nasılZ ay canım çekti kahvaltıya yapayım şimdi



Gamzeee kuzum hani saatler

Genişletmek için tıkla...

lemonade17 .!.:

Diyetisyene gitmiyorum canım kendi menüm

Genişletmek için tıkla...