Burdayim da rakibin baya kolay lokma tasalanma
Sadece üç saatmi tok tuttuSabah kahvaltım saat 12.00
1kase yogurt içine
Chia tohumu
Keten tohumu
Yulaf kayıp yedim
Öglen saat 15.00
2bardak şekersiz çay
1kaşık peynir
1tane yeşil zeytin
1dilim ekmek
Akşam yemegi
2kaşık brokoli yemegi
2kaşık pirinç pilavı
2kaşık yogurt
2litre su
Öyle olmaaazz o zaman adı rakip olmazBurdayim da rakibin baya kolay lokma tasalanma
Hele ki anneysen ve benim gibi bir de okuyorsan evden calismak gercekten guzel oluyor. Hem ev isine de vaktim oluyor. Cocugumu da o gunlerde isim azsa hic birakmiyorum krese. Coksa da gec birakip erken aliyorum. Biraz vakit gecirelim diye.
17.şubat spor su listesi
1.bulutungokyuzu
500ip 100
50 mekik 50
20 squat 20
440 bölgesel 88
Toplam 258 puan
2.elifff_9595
500ip 100 puan
100 mekik 100 puan
Toplam 200 puan
Su 2lt
Yürüyüş dakikası 1puan hafta başı spor kraliçesi seçiliyor puana göre KızçemCanim ben yaptığım yuruyusleri buraya eklemiyorum hic onlarin da puani var mi:)) neye etki ediyor puan?
Geçmiş olsun kuzum nasılsın iyimisin herşey yolunda mı topatlana bildin mi görüşemedik hiçSlm kızlar.mutlu pazarlar herkese. Adet oldum pazar pazar sancidan kivraniyorum
Uyuyakalmışım sporumu ekleyemedım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?