Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Gulumse24 · 24 Şubat 2018

Sabah kahvaltısı saat 11.00
2dilim tam bugday ekmek
3kaşık köy peyniri
1tatlı kaşıgı ev yapımı ayva reçeli
2bardak şekersiz çay

Ara ögün saat 14.00
1armut

Aklam yemegi saat 18.00
1kase yeşil mercimek çorbası
1küçük tabak makarna
2kaşık yogurt

Ara ögün saat 21.00
2bardak şekersiz çay

1.5litre su

mrv2855 · 24 Şubat 2018

Gulumse25 .!.:
mrv2855 nörüyon bacııı sende Ben gibi gececi

Noorimmm gii ufakligi yikadim iyi uyusinn diyee ..anammm cocuga bisey oldu..eneeji grldi uyimiya...

Gulumse24 · 24 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
Noorimmm gii ufakligi yikadim iyi uyusinn diyee ..anammm cocuga bisey oldu..eneeji grldi uyimiya...

Anası kılıklı desene

mrv2855 · 24 Şubat 2018

Bi kahve olsaydi varya coook iyi olurdu..varya ....
Kafeinle bogulasim var....

mrv2855 · 24 Şubat 2018

Gulumse25 .!.:
Anası kılıklı desene

Var var benim cocujlarda bi degisiklik..anam yogurt yedir uykusu gelir dsr buyuklerw yediroyom
.babada yiyo..adam oldugu yerde uyuyi cocuklarim dort dolanio...
Var bi degisiklik...

mrv2855 · 24 Şubat 2018

Gulumse24 sen noruyon bu saatte..yat bacim uyu uyi uyumak cok guzel:)))
Oyle derin bi uyku uyuyasim var ki ....
Boyle hami olur ya agzindan salya aka farkinda olmassin..horlarsin icin gwcer..nefes alirken atom parcalar gibi ses cikarirsin..heh iste oylw uyumak istiyorum

Gulumse24 · 24 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
Gulumse24 sen noruyon bu saatte..yat bacim uyu uyi uyumak cok guzel:)))
Oyle derin bi uyku uyuyasim var ki ....
Boyle hami olur ya agzindan salya aka farkinda olmassin..horlarsin icin gwcer..nefes alirken atom parcalar gibi ses cikarirsin..heh iste oylw uyumak istiyorum

Bende kaç akşamdır oglanı uyuması için bekledim artık gece 2.30dan önce uykum gelmiyo bacım

Gulumse24 · 24 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
Gulumse24 sen noruyon bu saatte..yat bacim uyu uyi uyumak cok guzel:)))
Oyle derin bi uyku uyuyasim var ki ....
Boyle hami olur ya agzindan salya aka farkinda olmassin..horlarsin icin gwcer..nefes alirken atom parcalar gibi ses cikarirsin..heh iste oylw uyumak istiyorum

Ben senin uşaga bakim sen git deminki tarifin gibi bi uyu anacım

Gamzemdwf · 24 Şubat 2018

Sabah 10 avuçiçi kadar tost bır bardak çay
Ara bı bardak süt
Öğlen 1 but salata
Ara türk kahvesi 2 kare bıtter
Akşam 1 kase çorba 1 tabak nohut yemeği

Gulumse24 · 24 Şubat 2018

Selamı okunuyor o sen olsan bari

Gamzemdwf · 24 Şubat 2018

Kimse spor yapmadımı

Gulumse24 · 24 Şubat 2018

Gamzemdwf .!.:
Kimse spor yapmadımı

Boşuna 7.ci olmamışız spor falan hak getire

Gamzemdwf · 24 Şubat 2018

Gulumse25 .!.:
Boşuna 7.ci olmamışız spor falan hak getire

Allah allahhhhh

Gamzemdwf · 24 Şubat 2018

23 şubat spor-su listesi

1.gamzemdwf
1000 bölgesel 200
200 mekik 200
100 squat 100
60 dk hııt 240
Tplm 740

bulutungokyuzu · 24 Şubat 2018

@Derya60kilo dimi ya çok güzeldi bir tadına bakayım dedim. İnsallah etkisi olmaz

Gulumse24 · 24 Şubat 2018

Takımı toparlamak lazım çok dağıldık biride ben malesef silkelensek olacak ama baya saldık gibime geliyo nerdeyse eskilerden eser kalmamış takım yenilenmiş taze kan iyidir inş bundan sonra topatlarız el ele verip

Gulumse24 · 24 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
@Derya60kilo dimi ya çok güzeldi bir tadına bakayım dedim. İnsallah etkisi olmaz

Ne yidinnnn bakim

bulutungokyuzu · 24 Şubat 2018

23 şubat spor-su listesi

1.gamzemdwf
1000 bölgesel 200
200 mekik 200
100 squat 100
60 dk hııt 240
Tplm 740

2. Bulutungokyuzu
20dk yürüyüş 20
20dk elipitk 60
60squat 60
500ip 100
40sn wall sit 40
40sn plank 40
100 mekik 100
15dk bisiklet 30
1385 bölgesel 277
Toplam 727

bulutungokyuzu · 24 Şubat 2018

Gulumse25 .!.:
Ne yidinnnn bakim

9da bir kaşık pilav birde üç tane diyet bisküvi yedim

bulutungokyuzu · 24 Şubat 2018

Ben spora gittiğim günler 3de falan yemeğimi yesem sonra gelince akşam 8de salata yoğurt falan yesem sağlıksızmı olur yada geç mi olur. Sizce. Çünkü kahvaltıyla spora gidince çok acıkıyorum halsiz düşüyorum akşam yine geç geliyorum ama halsiz düştüğümden az spor yapıp eve gelip yemek yiyorum. Yiyip gidince daha dinç oluyorum daha çok spor yapıyorum.
Sizce ne yapayım

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Nirvana

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Nirvana

Nirvana

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Nirvana

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Nirvana

18.12.17 b 87,9 g81 h70

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency