Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Ghostpasha · 27 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
Emziren anne icin ;
Ceviz suyu aksamdan bir ceviz bir bardak suya birakiliyor sabah iciliyor..
Dereotlu yogurt sut arttirimi ve yag yakiki sagliyor
Tarcinli sut..kan sekerini duzenleme ve yag yakimini duzenliyor
Karanfilli yesilcay gumde sadece bir bardak icilebiliyor
Bol suuuu...
Makale okudum simdi...emziren analara duyrulurrr

Ceviz suyu yaparak 15 kilo veren arkadaşim var baya işe yariyo sanırım. Ben ewdeki cewizleri bulmaya üsendigimden yapmıyom

Gulumse24 · 27 Şubat 2018

Edebiye 006 .!.:
Ceviz suyu yaparak 15 kilo veren arkadaşim var baya işe yariyo sanırım. Ben ewdeki cewizleri bulmaya üsendigimden yapmıyom

Maşallah ondan kolayken var bende yapim

zeynepazra1013 · 27 Şubat 2018

Elimden geldiğince uymaya çalışıcam alışana kadar tabiki şuan kafam çok karışıyor ama spor bencede ayrı olmalı çünkü karışır en azından ben karıştırırım

bulutungokyuzu · 27 Şubat 2018

Edebiye 006 .!.:
Herkes kilosunu ismin oldugu yere yazsa bulutum. Ben meraktan patliyorum kim kaç kilo

bak onu yazmayı unutmuşum aslında onuda istiyoruz herkesten ismin altına yazılmalı ama belki utanan oluyordur diye şey etmedik. Aslında kaptanım kişilerin yaşıdır mesleğidir ne bileyim kilosu başlangıç güncel hedef diye birinci sayfaya eklesek nasıl olur sizce

Anka

Gulumse24 · 27 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
bak onu yazmayı unutmuşum aslında onuda istiyoruz herkesten ismin altına yazılmalı ama belki utanan oluyordur diye şey etmedik. Aslında kaptanım kişilerin yaşıdır mesleğidir ne bileyim kilosu başlangıç güncel hedef diye birinci sayfaya eklesek nasıl olur sizce Anka

Tc kimlik verek gbt sorgula

bulutungokyuzu · 27 Şubat 2018

Mesela kaptanımız kabul ederse herkes
kullanıcı adı / yyaşı / mesleği / evli çocuk sayısı / başlangıç kilosu/ güncel kilosu / hedef kilosu yazabilir mi. sonra kaydederiz onu. ayrıca yazmak isteyen kişlisel bilgilerinden benim gibi adının altına yazabilir.

bulutungokyuzu · 27 Şubat 2018

Gulumse25 .!.:
Tc kimlik verek gbt sorgula

bak adınıza istemdim lütfen bunları zaten soruyoruz herkes herkesi biliyor artık az çok

mrv2855 · 27 Şubat 2018

İsmimizin altinada yazariz ben uazdim ama olmis mu bakcam simdi..
Benim icin fark yapmaz..

Gulumse24 · 27 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
bak adınıza istemdim lütfen bunları zaten soruyoruz herkes herkesi biliyor artık az çok

Şaka şaka ben takımın çogunu tanımıyom iyi olar aslında iyi düşünmüşsün

Gulumse24 · 27 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
İsmimizin altinada yazariz ben uazdim ama olmis mu bakcam simdi..
Benim icin fark yapmaz..

Olmuş olmuş zahmet etme

mrv2855 · 27 Şubat 2018

Gulumse25 .!.:
Olmuş olmuş zahmet etme

Sus kizzz....furacagumm seni...neymis rakiya bira gatiyomuussun

Gulumse24 · 27 Şubat 2018

Gülümse25 evli yaş 31 boy 1.61 kilo 76.5 ilk hedef 75 başlangıç kilom 100.1 di 10yaşında oglum 9yaşında kızım var ev hanımıyım erzurumda yaşıyorum yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim

Gulumse24 · 27 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
Sus kizzz....furacagumm seni...neymis rakiya bira gatiyomuussun

Tövbe tövbe kim dedi oniiii

mrv2855 · 27 Şubat 2018

Senle ayni kilodayik bak he. Kapisalim senle..senle rakip yapsin biz anka kusi...

Anka ankaaaa ankaaa duy sesimi..habunla beni rakip yap

Gulumse25 .!.:
Gülümse25 evli yaş 31 boy 1.61 kilo 76.5 ilk hedef 75 başlangıç kilom 100.1 di 10yaşında oglum 9yaşında kızım var ev hanımıyım erzurumda yaşıyorum yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim

Gulumse25 .!.:
Tövbe tövbe kim dedi oniiii

sus bende bakiyommm boyleee

DeryaOnDiet · 27 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Yukarda büyütece tıklayıp tarih yazarak arama yapsak daha kolay bulunur aslında.

Haklisin kaptanim, bundan sonra tarihle ararim emin olduktan sonra baslatirim

elifff_9595 · 27 Şubat 2018

zeynepazra1013 .!.:
Sabah tonbalıklı salata öğlen iki enginar başkada yok akşam acıkmadım bir buçuk litre detox suyu 2 litrede su içtim 45 dk leslie 30 dk zumba 30 dk kadarda bacak çalıştım 25 de mekik örtmenim

Afiyet olsun..zumbanın çok faydası oluyor düzenli yapanlar cok guzel forma giriyomuş bi kaç kişi görmüştüm öyle instagramda gezinirken..

soffty .!.:
26 şubat menü
sabah 8.30
2 kepeklinekmeknarasi yağsız kaşarlı tost
11.00
1 has yumurta
5 veri domates
30 gr peynir
ara 13.30
biskuvili pasta(el ayarının yarısı kadar)
15.00
1 tarcinli elma 10 badem 1buçuk avuc leblebi
19.00
6tane çubuk kraker
aksam20.00
1 tabak ıspanak yoğurt 1 dilim k ekmegi

Afiyet olsun cok guzel:)

Gamzemdwf .!.:
26/2/18
10:00 Sabah - peynır domates zeytın salatalık 1 çk yumurta 1çk menemen ıkı bardak çay
Ara şekersiz türk kahvesi
Öğlen ceviz büyüklüğünde kurabiye kendım yaptım
Akşam (19:00)1 kase çorba 150gr balık salata
Ara bi avuç patlamış mısır

Afiyet olsun:)

gulenyuzumsunsen .!.:
Bu vakte kadar 1,5 litre su içtim
30 dk Leslie ile yürüdüm.
Hiç de acıkmadım.
İnşallah şu direnç denen şeyi kırar yoluma mutlu devam edebilirim

Siz neler yaptınız kızlar ?

İnşallah kırarsın kırarsın bu gidişle merak etme:)

anka_misali .!.:
Ben de bu gün diyete başlayayım dedim ama çok açım yaa

Kaptanım sen dikkat etcenki bizde başarılı olalım ama demi

bulutungokyuzu . Maddeler güzel olmuş bence..sadece spor eklemesi içinde ayrı bi başlık açılsa daha iyi olur gibi geldi banada yemeklerle karışmaması için.

elifff_9595 · 27 Şubat 2018

Ben dün spor yaptım ama baktım karışıklık olduğunu görünce sabah eklerim dedim ondada saati geçirmişim

Anka · 27 Şubat 2018

elifff_9595 .!.:
Ben dün spor yaptım ama baktım karışıklık olduğunu görünce sabah eklerim dedim ondada saati geçirmişim

Herkes karışıklığı düzenlemek istese kaptanlara bırakmasa sorun olmayacak iyi olmuş kaldığı

Anka · 27 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
Senle ayni kilodayik bak he. Kapisalim senle..senle rakip yapsin biz anka kusi... Anka ankaaaa ankaaa duy sesimi..habunla beni rakip yap

sus bende bakiyommm boyleee

Canım geçen hafta eşleme yaptık hiç verim alamadık istiyorsanız yapalım. Ben sonuçları yapcaktım onlar da kaldı

florence_N · 27 Şubat 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
florence_N
Çok geçmiş olsun canım yirmilik çekimi beter bişi ...
Benim kini dikişli falan almışlar dı. Felaketti.. geri deki 3 tanesi duruyor ama ben korkuyorum tabi

Ay hepsinde korkan korkan gittim doktora ama çok şükür tek parça çekti hepsini. Hele bugünkü o kadar kolay oldu ki agzimdakini dişin kopan parçası sandım. Meğerse dismis. Uyusuklugu geçmedi ama hala bekliyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Hopaşinanay

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Nirvana

Nirvana

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Nirvana

Nirvana

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

12.Takim B.75.3kg / Güncel 68.5kg / Hedef 60kg

12.Takim B.75.3kg / Güncel 68.5kg / Hedef 60kg

Nirvana

Nirvana

Mrrro üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency