- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Menüne yorum üstteki alıntıda
Menün güzel cnm. Dondurma tmm kaçamak olmuş ama salepin 1 su bardaginin 190 kalori oldugunu belirtmek isterimKızlar bugün tatil günümdü. Erkek arkadaşımla gezdik tozduk yedik de biraz.
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, 5-6 çatal peynir, 2 ince dilim tam buğday ekmek.
Ara: 1 elma+2 ceviz+1 kase yoğurt
Öğle: 3 kaşık bulgur pilavı, tavuklu salata ve 1 dilim tahıllı ekmek.
Ara: yarım porsiyon dondurma (banana split)
Akşam: sahlep + yarım elma
Ara: 1 kare bitter
Sporum: yarım saat aerobik full body antrenmanı.
Bugün hep dışardaydım pek aktif olamadım, yarın da çalışacağım yine çok aktif olamayabilirim.
Canım benim bazen 40günde bazen 35 bazen 30 bezen 15günde oluyor bazende arada bir gün oluyor geçiyor gidiyor bazende ölüyorum ağrıdan sancıdan vs. Bu 2 senedir bu şekilde sanırım. Ultrason çektiler çok iyi dedi bir sorunun yok ve ilaç vermedi buna yönelik yaşımız gereği düzene gireceğini düşünmüş olabilirler bizimde aramızda 1 yaş var bence kendine çok sorun etme. Bend polikistikten şüphelenmiştim ama birley çıkmadı çok şükür.bulutungokyuzu canım sen yakın zamanda doktora gitmiştin sana sorum olacak.
Adet düzensizliği için hormon testi yaptırmak istiyorum ama sigorta yok benim.
Fiyat olarak uygun bi yer biliyomusun?
Ooooo o kadar kalorili bişi miydi oMenün güzel cnm. Dondurma tmm kaçamak olmuş ama salepin 1 su bardaginin 190 kalori oldugunu belirtmek isterimonun yerine çok daha doyurucu bi şey yiyebilirdin kuzum afiyetler olsun
Yarın çiğ köfte yiyecemmmm yeteeeerr24.03.2018 cumartesi
Sabah 11.30
Yarın simit
5-6 parça tel peynir
2-3 çatal köy peyniri
2 çatal yerfıstığı ezmesi
1 haşlanmış yumurta
1 üçken krem peynir
6-7 zeytin
3 fincan şekersiz çay
Öğle 16.00
Yarım yeşil elma
4 tane küçük içi meyveli dışı çikolatalı draje mi derler ne derseniz
Akşam 19.00
6sıkım çiğ köfte etsiz
4 büyük dal Göbek
Maydanoz nane
2tk acı sos
1 zeytin
2 parça tel peynir
3-4 fincan çay
2 küçük ekmek parçasınıda zeytinyağa bandım
Spora başlamişssin kuzum yeniden tebriklerMerhaba kızlar iyisiniz umarım.
Dün kuzenimin sevgilisinide kaldım gel bizde kal dedi. Dünkü menüme ek bitki çayı içtim 1küçük havuçlu kekler oluyor ya küçük top top ondan çeyrek mısır patlağımı herneyse gong yedim
Bugün ki menümde yazayım.
Bu günde sabah kalktık hadi hamama gidelim dedi gidelim kız dedim. Annem annesi ben o bir teyze girtik hamama herkese kese attım çok yoruldum.
Dünde fena spor yapmıştım 700puan ederdi yazamadım listeye ekleyemedim. Bu gün ki sporum kese
Deneme süren bitip listeye girmek isteyince ben de sanaKızlar bugün tatil günümdü. Erkek arkadaşımla gezdik tozduk yedik de biraz.
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, 5-6 çatal peynir, 2 ince dilim tam buğday ekmek.
Ara: 1 elma+2 ceviz+1 kase yoğurt
Öğle: 3 kaşık bulgur pilavı, tavuklu salata ve 1 dilim tahıllı ekmek.
Ara: yarım porsiyon dondurma (banana split)
Akşam: sahlep + yarım elma
Ara: 1 kare bitter
Sporum: yarım saat aerobik full body antrenmanı.
Bugün hep dışardaydım pek aktif olamadım, yarın da çalışacağım yine çok aktif olamayabilirim.
Ay dünde sürekli tatlı konuşulmuş nasıl çekti canım benimde bu saatteeYarın çiğ köfte yiyecemmmm yeteeeerrfena canım çektiii afiyet olsun cnm
Ayyy çok iyi cevaptı benceDeneme süren bitip listeye girmek isteyince ben de sanayapcam
Kendime sıra gelince yorgunluktan yarım yamalak çıktımSpora başlamişssin kuzum yeniden tebriklerhem de en zorundan: keseeeee sanki boşladım diyodun yine iyi gaza gelmişsin maaşallah
Kız bir kilo giderdi bi keselenseydin iyiceKendime sıra gelince yorgunluktan yarım yamalak çıktımKız pilateside aksatmasam fena olmicak ama işte
Hadi bağalımAyyy çok iyi cevaptı benceAmaa telafi edeceğimmmm kiii
KaptanııımKız bir kilo giderdi bi keselenseydin iyice
24 mart ctesi menüm
08.00
1 haslanmis yumurta
1kk beyaz peynir
11.00
5 yk tavuklu bulgur pilavı
14.00
1 elma
Diyet büskivi(180 kaloriymiş)
16.00
1 sütlü turk kahvesi
18.00
Bir şey yemedim diyebilirim. Sadece 1 kaşık zeytinyagli barbunya
(Meyve yerim belki ya da kahve içerim)
Canım benim bazen 40günde bazen 35 bazen 30 bezen 15günde oluyor bazende arada bir gün oluyor geçiyor gidiyor bazende ölüyorum ağrıdan sancıdan vs. Bu 2 senedir bu şekilde sanırım. Ultrason çektiler çok iyi dedi bir sorunun yok ve ilaç vermedi buna yönelik yaşımız gereği düzene gireceğini düşünmüş olabilirler bizimde aramızda 1 yaş var bence kendine çok sorun etme. Bend polikistikten şüphelenmiştim ama birley çıkmadı çok şükür.
Sigorta konusunda hiç bilgim yok kusura bakma canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?