Her akşam o sayfaya düzenli olarak yazacağım tabi ama sizin menüleri gördükçe kendimi çok yiyor gibi hissettim fikrinizi alayım dedim1. Sayfada bir link var. Menülerimizi başka listede de paylaşıyoruz. Orada nasıl paylaştığımızı inceledim mi? Kilonu göremedim? Yazında da gramı bilmiyorum yazmışsın. Şöyle üç aşağı beş yukarı bir sayı versen.. Hatta adinin altına yazsana benimki gibi. Ayrıca çok az diye bir ölçü birimimiz yok. Çay kaşığı, tatlı kaşığı, yemek kaşığı ile daha iyi tasvir edebilirsin. Mesela benim gibi bir canavar için 4 YK kaşığı bol ketçapı makarna azdir. Senin için 1 YK..
Bugün ilk günün böcegim. Akşam bakalım ne yemişsin ne icmissin. Beslenme şekli kiloya göre farklılık gosteriyor. Biz bir kaç kişi kalori sayacı kullanıyoruz. Bu sayaç içinde kaç Gr protein, karbonhidrat ve yağ aldığın da yazıyor. Oranları, normal degerleri var. Ben oradan da takip ediyorum.A
Her akşam o sayfaya düzenli olarak yazacağım tabi ama sizin menüleri gördükçe kendimi çok yiyor gibi hissettim fikrinizi alayım dedimşu an işteyim eve gidince tekrar tartılıp o şekilde yazacağım evet ismimin altına yazmak iyi bir seçenek hep gözümün önünde olur teşekkürler :)
Ay bu kalori sayacı nasıl bir şey ki benim de ihtiyacım var öyle bir şeye.Bugün ilk günün böcegim. Akşam bakalım ne yemişsin ne icmissin. Beslenme şekli kiloya göre farklılık gosteriyor. Biz bir kaç kişi kalori sayacı kullanıyoruz. Bu sayaç içinde kaç Gr protein, karbonhidrat ve yağ aldığın da yazıyor. Oranları, normal degerleri var. Ben oradan da takip ediyorum.
Gelelim sana. Hoşgeldin. Sen kimsin, kimlerdensin? İn misin cin misin? Çoluk çocuk eş var mi? Nerde yaşar, neler yaparsın?
Ben de senle aynı basladım buraya. Ben de oldum olasi tombuldum. Kızkardeşlerimin ısrarıyla diyete basladim hala da bırakmadım. 2 ay oldu takıma geleli bana çok faydasi oldu 85.5 tan 77.3 e geldim baksanaAy bu kalori sayacı nasıl bir şey ki benim de ihtiyacım var öyle bir şeye.
Hoşbulduk :) Eskişehir'de ikamet ediyorum. Okumaya gelmiştim ama hep çalışmak zorunda olduğum için bitiremedim sürüncemde yani okul. 6 günlük nişanlıyım :) Lojistik firmasında çalışıyorum. Nişanlım patronumdu eskiden. Sanırım artık ben de patroniçe olacağımOnun dışında işte diyet yapmak değil de sağlıklı beslenmeyi yaşam şeklim olarak belirlemeyi istedim. Oldum olası tombul bir kızdım. Artık bu betimlemelere son vermeye geldim aranıza
Çok teşekkür ederim. İnş dikkat ederim. Önceki gibi değilim gruptan çok şey öğrendim. Ama emzikli olunca bayağı baskı görüyorum malesef. Yemelisin yemelisintabi canım pazar akşamı haber bekleriz senden merakta bırakma. İyi yolculuklar güle güle git güle güle gel. Dikkat et oralarda bu hafta az gitmiş geri almayalım onuda olurmu
Tabi insan fikir alışverişi yapmak istiyor. Bir de ben bütün gün hep kamyoncularla tırcılarla iç içeyim. Kadın muhabbetine hasret kaldım valla.Ben de senle aynı basladım buraya. Ben de oldum olasi tombuldum. Kızkardeşlerimin ısrarıyla diyete basladim hala da bırakmadım. 2 ay oldu takıma geleli bana çok faydasi oldu 85.5 tan 77.3 e geldim baksana
Bana bak arı, tombul mombul yazıp 60 kiloyum 55 istiyorum dersen seni Porsuk'a atarım he. Hele bir aralık ver bize.Tabi insan fikir alışverişi yapmak istiyor. Bir de ben bütün gün hep kamyoncularla tırcılarla iç içeyim. Kadın muhabbetine hasret kaldım valla.
Bugün beni sordun, üzerine mesajlarımı beğeni ve dedim bu beni takip ediyor.peşimdeyim haberin yok niye öyle dedin noldu ki
Ee napıyım bi gidiyon bi daha gelmiyon. Ben de her yaptigini begeniyom gitme diyeBugün beni sordun, üzerine mesajlarımı beğeni ve dedim bu beni takip ediyor.
Bu hafta noldu anlamadım. Dikkat ettim yediklerimmm ama listenin ucu kaçtı, çok oldu paylasmadigim. Vakit az geldi resmen..Ee napıyım bi gidiyon bi daha gelmiyon. Ben de her yaptigini begeniyom gitme diye
Işte bak bi hafta uzKlaştın neler oldu gordün müBu hafta noldu anlamadım. Dikkat ettim yediklerimmm ama listenin ucu kaçtı, çok oldu paylasmadigim. Vakit az geldi resmen..
Bana bak arı, tombul mombul yazıp 60 kiloyum 55 istiyorum dersen seni Porsuk'a atarım he. Hele bir aralık ver bize.
Her ay dört kilo versen eder 20 kilo.Ama ilk aylarda daha fazla veriliyo o yüzden bence rahatlikla verirsin duraklama yaşamazsan. Ben 2 ayda 8 kilo 700 gr verdim.ya keşke öyle olsaydım da porsuğa kendim atlardım valla. Şu an gramını bilmiyorum ama 86 kiloyum. Aslında zayıflamaya karar verdiğimde 92 kiloydum. Ama boyum kısa o yüzden 100 kilo gözüküyor olabilirim 1. 60 boyum var. Hedefim 60 kilo olmak ilk önce. Yani 26 kiloluk bir yolum var.düğünüme 5 ay var. 5 ayda verilir mi sizce 26 kilo? Hadi en kötü 15 olsun
Haftada 1 verirsen 20 kilosu gider düğüne kadar. Boyun da kısa değil ayrıca. Türk kadını ortalamasinin üstünde.ya keşke öyle olsaydım da porsuğa kendim atlardım valla. Şu an gramını bilmiyorum ama 86 kiloyum. Aslında zayıflamaya karar verdiğimde 92 kiloydum. Ama boyum kısa o yüzden 100 kilo gözüküyor olabilirim 1. 60 boyum var. Hedefim 60 kilo olmak ilk önce. Yani 26 kiloluk bir yolum var.düğünüme 5 ay var. 5 ayda verilir mi sizce 26 kilo? Hadi en kötü 15 olsun
Ay evet yaHer yere kilomu yaziyorum dikkat ettiyseniz artık nasil mutluysam75 e çok az kaldı yaaa.. canım kendim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?