Su spor iftar harika sahurda çok hafif geçmiş.afiyet olsun canım.ben sahurda süt içemiyorum ya müthiş şişkinlik yapıyor.çok seviyorum ama sütü laktoz dokunuyor.kefir içiyorum bndeBenim menüm
Sahur
2 haş yumurta sal domates 3 zeytin
1 s b süt
1 bardak çay
İftar
Mercimek çorba tuzsuz salata kabak yemeği 3 kaşık kfasülye
2,5 lt su
Lesie 3 mil
20 mekik
50 twister
Pardon canim unutmusum 2 litreyi gecmistir bugun cok ictimSuyun eksikinciakis
Cok iyi ya oglede hafif aksamdaSelam buda benim menü
Sabah 10:30
2 hş yumurta 10 zeytin 1 kk peynir 1 bardak süt
Öğlen 13:30
Bir kase yoğurt çorbası
Akşam 20:00
Bir büyük kase salata
15 kara dut
2 lt su 3 ü bulur yatana kadar
400ip
Spor henüz yapmadım :)
Canim ya dun yuzunden bugun hem ac kaldin hemde fazla ciktinSlm kızlar menüm :
Sahurda hiçbirşey yemeden yattım
İftar : şehriyeli çorba bir kase
Salata küçük bir kase
Bol su içtim şimdi de yeşil çay içiyorum
Spor leslie 3 mil yapıcam inşallah
Kilom 70 mağlesef başa döndüm
Sagol canim Insallah gelir eksilerBravo inciiii süper menü spor da var gelsin eksiiiiileeeeer
Aynen guluk guluk gulukSu içmekten gınaa geldi.
Biliyorum da zorlaya zorlaya anca 1.5 içtim, yatana 2 anca olur. Midem kötüydü bugün. Adet oldum gibi olmadım gibi..Güzel bir menü canım.su içmen lazım yanan kaloriler suyla dışarı atılıyor yoksa zayıflaman yavaşlar canımm
Özel durumından dolayıdır o zaman canım.olunca rahatlar içersin bol bolBiliyorum da zorlaya zorlaya anca 1.5 içtim, yatana 2 anca olur. Midem kötüydü bugün. Adet oldum gibi olmadım gibi..
Aynen öyle oldu canım. Acıkmadım da çokk uykuduzdum masada gözüm açık uyudum nerdeyse . Helak oldum resmenCanim ya dun yuzunden bugun hem ac kaldin hemde fazla ciktin
İyi uykular. Bebiş de uyanmadan dinleniver bari canımKizlar oglumu uyuttum gozumden uyku akitor menumu paylasuo hemen uyuyacagim
Okuyamafigim sayfalara yarin bakarim artik nasil olmus menum bakin
Sabah
1.5 rafadan yumurta
Yarim yagli tukum
Yrim dimates
Zeytin
Ara
Ceyrek havuc
Oglen
Ispanak yemegi
Yogurt
3 yk susuz nohut
Aksam
1 kaynamis bud
Havuc salatasi
1 bardak ayran kucuk bir kase yogurt
Umarım. Ben de sporumu yaptım yatıcam artıkın . Herkese iyi gecelerTarçınlı limonlu su da içtim 1 lt ye yakın. Bugün ne öok su içtim
Yarın güzel bir gün olur umarım
Ben begendim gayet guzel olmusKizlar oglumu uyuttum gozumden uyku akitor menumu paylasuo hemen uyuyacagim
Okuyamafigim sayfalara yarin bakarim artik nasil olmus menum bakin
Sabah
1.5 rafadan yumurta
Yarim yagli tukum
Yrim dimates
Zeytin
Ara
Ceyrek havuc
Oglen
Ispanak yemegi
Yogurt
3 yk susuz nohut
Aksam
1 kaynamis bud
Havuc salatasi
1 bardak ayran kucuk bir kase yogurt
Geçmiş olsun canım. Ateş düşürücüler fayda etmiyor mu kuzuya?Kızlar bizde acilden çıkıyoruz.. küçüğün ateşi 39.2 oldu. İğne yaptırdık
Ya etti de kısa süreli. . 2 saate bir veriyorum. İğne oldu şimdi. .Geçmiş olsun canım. Ateş düşürücüler fayda etmiyor mu kuzuya?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?