Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Yine azcık yemişsin canımcım
 
Afiyet olsun canım. Sen de yiyip içmeyi azaltmışın. Ben regl dönemi başlamaya yakın acaip iştahım artar. Anlaşılan sende tam tersi oluyor :)
Aynen canım ya bide kurtaj sonrası düzenim bozuldu sanırım ıkı gun geçti hala olmadım onun sıkıntısı da var bakalım inş cabucak gecer de rahatlarım
 
Afiyet olsun canım ve geçmiş olsun
Kefiri de sık tüketmene rağmen miden neden kötü oldu ki canım ya
Bildiğim kadarıyla kefir mide ve barsak için birebir faydalı. Yanlış mı biliyorum
Canım ne yersem şişiyorum bide suyu çok içiyorum o da şişiriyor.bugün iyiydim şükür
 
Güzelllll
 

Beğenmedim bugün hiç
 
Kızlar yukarıdaki menümde olan çayın yanındakileri yemedim.

Spora da ek olarak:

100 jumping jack
50 squat
20 dk stepper
1 dk plank, 30 sn sağa ve 30 sn sola plank
100 mekik

Yaptım gitti:) ipimi işyerinde unutmuşum atlayanıyorum kaç gündür yarın ve sonrasında atlıcam inşallah bol bol
 
Kv den geldim ve başarıyla atlattım:))
Sabah ılık limonlu su 2 k kayısı

Kahvaltı: 2 has yumurta
Domates salatalık yeşillik
10 zeytin

Ara türk kahvesi 3 hurma
Ara 2 bardak ayran

Aksam: 1 kepçe çorba
4 kaşık taze fasulye
3 kaşık bulgur pilavi
yoğurtlu semizotu salatası
Normal salata
Ara nescafe

2.5 litre su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…