ben hergün sahilde pisiklet sürerim şu kadar sölim kızlar bacaklarım acaip sıkılaşmaya başladı basenlerim gidiyor artı kalcamda sekle girdi genisleme yok yaniiiii mutlaka bisiklet kullanın durumunuz varsa eve kondüsyon bisikleti alın
Ben bir ara takılmıştım baya bu noktaya ama inanmıyorum doğru olduğuna.
Bisiklet için de söyleniyor aynı şey ama zannetmiyorum.
iyi aksamlar kizlar..
bugunku yediklerim..
sabah:1 bardak sut 4 kasik cornflakes..
oglen:ton balikli sandwic, soda..
aksam:1 adet haslanmis tavuk bud haslanmis sebze cok az bir yemek kasigi kadarda wok makarnasi..
az once cok acikmistim dayanamadim 2kucuk salatalik yedim...
gunu boyle tamamlamayi dusunuyorum ins..
bu arada butun gun disardaydim bol bol yurudum
valla canim ben kendi adima cevaplayim cocuklari cok seviyorum cocuklugumda bile ilerde buyuyunce anne olucam derdim..
cok sukur allahima hamd olsun cenabi allah dileyen herkese tattirsin ins...
ben de eşimle evlenmeden önce gece kavramını yitirmiştim canımyani aynı yollar
kavuşma zamanın yaklaşıyor canım, bence özlem çektiğin için sıkıntılısın. biraz daha sabır.:97:
ahh canını kahve istetecek kadar yazdırmışım
güzel bir kahve yapıp, içmişsindir umarım:)
bana gerçekten çok faydalı bilgiler verdin. ben o preslerin ne işe yaradığını bile bilmiyordum:78:
kahve makinem amerikada yaşarken vardı,ama yer kaplıyor diye o tarz makineleri sevmiyorum. pres tarzı düşüneceğim. bir fiyat araştırması yaptıktan sonra tabi.
bir sorum daha var sana türk kahvesi gibi yapılabilir mi peki bu kahveler? yani starbuckstan veya başka yerden türk kahvesi iriliğinde bir öğütme sağlanabiliyor mu? ben o tarzı da çok seviyorum.
bu arada neskafenin de 200 gr'ı gold blend olanalr yazdığın fiyatı buluyor. çok pahalı, hem de faydası az. evde bulunması iyi oluyor, onu da tüketirim ama bundan sonra senden öğrendiklerim ışığında kahve alışverişimi yapmayı düşünüyorum. çok teşekkür ederim canım.
teşekkür ederim bilgiler için canım.
süt konusunda canını sıkma, bizim elimizde olmuyor çoğu zaman. bir mucize işte. inşallah mama ile de gelişimi güzel olur.
hoşgeldin canım.
ben seni davet ettiğimi hatırlayamadım ama aramıza katılmak istiyorsan katılabilirsin.
ah deli kız
bir de yazmış ben panik atağım diye. hemen kabuğuna çekiliverdin. canım, bak inşallah çok büyük bir şey yok. Allahın izniyle düzelecek bir şey gibi duruyor. bak bu merete rağmen kilo vermişsin sen, doktor sana veremezsin dediği halde. buna rağmen de hamiş olabilirsin, gönlünü ferah tutmalısın.
ben hep severdim çocukları, çok şükür rabbim bana da lütfetti.
çok güzel canım, afiyet olsun.
wok makarnası nasıl oluyor?
su ne kadar içtin?
niye hiç yeşil çay göremiyorum?
neslüüm benide ye benideeeee yakın takibimdesin çok kaçamak yaptın bu aralar
Selam ben gazi oldum babetlerim yüzünden sen nassın
gossip turtaa tşk ettim bu arada kaptişim
amannnnn al bacum eline bir gramer kitabı bul internetten iki ingiliz chat chat chat sonrada git sultanahmete pratige dök ben öyle öğrendim inat ettim ingilizceyi okulda pek bişi öğretmediler şimdi de brezilyalı buldum netten bir kaç tane portekizce ögreniyorum ocakta kısmetse gitmek istiyorum rioya
slm kızlar aranıza yenı katıldım..boyum 163 kılom 68.3
6aylık bebegım var dogumdan 66 ıle cıktım bu aralar 70e kdr cıktım bı haftada 68e ınfdım.yardımlarınıızı beklıom.bu arada emzırdıgım ıçın herseyden azar azar yıyorum
slm kızlarrrrrrrrrrr özledim sizi.... bir kaç gündür sizden de diyetimden de ayrı kaldım diyebilirim... ama zaten pek yiyemiyorum çünkü midem ya küçülmüş yada stresten almıyor...
doktora gittim bugün kan testini tekrar yaptı ultrson filan istedi... sanırım troidler yavaş çalışıyo sonuçları yarın göstercem ama ultrasyonu çeken iltihap geçirmişsin ondan olmuş gibi bişiy dedi... bide bir sürü kişide varmış.. anlatanlar falan oldu bişiy olmuyo günde bir ilaç alıyosun sadece diyolar... düzene sokuyormuş o ilaç yarın doktordan daha ayrıntılı bir açıklama alırım heralde... hala kafam biras karışık.... doktora sordum diyet yapıyorum ondan olmaz demi dedim...ondan olmaz ama diyette zayıflayamamaış olabilirsin dedi... yooo dedim 79 kiloydum ilk 6 kilo verdim o zaman daha çok zayıflayacakmışsın zayıflayamamamışsın dedi... bakalım yarın ne olucak... hala biras korkum var açıkçası bide bende biraz panik atak var herşeyin en kötüsünü düşünüyorum galiba... ama inş iyi olacak...
bu arada yeni arkadaşlar gelmiş pek takip edemedim... hoşgelmişler ...
bugünkü menü
sabah 2 haşlanmış yumurta
öğlen 7 yk tavuk göğsü haşlama baharatlı
ara 3 yk kaşığı daha tavuk göğsü
akşam 1 kase yulaflı yogurt
3 bardak çay 45 dk spor ve 4lt suuu
okudum anladim kabul ediyorum
karne tatili sonrası çok sıkıntılı hafta geçirdim..AMA RABBİM OKADAR SIKINTININ ARDINDAN SEVİNDİRDİ..
3 yıldır eşim ankaraya tayin bekliyordu çok yere başvurdk çok bekledk ve en son tartışmamızn ertesi günü tayin haberimiz geldi..EŞİM ARTIK ANKARDA...ilk başta sevinemedik ((peşepeşe sorun yaşayınca inanırmısınız daha yeni yeni idrak ediyoruz..bir sorun olmazsa yine aranızdayım..:26:
bu sabah ki kilom 61.5 dünya kaçamkla..kusura bakmayın birden ayrıldım ama o günlerde herşey çok saçma ve anlamsız geldi ..helek,i kilo veme işi çok gerilerde kalmıştı benim için..
fırsat buldukça eskisi gibi katılım yapmaya çalışacağım..
HERKESEEE TEKRARDAN GÜNAYDIN KIZLARRRR BUGÜN İTİBARİYLE 1HAFTA PROTEİN DİYETİ YAPIYORUMMMM YETERR ARTIK HIZLANMAK LAZIMMM HAYDİ BİSMİLLAH YA ALLAHH
SABAH İŞE GELMİCEKTİM PATRON ZORLA ÇAĞARDI NİYE GELMİYON DEDİ AYY YİNE Mİ AYNI MEVZULAR YA DEDİM BIRAKTIM YA İŞİ DEDİMNEYSE GELDİK BAKALIM ZAM KAÇ PARA YAPCAK 700DEN 800 YAPTI 850DEDİ VARMI ARTTIRAN Bakalımmmmm
neslüüm benide ye benideeeee yakın takibimdesin çok kaçamak yaptın bu aralar
:
gayet güzel bir menü, maşallah
sporuna da yorum yok zaten
tmm canım tşk ederimmmm
kız sen topkapı tarafında mısın dün ordaydımmm gez gezz öldümmm heheee evet cnm hararet bastı yine 4lt kadarcıkkk
Ayy ne kötüdür o acı.
Yara mı yoksa su mu topladı?
Su topladıysa tuzlu su iyi gelebilir.
Selam 13. takımın nadide üyeleri.
Dediğim gibi evde internetim olmadığı için sizi ancak işe gelince takip edebiliyorum ve paylaşımda bulunuyorum.Sabah hevesle yazılarınızı okumaya başlarken bölümde toplantı yaptık ve herkesin yıllık iznini bir an önce kullanması söylendi , bu da demektir ki benim buraya bildirimde bulunmam imkansız hale gelecek , oysaki ne de hevesli başmalıştım buraya yazmaya , yazdıklarınızı severek okuyordum.
Demek o ki ,daha deneme haftasında sınıfta kaldım ve gruba dahil olamayacağım.Önümüzdeki haftalarda imkan olursa ve takımda yer olursa tekrar başvuruda bulunacağım ve elbette bu süre içinde yazdıklarınızı fırsat bulursam okumaya çalışacağım.Şevklenmek için.
Hepinize sevgiler şimdilik.
protein diyetimin 1,günü ve öğlen haşlama tavuk göğsü yedim baharatta ekledim ama tadı çok yavan yawwbaşka önerisi olan varmıı kızlarr
tşk ederimm eskibirmasla sanada tşk edeirm bu arada quotelerime bişi olmuş yok bazıları :s valla sırf sabah spor yapmak için 6 ya ceyrek kala kalktım minderde yarım saat aerobic sopa vs yaptım tabi bunun sonucu az kaldı derste uyuyodum ama olsun deger buna
canım şube topkapı diye geçiyorda davutpaşa metrosunu bilir misin ordan çıkınca hemen karşıda kale iş merkezi var orası ay bir daha gelirsen uğra bana da hbr ver
su toplamış oda patlamış kendi kendine yara olmuş yani durmadan da yürüdüm şirket içinde aşağı yukarı ondan tabi ayaklarım rahat edemediki
kızlar sizce cuma günü 90'ı görür müyüm ahahah 5 günde 5 kilo
şaka bi yana tartıda 89'u göriyim ölürüm herhalde
sabahtan beri 2.5 lt su içtim. henüz yemek yemedim.. oğlanı uyutucam şimdi akşam 5-6 gibi yerim...
ev işlerim çooooook şükür bitti tertemiz bir ortam gibisi yok.. 3 gündür çorbaya döndü ev yaw..
sizler napiyosunuz kimler var?
ah deli kız
bir de yazmış ben panik atağım diye. hemen kabuğuna çekiliverdin. canım, bak inşallah çok büyük bir şey yok. Allahın izniyle düzelecek bir şey gibi duruyor. bak bu merete rağmen kilo vermişsin sen, doktor sana veremezsin dediği halde. buna rağmen de hamiş olabilirsin, gönlünü ferah tutmalısın.
ben hep severdim çocukları, çok şükür rabbim bana da lütfetti.
çok güzel canım, afiyet olsun.
wok makarnası nasıl oluyor?
su ne kadar içtin?
niye hiç yeşil çay göremiyorum?
kızlar bugün çok midem bulanıyor halsizim üşütmüşüm galiba
menüm
kiraz bir avuç
karpuz bir dilim
3 bardak siyah çay bir dilim ekmek
2 çatal omlet
5 tane ince gofretlerden yedim
akşamda tavuklu pilav ayran yemeği düşünüyorum
yürüyüşümü ve egzersizimi yapmadım çok halsizim
ahh canını kahve istetecek kadar yazdırmışım
güzel bir kahve yapıp, içmişsindir umarım:)
bana gerçekten çok faydalı bilgiler verdin. ben o preslerin ne işe yaradığını bile bilmiyordum:78:
kahve makinem amerikada yaşarken vardı,ama yer kaplıyor diye o tarz makineleri sevmiyorum. pres tarzı düşüneceğim. bir fiyat araştırması yaptıktan sonra tabi.
bir sorum daha var sana türk kahvesi gibi yapılabilir mi peki bu kahveler? yani starbuckstan veya başka yerden türk kahvesi iriliğinde bir öğütme sağlanabiliyor mu? ben o tarzı da çok seviyorum.
bu arada neskafenin de 200 gr'ı gold blend olanalr yazdığın fiyatı buluyor. çok pahalı, hem de faydası az. evde bulunması iyi oluyor, onu da tüketirim ama bundan sonra senden öğrendiklerim ışığında kahve alışverişimi yapmayı düşünüyorum. çok teşekkür ederim canım.
inşşş cuma günü de alkışlık olurummm zaten 1 kilo almıştımmNe güzel su içmişsin sen öyle.
Sporun da gayet iyi.
Güne de kuvvetli başlayıp hafif bitirmişsin.
Alkışlıksın.
keşke olsa ama 900de kaldık neyse onada şükürrrhoşgeldin canım:80:
hadi hayırlısı olsun canım tayin işiniz sorunların üzerine iyi gelmiştir
1250 olsun düz hesap
gelirim inşşş kız otarafları pek bilmiyom zati metrobüsle geldim şirinevlere kadar gittim ahh dedim artık ineyim iki hva alayımtşk ederimm eskibirmasla sanada tşk edeirm bu arada quotelerime bişi olmuş yok bazıları :s valla sırf sabah spor yapmak için 6 ya ceyrek kala kalktım minderde yarım saat aerobic sopa vs yaptım tabi bunun sonucu az kaldı derste uyuyodum ama olsun deger buna
canım şube topkapı diye geçiyorda davutpaşa metrosunu bilir misin ordan çıkınca hemen karşıda kale iş merkezi var orası ay bir daha gelirsen uğra bana da hbr ver
su toplamış oda patlamış kendi kendine yara olmuş yani durmadan da yürüdüm şirket içinde aşağı yukarı ondan tabi ayaklarım rahat edemediki
sen diyete devam et sakın bırakma izin bittimi yine aramızda görmek isteriz seni
haşlama tavuk bende sevmiyorum fırın poşedine at tavuğu içinede bir iki tane domates rendele baharatlarla harmanla yumuşacık yağsız çok lezzetli oluyor öyle:81:
inşşş cuma günü de alkışlık olurummm zaten 1 kilo almıştımm
keşke olsa ama 900de kaldık neyse onada şükürrr
gelirim inşşş kız otarafları pek bilmiyom zati metrobüsle geldim şirinevlere kadar gittim ahh dedim artık ineyim iki hva alayım
evet cnm haşlama tadını bende beğenmedim neslişimin de bi tarifi var bugün verdi sende verdin tşk ederim onları yaparım artıkkkayyy içimde ya tavık çıkcak artık ya yımırtaaa
rabiişşş bu arada verdiğin sitede doldurdum formu olmam gereken kilo 58 çıktııhele ki bi bilek ölçümü varya benim ki düşük oluyo haydi bakalım hayırlısı
Ayy
Ama insan direkman da anlamaz ki Neyneysecim ..
Sabah ezanını duymadan uyumuyoruz sonra saat kaça kadar uyuyorum normal olarak.
Canım hiçbirşey istemiyor hiç yiyesim de yok.
Koku bile midemi bulandırdı zor yedim onu.
Sıkılıyorum azıcık sorun olsa üstümde bir huzursuzluk var ondan sanırım.
Düzelir umarım bir an önce.
slm kızlar aranıza yenı katıldım..boyum 163 kılom 68.3
6aylık bebegım var dogumdan 66 ıle cıktım bu aralar 70e kdr cıktım bı haftada 68e ınfdım.yardımlarınıızı beklıom.bu arada emzırdıgım ıçın herseyden azar azar yıyorum
slm kızlarrrrrrrrrrr özledim sizi.... bir kaç gündür sizden de diyetimden de ayrı kaldım diyebilirim... ama zaten pek yiyemiyorum çünkü midem ya küçülmüş yada stresten almıyor...
doktora gittim bugün kan testini tekrar yaptı ultrson filan istedi... sanırım troidler yavaş çalışıyo sonuçları yarın göstercem ama ultrasyonu çeken iltihap geçirmişsin ondan olmuş gibi bişiy dedi... bide bir sürü kişide varmış.. anlatanlar falan oldu bişiy olmuyo günde bir ilaç alıyosun sadece diyolar... düzene sokuyormuş o ilaç yarın doktordan daha ayrıntılı bir açıklama alırım heralde... hala kafam biras karışık.... doktora sordum diyet yapıyorum ondan olmaz demi dedim...ondan olmaz ama diyette zayıflayamamaış olabilirsin dedi... yooo dedim 79 kiloydum ilk 6 kilo verdim o zaman daha çok zayıflayacakmışsın zayıflayamamamışsın dedi... bakalım yarın ne olucak... hala biras korkum var açıkçası bide bende biraz panik atak var herşeyin en kötüsünü düşünüyorum galiba... ama inş iyi olacak...
bu arada yeni arkadaşlar gelmiş pek takip edemedim... hoşgelmişler ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?