Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar çarşambanın menüsünü yazayım bugün 1 den sonra eşimin teysezi ve kızı kayınvaldem kayınbabam geldiler sevgililer günü olduğunu unutmuşlar aradılar bende gelin dedim tekrar iptal etmek istediler ama planımız akşam olur diye davet ettim giremedim



menüyü yazayım



sabah
*1 kase nesfit

öğle
* bir kase kısır
*yarım krep
* 1 dilim kek

ara

*18:00 gibi bir bardak süt içtim

akşam yemeği yok öyle dengelemeye çalıştım


2 bardak yeşil çay
3 litre su

plates yapamadım bugün
 
Akşam kayınvaldemler gitmek istediler ama ben bir planımız yok gitmeyin yarın tekrar misafirim olcak akşama aynı teyzenin bu sefer gelini ve onun dünürü gelcek gelinlerini gezdiriyorlar anlayacağınız akraba kaynaşması her neyse cevap veremediklerim kusura bakmasın çok okuyamadım geçmişi çok yorgunum kayınvaldemler kaldı eşimle bi cinemaya gidelim dedik celal ile ceren bizim kızı kayınvaldemler oyalar ümidiyle tabi bizimki dururmu 22:00 de gittik uykusu gelmişti uuyuturlar zaman kaybetmeyeyim dedim filmin ilk yarısı durumu kntrol için aradık bizimki anne anne zır zır ağlıyor ikinci yarıyı nasıl izledim neye güldüm inanın filmi bile unuttum kasılmaktan o derece aklım kaldı bir daha tövbe dedim anlayacağınız hala emiyor bizim cadı o yüzdenmi böyle hiç bir yere bırakamıyorum 2 saat bırakmışlığım yoktur inanın şu dkya ne zman denedimse hüsran çok anneciyiz zmanla geçermi kızlar bu sorunu yaşayan varmı
 
Kızlar ben sabah erken giremeyebilirim bugünde misafir maratonu kilo bildirimimi yapayım


başlangıç kilom:79

geçen hafta:77.50

bu hafta:75.70



kızlar ayrıca reglim şu dk tartıldığım kilo bu belki ödem olabilir sabah tartılsam belki daha düşük çıkabilirim ama olsun bana göre ii bir sonuç çok mutluyum gün geçtikçe artıcak inşş herkese ii geceler
 
Mesaj bildirimi kime bilmiyorum ama bugünkü mesaj sayım 10 herkese tatlı rüyalar ben hala ayaktayım okuyum dedim yarın giremem ama felaket uykum var yorgunum ii geceler herkese
 
Günaydın kızlar

Sabah sabah mesaj saymaya çalışıyorum. Bu hafta mesaj sayılarına kimse özen gösterememiş. Ama bugünden itibaren kesinlikle af yok mesaj konusunda. Kimse kimsenin mesajını saymayacak ayrıca saymak zorunda da değil. En önemli konumuz paylaşım olduğu halde durumumuz çok kötü. Birazdan mesaj listesini yayınlayacağım. Ona göre fikirlerinizi almam gerekiyor. Özellikle eski üyelerin. Takım için tek başıma karar vermek istemiyorum.
 






ben en az sabah akşam mesaj yazıyorum ama bıldırımlerde benım adım yok .görmemiş olabilirsiniz neyse sorun değil.
 
Arzu_54 .!.:

ben en az sabah akşam mesaj yazıyorum ama bıldırımlerde benım adım yok .görmemiş olabilirsiniz neyse sorun değil.
Genişletmek için tıkla...

Mesaj yazman değil canım burdaki amaç yazdığın mesajları sayıp o gün listeyi kim yapacaksa ona göndermeniz lazım. Sen göndermediğin için listelerde ismin yok. Şu an için toplamda 100 mesaj yazmışsın artık özelden mesaj atabiliyorsun. Ama daha önce en son mesajında buraya yazman lazımda bugünlük mesaj sayım şu kadar diye.
 
[TABLE="width: 465"]
[TR]
[TD="class: xl25, width: 102, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl26, width: 77, bgcolor: transparent, align: right"]08.02.2013[/TD]
[TD="class: xl26, width: 79, bgcolor: transparent, align: right"]09.02.2013[/TD]
[TD="class: xl26, width: 76, bgcolor: transparent, align: right"]11.02.2013[/TD]
[TD="class: xl26, width: 74, bgcolor: transparent, align: right"]12.02.2013[/TD]
[TD="class: xl26, width: 73, bgcolor: transparent, align: right"]13.02.2013[/TD]
[TD="class: xl26, width: 73, bgcolor: transparent, align: right"]14.02.2013[/TD]
[TD="class: xl25, width: 64, bgcolor: transparent"]Toplam [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]Arzu_54[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]40[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]beril77[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]37[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]15[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]14[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]96[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]betuld[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]31[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]15[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]82[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]dontpanic[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]42[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]EVSEBU[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]15[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]57[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]gurbet_dmr[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]GUL1978[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]42[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]lafraise[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]22[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]20[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]85[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]LAydLiNe[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]12[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]64[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]niyal [/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]17[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]7[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]2[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]45[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]prensesss016[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]10[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]5[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]32[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]48to38[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]15[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]11[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]8[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]6[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]3[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]52[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl25, bgcolor: transparent"]Sevda_M[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]3[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]13[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]9[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]4[/TD]
[TD="class: xl28, bgcolor: transparent"]0[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]33[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl24, bgcolor: transparent"] [/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]163[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]78[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]152[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]130[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]84[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]63[/TD]
[TD="class: xl27, bgcolor: transparent"]670[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 





bir tanemi cocuğunuz var allahım bağıslasın onu ana babasız sizide onsuz bırakmasın inş.amin benım büyük kızım yaşasaydı şimdi 22 yaşında olacakdı.yıllar öyle cabuk geciyorki bunca cektığım dertleri bile sollayıp gidiyor zaman.demekki herşeyin ilaç zaman oluyormuş oda zaten cabuk geciyormuş.bu günümüze çok şükür yinede.ama cocuklar ergenlikde çok çok daha zorluyorlar.benımkiler şimdi tam ergenlikdeler oğlanda kızda bir birlerini yiyorlar kedi köpek gibi .
 
Kızlar geçen haftanın mesaj sayıları yukardaki gibi. Saat 7 den bu saate tam bir saattir mesaj saymaya uğraşıyorum ve çok ama çok kızdım bu konuda.

Bu nedenle takım listesini bile tamamlayamadım. Şimdi çıkmam lazım.

Takıma yeni katılacak arkadaşlarında mesaj sayıları çok iç açıcı değil. Sanırım henüz tam alışamadıkları için. Onlardan söz almak istiyorum. Haftaya paylaşımlarını düzeltmeleri konusunda. 5 mesaj kuralına uymayan arkadaşlarımız var.

Ayrıca eski üyelerden takıma yeni katılacak olan üyeler için görüş bildirmek isteyenlerde özel mesaj atabilirler. Yada yazmak isteyen burda da yazabilir. Listeyi akşam gelir gelmez hazırlayacağım.

Lütfen herkes bildirimini erkenden yapsın. Akşama görüşmek üzere.

İnşallah bu hafta takım olarak güzel bir sonuç alırız. Öpüyorum hepinizi

Mesajım çok sert anlaşılmasın çok acele yazıyorum çünki işe yetişmem lazım.
 


öyle olduğunu şimdi sizden öğrenıyorum.ama her gün farklı bırısı sanırım listeyle ilgileniyor kım oldugunu bilememki ve nereye nasıl özel mesaj atılıyor onuda bılemıyomkı neyse ben bugün sevdama gideyim orda ögretsın bana hepsini .
 
ve evet kızlar bu sabah tartıldıgımda 80.400 geldım 80 li rakamları gördüm ya çok şükür çok sevinçliyim.tam 4 kilo vermış oldum ilk basladıgımda 84.700 düm 700 kıyafet olsa demiştim 84 den hesaplamaya baslamıştım.ama cizelgemide nasıl cekecem onuda gamzelim yapmıştı bana ben en iyisi bugün oraya gideyim hepsini ögreneyım. öpüyorum sizleri allaha emanet olun.
 
Gunaydin kizlaar hemen kilo bildirimi yapiyorum

Baslangic:86

Gecen hafta:83.8(ama hafts icinde 84.2 e kadar ciktim)

Bu hafta:82.6

Buhafta giden kilo:1.6

Toplamda giden kilo:3.4
 
48to38 .!.:
Gunaydin kizlaar hemen kilo bildirimi yapiyorum

Baslangic:86

Gecen hafta:83.8(ama hafts icinde 84.2 e kadar ciktim)

Bu hafta:82.6

Buhafta giden kilo:1.6

Toplamda giden kilo:3.4
Genişletmek için tıkla...
vavauvv tebrikler..
harikasınız arkadaşlar..

en çok alkış sana hamiş hamiş buaradasın uğraşıyorsun..teşekkür ediyorum sana..
 

Ben kucuklugumden beri mezdeke oynamayi cok severim mekikler bencede iyiyfi dun icin bugun hala ksrnim aciyo sabah 150 aksam 150 mekik cekiyorum artik boyle devsm edicem bide bantimi getirebilsem 45 dkda yuruyus eklicemde daha getiremedim bi an once gitsin istiyotum kilolar spora yogunluk vericemvcunku hedef koydum kendime oglumun dogum gunume kadar yani 31 temmuza kadar 55 olucam


Vayyy beril ablacim aska gelmissin


Tesekkur ederim canim iyi dileklerin icin


Senin adina uzuldum canim benim oglum 18 aylik ve bana hic duskun degil yani gun icinde anne der gelir oper ama biyerecikalim babasiyla ya annanesine yada babannesine birakiriz gece gelmeyelim genede aramiyo dedelerini bizden daha cok seviyo heralde bu cocuk
 
ysfmir .!.:
günaydın..
kilom..
geçen hafta :60.9
bu hafta :60.9 ayran detoksu yaparak en azından + çıkmadım..
Genişletmek için tıkla...

Olsun canim artik bu hafta daha dikkatli

ysfmir .!.:
vavauvv tebrikler..

harikasınız arkadaşlar..


en çok alkış sana hamiş hamiş buaradasın uğraşıyorsun..teşekkür ediyorum sana..
Genişletmek için tıkla...

Teskkurler canim ins.her hafta boyle gider kilolar
 
Neyse canlarim ben simdi kacar bi kahvalti yapiyim ondan sonra biraz spor yapiyim evi derleyip toplayim gelicem yine ins.kendimi listede gorurum bu hafta heyecanla bekliyorum
 

Canıııımmmmm benim eline sağlık


Sen bitanesin, senin sert halin bile melek gibi Eminim herkes yaptığın uyarıları dikkate alıcaktır balım. Biz de bilmeyen arkadaşlarımıza işleyişin nasıl olduğunu anlatırız elimizden geldiğince. Kendine iyi bak e mi


Canım bak mesaj sayılarının kime gönderileceğini gösteren liste burda bunu bilgisayarına bi yere, ya da ufak bi kağıda not al. Bildirimimi de yapiym birazdan da ayrıntılı anlatıcam nasıl mesaj sayıp nasıl yollanıcağını.

11 - 12 Şubat 2013 : betuld
13 - 14 Şubat 2013 : beril77
15 - 16 Şubat 2013 :lafraise
18 - 19 Şubat 2013 : GUL1978
20 - 21 Şubat 2013 : dontpanic
22 - 23 Şubat 2013 : gurbet_dmr

48to38 .!.:
Gunaydin kizlaar hemen kilo bildirimi yapiyorum

Baslangic:86

Gecen hafta:83.8(ama hafts icinde 84.2 e kadar ciktim)

Bu hafta:82.6

Buhafta giden kilo:1.6

Toplamda giden kilo:3.4
Genişletmek için tıkla...

Tebrik ediyorum açelyacım Yalnız kilo bildiriminde sen yine de geçen hafta cuma bildirdiğin kilonu baz almak durumundasın. Yani bu hafta giden kiloyu 1.2 şeklinde yazman lazım.

Bi de biz yüzde hesaplıyoruz, geçen haftaki kilo bildirimlerinde de görmüşsündür muhakkak. Son iki hafta arasındaki kilo farkını, geçen haftaki kilona bölüp 100'le çarpıyorsun. Yani şöyle;

1.2 \ 83.8 = 0,0144231

0,0144231 x 100 = 1,4423077 (Bunu da 1,44 olarak alabilirsin, umarım doğru hesaplamışımdır)

ysfmir .!.:
günaydın..
kilom..
geçen hafta :60.9
bu hafta :60.9 ayran detoksu yaparak en azından + çıkmadım..
Genişletmek için tıkla...

Şu detoksları pek sevmiyorum ama umarım bidaha gerek kalmaz derya'cım. Tebrik ederim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Pco ve gebelik belirtileri/yerleşme kanaması mı?
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
1K
Heramel
H
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
2K
Bbyyss
T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
19
Görüntüleme
1K
kbrak01
K
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
5K
accessdenied
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…