20-25 kilo vermek istiyorum

sorma bacim bende erkencilerdenim:))) sopa ne kisss:)))[/QUOTE]

sopa dediğim kocaman bişey omuzlarıma alıp bi sağa bi sola dönüyorum belim inceldi
 
polyana_ .!.:
sorma bacim bende erkencilerdenim:))) sopa ne kisss:)))
Genişletmek için tıkla...

sopa dediğim kocaman bişey omuzlarıma alıp bi sağa bi sola dönüyorum belim inceldi [/QUOTE]

anladim... sopa diyince dedim basaka bisekildemi ceviriyosun acep:))))) inceldiyse.... superrrr ne zamandan beri yapiyosun
 
funsui nasilsin bugun gulum...
ben kahvaltimi yaptim
kahvalti oncesi ac karnina 2gun kurusu kayisi

1haslanmis yumurta
iki dilim beyaz peynir
yarim acma
yarin simit
2dilim domates
1 tane zeytin
bir fincan sekersiz cay
evdekilere peynirli biberli maydonozlu omlet yaptim ama ben yemedim kendime yumurta hasladim..., :)))
 
Iyiyim canim tesekkurler bugun sabah ogununu 11de yapinca ogle yemegini es gectim aksamda peynirli makarna ve ayran vardi spor yine yapamadim artik yarin esimle yuruyuse cikacagiz sizler nasilsiniz
 
funsui .!.:
Iyiyim canim tesekkurler bugun sabah ogununu 11de yapinca ogle yemegini es gectim aksamda peynirli makarna ve ayran vardi spor yine yapamadim artik yarin esimle yuruyuse cikacagiz sizler nasilsiniz
Genişletmek için tıkla...

iyi olduguna sevindim...
ben bugun 9 kahvaltimi yaptim
2 haslanmis yumurta yedim... kizimin yumurtalarida bana kaldi..:))) biraz peynir bir dilim kepek ekmegi kozlenmis bir biber... 3 dilim domates ince 2 dilim salam acik sekersiz cay
suandada kahve iciyom:))
 
bir haftadir bir grm bile veremiyorum... ayni kiloda sabit.. suan direnc gosteriyo.. ama pes etmek yok... aynen devam...
 
Esimin haftada 3 gun tatili var cuma cumartesi pazar ve spor olayi ertelendi anlayacaginiz onunlayken kahvalti gec oluyor ogle ogunleride atlaniyor malesef :)
 
aksam yemegim
sezar salata ve ayran

biraz egzersiz yaptim... bacak aklima geldikce yere yatip aklima gelen egzersizleri yapiyorum...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
20 kilo verme günlüğüm
5 6 7
Yorumlar
132
Görüntüleme
12K
benubikim
B
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
67K
hvv smr
H
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
12K
prettiestgirl
P
Doğum sonrası, hedef 58! Spor ve beslenme günlüğüm.
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
19K
Riviere12
R
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…