kilo alma konusu benim de canımı sıkıyor örnek bir menu hazırlayanımız olursa paylaşalım bilgilenelim hepimiz. kızıma hamıle kaldıgımda ortalama bi kılodaydım ve tam 20 kılo aldım :)) ama kızıma pek yaramadı şunu anladım ki ne yaparsan yap vücudun kanın iyi besliyorsa cocuk beslenıyor nitekim gunde 2 kan hapı ıcmeme ve et yememe rağmen kansızlık problemını çözememiştim. doğumdan çıktıgımda 10.5 kilo gitmişti. geri kalanı 3 sene de cok zor verdım. ve yine 20 kılo alırsam diye uykularım kaçıyor resmen
bu arada şişkinlik problemi olanınız var mı? nasıl bir çözüm buluyorsunuz? akşama doğru davul gibi bir karınla dolanıyorum ortalıkta