Selamlar herkese..
nasılsınız? ben yine dayak yemiş gibi uyandım. bir de kilo alımım birden hızlandı bu hafta pek bir hoşnutsuzum

geçen sefer ki gibi 30 kilo alırım diye ödüm kopuyor

neyse, sağlık olsun artık.
kitaplardan bahsetmişsiniz. benim 2. olduğu için artık kitap mitap hak getire. kitap okuyorum da, kendi istediklerimi

hatırlayamadığım birşey olursa da internetten bakıyorum. nasılsa bebek doğunca kendime ayıracak vaktim iyice azalacak. 2 çocuk.. ay gözüm korktu yazarken

velhasıl boş vakitlerimi kendime ve uykuya

ayırıyorum ben genelde.
bir de dibim geldi

görmezden gelip saç bakımı yapıyorum

yanlız bu kilo alımına bir dur demem lazım. normalde bu hafta parkurda yürüyüşlere başlamayı planlıyordum akşamları ama şu düşük riski mevzusu ortaya çıkınca vazgeçtim, en azından 2li teste kadar. yemek olayından kısamıyorum maalesef aç kalınca hala berbat bulantım oluyor çünkü ve meyve yoğurt falan da kesmiyor öyle.. illa ki bir sandviç vs yiyorum öğleden sonraları (evden işe bildiğiniz beslenme çantasıyla geliyorum

)
ekmeği biraz azaltabilirsem iyi olacak, hiç olmazsa akşamları ekmek yemesem mesela di mi

siz de kilo durumları nasıl, kilo alımı benim gibi hızlanan var mı?