Eki Görüntüle 1868195
Melatonin Hormonu Nedir? Melatoninle Uyku Arasında İlişki
Melatonin Hormonu beyin bulunan epifiz bezinden özellikle geceleri ( karanlıkta ) salgılanan bir hormondur. Bu hormon triptofan adı verilen bir aminoasitten elde edilmektedir. Triptofan, vücutta sentezlenemeyen dışardan alınması gereken bir aminoasittir ve seratonin hormonunun sentezlenmesinden de sorumludur. Melatonin insan beyninde ( tüm memelilerin beyninde ) salgılanan ve vücudun uyku düzeninin sağlanmasından sorumludur Bu hormon, kişi biyolojik saat ritmini ayarlamaktadır.
Uyku Süresi Mutlaka Karanlık Ortamda Geçirilmelidir.
Birde melatonin vitamini var doktoruna soyle tatlim belki yazar yada melatonin hangi besinlerde var arastir canim