Canım 30.haftayı devir öyle konuşalım özenme valla karnım normalken bile tısıl tısıl dım son ay gerçi ben 55 le hamile kalıp 76 ile doguma girdim cok kilo aldım bu beni cok cok zorladı. Bu sefer temkinliyim gece yemek yemiyorum
Canım 30.haftayı devir öyle konuşalım özenme valla karnım normalken bile tısıl tısıl dım son ay gerçi ben 55 le hamile kalıp 76 ile doguma girdim cok kilo aldım bu beni cok cok zorladı. Bu sefer temkinliyim gece yemek yemiyorum
Hayırlısı olsun canım ya bende çok hareketsizim sürekli yatıyorum böyle devam edersem iyice büyümesine gerek kalmadan zorlanacağım zaten büyümemesi bu yönden iyi şimdilik bana bi bakıma biraz hareket etsem iyi olacak yoksa sonlarda işim zor
Hayırlısı olsun canım ya bende çok hareketsizim sürekli yatıyorum böyle devam edersem iyice büyümesine gerek kalmadan zorlanacağım zaten büyümemesi bu yönden iyi şimdilik bana bi bakıma biraz hareket etsem iyi olacak yoksa sonlarda işim zor
Ben bugun patlayacak gibiyim her organim birbirine girmis gibi gobegimden onumu goremeyecegim neredeyse nefes almak bile iskence boyle anlarda daha ne kadar buyuyecek sisecegiz
Aaa evet senin kastan canım
Sporcu olunca böyle bi durum oluyor
Ben 61 kiloyum 55le hamile kalmıştım
6 kilo almışım hiç 69lara çıkmamıştım
Tabii ki bu hafta önce ki kilo belki almışımdır yine
Ben spor salonuna gidip her gün 40-45 dk yürüyorum sonra 15-20 dk kadar da bisiklete biniyorum. Eğer enerjim varsa da bi a yoga egzersizi ve stretching hareketleri ile bedeni esnetip eve gidip uzanıyorum
Ben spor salonuna gidip her gün 40-45 dk yürüyorum sonra 15-20 dk kadar da bisiklete biniyorum. Eğer enerjim varsa da bi a yoga egzersizi ve stretching hareketleri ile bedeni esnetip eve gidip uzanıyorum
Hey masallah.Şunlarin ceyregini yapsam tık giderim ben Benim vajinaya baski var.Sanki bisey olucakmis gibi oluyorum.Nefes nefese yurumemi soylemiyorum bile.Markete gidip 15-20 dk dolanmak benim icin yeterli bir spor etkinligi
Hey masallah.Şunlarin ceyregini yapsam tık giderim ben Benim vajinaya baski var.Sanki bisey olucakmis gibi oluyorum.Nefes nefese yurumemi soylemiyorum bile.Markete gidip 15-20 dk dolanmak benim icin yeterli bir spor etkinligi
Ben spor salonuna gidip her gün 40-45 dk yürüyorum sonra 15-20 dk kadar da bisiklete biniyorum. Eğer enerjim varsa da bi a yoga egzersizi ve stretching hareketleri ile bedeni esnetip eve gidip uzanıyorum
ilk zamanlar günde 2 saat civarı yürüyordum sonra 1.5 saate düştü sonra 1 saate şimdi 45 dk zorluyor beni ayaklarım şişiyor valla helal olsun sana hatta bazen totomu kaldırmaya bile halim olmuyor zorluyorum kendimi
ilk zamanlar günde 2 saat civarı yürüyordum sonra 1.5 saate düştü sonra 1 saate şimdi 45 dk zorluyor beni ayaklarım şişiyor valla helal olsun sana hatta bazen totomu kaldırmaya bile halim olmuyor zorluyorum kendimi
Vaşlahi süpermiş 2 saat yürüdüğün aylarda kilo alsın mı?
Ben saat olarak değil de 10 bin adımı geçmeye çalışıyorum genel olarak o da sanırım 1 saate denk geliyor
Vaşlahi süpermiş 2 saat yürüdüğün aylarda kilo alsın mı?
Ben saat olarak değil de 10 bin adımı geçmeye çalışıyorum genel olarak o da sanırım 1 saate denk geliyor
o aylarda hiç almadım ama düşüşler başladığı anda almaya başladım 4 kg almışım son 2 kg mı da 3 hafta da aldım ben uygulamadan bakıyorum saat olarak ne kadar yürüdüm diye