3ana 3ara öğün var canım.ana öğünler 8 kaşık sebze, iki köfte,salata,yoğurt iki kaşık 3dilim ekmek.ara öğünler yarım meyve bı bardak süt yada yoğurt.aksam yemeği den sonra yine 9.30da yarım meyve bı bardak süt.ikiz diyince dur senin kaloriyi biraz yükseltelim dedi bı avuc leblebi ekledi bende sandım iyi birşey ekleyecek
3ana 3ara öğün var canım.ana öğünler 8 kaşık sebze, iki köfte,salata,yoğurt iki kaşık 3dilim ekmek.ara öğünler yarım meyve bı bardak süt yada yoğurt.aksam yemeği den sonra yine 9.30da yarım meyve bı bardak süt.ikiz diyince dur senin kaloriyi biraz yükseltelim dedi bı avuc leblebi ekledi bende sandım iyi birşey ekleyecek
Ya normalde ben de öyle yapacaktım. Sonra Prima premium care i baya araştırdım. Özel uretiliyormus, pişik yapmiyor demişler. En yakın arkadaslarim da onu kullanıyor. Aldım valla ben de.
Ya normalde ben de öyle yapacaktım. Sonra Prima premium care i baya araştırdım. Özel uretiliyormus, pişik yapmiyor demişler. En yakın arkadaslarim da onu kullanıyor. Aldım valla ben de.
Ay kızlar ben hiç stok yapmıyorum almıyorumda ben mi yanlış yapıyorum acaba dogunca alırım zaten her yerde satılıyor diye düşünüyorum sadece yenidoğan var bende
Ay kızlar ben hiç stok yapmıyorum almıyorumda ben mi yanlış yapıyorum acaba dogunca alırım zaten her yerde satılıyor diye düşünüyorum sadece yenidoğan var bende