Valla elinden geleni fazlasıyla yaptığı halde zor bi doğum yaşayan ben bunun genetikle büyük bağlantısı olduğunu düşünüyorum. Annemde köy yerinde hareketli olduğu halde (doğuracağı güne kadar çalıştıklarını söylemeye gerek duymuyorum
) ilk doğumu çok zor olmuş. Nefes egzersizine kadar uygulayan benim doğumum da zor oldu. Herkes aynı değil tabiki. mesela kuzenim hiç bir şey yapmadan çok rahat doğurdum dedi. Annesi de rahat geçirmiş doğumunu. Ama yine de elimizden ne geliyorsa yapmalıyız. İlk 3-4 ay sonra yürüyüş, dengeli beslenme, nefes egzersizi çalışmaları hamile pilatesi vs en son iyi bi ebe ve dr tabii ki