Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Gunaydin guzel kadinlar. Özgem cok yormussun kendini kuzum. Bu bir iki gun dinlen bari ya. Esine de pes diyemicem aynisindan bi tane de burada var. Napcaz bu adamlari biz ya
bu adamlari boyle kabullenecegiz Busem :)

Ben de seni operim
op beni op :)

Zor olsun zor anca erir baklavalar
Hay agzina saglik canim, kacamak yapan yapana...

nasil oldu canim alerji durumun, aldin mi ilaclarini?
Busem yaa cok sagol canim, resmen mesajindan sicakligi hissettim burada.
Ama aglama sen, boncuk gozler yaslanmasin canim:)


demek ki her bayan bu konuda hassas ablam :)

günaydınnnnn
pazar gününü sevmiyorum ben artıkkk
kaptanımmm
neler yendi acaba??:)


Kaptanim temizlik yapiodum, aciktim bir de baktim masanin ustune cikarmis cocuklar
Gozum dondu cinnet ani gibiydi
Cok caliscam bu hafta sozzz
ahh ahh bu hafta cok kacamakliyiz takimca, cuma gunu hayir olsun..

evde attigin, dolanirken, is yaparken vs hepsi sayiliyor canim:)

Ebrum sagol bir tanem, bir mucize oldu :)

tesekkur ederiz ablacim :)

Allah hayrlara cikarsin tartida +500 ciktim
neden acaba??
baklava, borek, kola, pizzalardan olabilir mi acep???

Eki Görüntüle 1824696

Tempolu yuruyusum bitti okula gidecegim simdi
harika hatun:)

sagol Fatimem :))

valla bn burdaım işlerim cok okuamıormkı dogru duzgn gecmısı cıldrcam ya tonla evrak var onumde pofff
Allah kolaylik versin canim benim...

Evet canım birşeyler aldık yavaştan, kahvaltı takımı beğendim, granit tencere takımı bir de düdüklü tencere aldım :)
oyy ne guzel seyler almissin, hayirlisiyla, mutlu gunlerde kullan canim:)

nabanızzzz
moralim cok bozuk ya. dün kacırdıklarımın muhasebesi fena sıktı canımı
yaz bakalim bir menuyu canim??

napıosnz kızlar azcık daha gecmse bakım
oy kiyamam Nenam seni cok iyi anliyorum, hergun bende sayfalarca mesaj okuyorum :)

evet cnaim en guzelim kendi pisim, kendi temizligim olsun:)

bunlar ne guzel sporlar, tum takim arkadaslarimiza ornek olsun:)

Boya kesim ombre ne ararsan var. Kolay gelsin canim sanada
ohh miss tazelen canim:)

Canim benimkiler de mahfolmus vurdu makasi :))
Baya kisalttirdim gel hemen tatliskom
banada vursunlar makasi:))

sagol Nenam ,aklim surekli takimda.
zaten saat farkida kalmayacak, hergun gelicem canim takima:)

Kizlar sanirim alt bolgem 44 ten 42ye dusmus uzun eteklerim artik oluyor
baklava, borekleri hupletmesen 40 olurdu bence:)
 
Canim benim sagol. Alerjim fena durumda aksam ilaclarimi alinca sabah iyi kalkarim 3. Aglama krizini de yolda yasadim ne oldugunu solemicem cok abuk biseydi bir an once bu atak gecsin istiyorum.
Ozge şaka gibi kiz gelemicem oraya diyodun nasil guzel mucize gibi oldu bu is massallah kuzum ya. Keske gorusebilsek sekerim ya ama cok zor alanyaya gelebilmem benim neyse dag daga kavusmaz insan insana kavusurmus tadini cikar. Sen geldiginde ben de tr de olmicam allahin isine bak :)
Ben simdi menuju yazayim.da bi bak bakalim.kaptanim biraz farkli oldu bu aksam karataya pek uymadi bakalim sen ne diceksin.
Sabah
Kasarli salamli omlet
7 siyah zeytin
Zeytinyagi
Maydanoz
yesil cay

Ogle
Sade kahve

Aksam
4 mucver kabakli
1 kabak dolmasi bulgurlu kiymali
Taze fasulye
Yogurt
1 bas sogan

Spor
15000 den fazla adimla tempolu yuruyus bisiklet yapabilirim aksam.
Su 3 lt anca oldu ama icerim

Mucvere ne diyosun sojucta icinde az da olsa un var. Ceza ver bana ceza bari icim rahatlasin :))
 

Sen böyle devam et canımmm :) süpersinn :)


Çok sağol canım, korkudan kafamı sıkı sıkı sarıp çıkıyorum dışarı :))

vedalasa bildinmi hazir baklava asla yemem cok agir ama ev baklavasida bi okdar muhtesem ya ... İdeal kiloma ulasayim bi tepsi ev baklavasi yaptircam komsuma hepicigini ben yicem:)

He hee tabiii o tepsiyle geri gelsin tüm verdiklerinnnnn
Ayyyyy imdaaaaaat Refik beni ele geçirdi

Geçmiş olsun valla zor kurtuldum ben bu sefer

Kizlarrr saat 23 te oglanin fotosunu koycam profile sonra kaldircam

23-e 1 dakika kala burdayım ona göree
 
...ONEMLI DUYURU...

Canlarim Turkiye'ye gidecegim 9 mayis - 28 haziran tarihleri arasinda sagolsun gogo2405 gonca ablamiz takim kaptanligi gorevini ustlenecek.Birlikte paslasarak cuma listeleri ve menulerle ilgilenecegiz
Kendisi daha once 4. takima ve 1.takima kaptanlik yapti ve takimimizi layigiyla temsil edeceginden hic suphem olmayan birisi.Hepimizin adina gonca ablacim sana cok tesekkur ediyorum.

Ayrica bugunden itibaren 3 hafta sure ile E-brulim kaptanimizda Turkiye'ye izne gidiyor, ona 3 hafta sonra kavusacagiz insallah, iyi yolculuklar canim

Yine bu sure zarfinda kaptanlarimiz Mavibocuk ve Asyaca bizlerle beraber olacaklar hic merak etmeyin

Son olarak yine yardim istegimizi reddetmeyen Dahlia_ Fatimecim de, takimimizin gunluk egzersizleri ve egzersiz sonuclarinin hazirlanmasiyla ilgilenecekOna da bu desteginden dolayi tum takim adina tesekkur ediyorum.Fakat spor yapmayanlarin kellesini ucuracak Fatime,haberiniz olsun

Hepinizi oper, kucak dolusu sevgiler sunarim efenimm
 
Gel kaptanim kestirelim seninkinide, bu hafta saclardan eksi cikabilirim :)) enseme kqdar cikti nerdeyse saclarim
 
canim benim tesekkur ederim:)
sizinde izin gununuz yaklasmistir tahminim, sizede iyi eglenceler simdiden fistigim:)
sinav nasil gecti??
Daha 70 gün var tabi benimde vermem gereken kilolar Insaallah güzel gecer. Bu sefer tadini doyasiya cikarticam Insaallah. Bilmiyorum ya aslinda yaptim hepsini ama hani icimde iyi yada kötü gecti diye bir his yok :)
cok iyiyiz kuzum, kahvalti ediyoruz oglanla, atla ucaga gel sende:)
Ah keske öyle yakin olsak ablam. Ben sana kahvaltiyada gelirdim temizlige yardimada gelirdim de iste mesafeler malesef
Kizlarrr saat 23 te oglanin fotosunu koycam profile sonra kaldircam
Alarmi kurdum özel 23.00 da foto icin gelcem
 

Rica ederim canım benim, yardımcı olursam ne mutlu bana
Ama sen naptın kaptanım kellesini uçuracak falann şimdi spor yapmazsam benim kellem gidecekk
 
Sabah
Omlet
Peynir zeytin
1dilim tahinpekmezli ekmek

Ogle
3kofte
Salata
Ayran

Aksam
Sehriye corbasi 1kase
2tane patlicanli kofte
Patlicanda koftede yagsiz izgara tavada pisti
3catal makarna
Coban salata
1yudum gazoz

Turk kahvesiyle 1kuru erik

Su 2litreyi asacagim ins
1kupa yesilcay
Sporu yazmistim
Insaallah birseyleri unutmamisimdir

Yatarken belki sut belki yogurt belki neskafe az sutle belki yarindan yakin
 
Ablacım vallaha okuma azmine hayranım. Keşke herkes senin gibi olsa.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…