- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Canım süper menü az kaldı harikasın
Canım süper menü az kaldı harikasınYawrukush Dunku menum
Sabah
1dilim tbe
Omlet
Kahvaltilik
Ogle
Tavuklu salata yarim porsiyon
Aksam
Firinda 1pirzola
Salata
4yk bulgur pilavi
Yogurt
3ltden fazla su
6000 adim
Valla heyecanlıyım yarın umarım güzel eksi görürümSelam guzeller nasilsiniz?
Tarti oncesi gununuz nasil geciyor :)
Canım dikkat et kendine lütfen.çok geçmiş olsun canımMenum
Sabah
Omlet
1dilim tbe
Kahvaltilik
Az tahin pekmez
Ogle
1tavuk pirzola
Aksam
Dilimlenmis 1.5halka palamut
Salata
1lokma helva
Su 3den fazla
80052 adim
Spor yapamiyorum kucugumun oglen uykulari berbattt
4saat uyurduuuu bitirdi beni aksama kadar kucakta
Yarinda 4tane asisi varmis
Saglik ocagi aradi onu bile unutmusum halim perisan
Duzenim hala oturmadi ya
Sanirim regl olcam yarinYawrukush
Aglayasim var midem bulaniyor oyle garip bir haldeyim
sporlar harika canım
İyiyim ben canım sağol sen nasılsın nasıl gidiyor?Meraba canlar nasılsınız?
Kuzum ben geldim nasılsın?Canlar kimsecikler yok bende utulere girisiyorum, optum hepinizi...
Beğendim menüne canım benim:)Menüm
Sabah 1 kase Kellogs ve kahve
Ara yarım ayva
Öğlen yeşil mercimek yemeği az yufka yoğurt
Ara 2 dlm kepekli bisküvi ve çay
Akşam 2 bardak kayısı hosafi
30 dk yürüyüş. 3 lt su.
Herkese ii geceler. Yarına bol eksiler.
İnşallah canım :)Yarın inşallah yine derece yaparız htta inşallah birinci oluruz
İyiyim şükür canım benim sen nasılsın?İyiyim ben canım sağol sen nasılsın nasıl gidiyor?
Sağolasın canım:)sporlar harika canım
Canım senin menüde gayet güzel:)Sabah
2 dilim tbe
Az peynir 5 zeytin
Ara
Maydanoz suyu
Öğle
Siyah üzüm ve sade kahve
Akşam
Köfte yemeği
Mercimek çorbası
Yoğurt
Ara
Çay
Özellikle spor yapmadım
Yawrukush
canım saol iyiyim okul açıldı geldik bir koşturmaca okul ev , kışlık hazırlama falan yoğun geçiyor biraz,@gogo2405 ablacim bugun temizligin biterde rahatlarsin insallah, hastaligin nasil oldu?
@haeshin Busem nerelerdesin?
@belindamm canim Mironun tum gunu kresi iyi gecer insallah, sanada kolay gelsin.
@Saadetim33 kuzum bitirdin mi interneti, ne zaman yenisi yuklenecek?
happy_moon dun hic ugramadin canim, eksiler de gelmeye baslamis :)
@marlin18 aklim sende canim, ufaklik nasil oldu, sen nasilsin?
@seyhan77 ablam hani sen geliyordun takima?
hawar ablacim sende ne var ne yok?
@asya_01 nasilsin gulum?
@bnnu cok mu yogunsun canim, dizin nasil oldu?
abesle_istigal kizlar nasil canimin ici?
@gulpinargul ,tiffany20 sohbet edelim firsatiniz oldugunda guzeller :)
@AKovser Fatimem bugun insallah alerjiden uzak gecirirsin gulum gununu..
@KarKralicesi Iremim hic karsilasamiyoruz senle canim :)
@Alya008 hain kofte bugun ne yiyeceksin bakalim...
Teşekkürler canım benim:)...KILOLARIMIZI HATIRLAYALIM...
***4. Takım 486. Etap ***
gogo2405 (66.7///%)
tiffany20 (52.7///%)
KarKralicesi (69.6///%)
Alya008 (69.7///%)
azimli anne (77.6///%)kendi istegiyle takimdan ayrildi.
gulpinargul (82.3///%)
abesle_istigal (78///%)gecen hafta kilo bildirimi yapmadigi icin yuzdesi 2'ye bolundu.
happy_moon (52.1///%)
haeshin (61.9///%) 480. etapta bildirim yaparak izne ayrilan uye geri dondu.Yuzdesi 6'ya bolundu.
4. Takim Ortalaması: %
***CITIRLAR***
belindamm (68.6///%) 456.etapta 63.9 mezun olan üye geri döndü.
Saadetim33 (71///%) 449.etapta 63.5 le izne ayrıldı.
bnnu (57.1///%)
marlin18 (57.3///%)
zey zey (57///%)
Ortalama: %
İyi geceler canım:) Allah rahatlık versin..Neyse canım ben kaçtım iyigeceler:))
İyiyiz canım benim sen nasılsın?Selam guzeller nasilsiniz?
Tarti oncesi gununuz nasil geciyor :)
Maşallah canım menüye bayıldım:)Bugün ki menüm
Sabah
Sirkeli su
1 haşlanmış yumurta
Çorba
Domates salatalik Biber
Ara mandalina
Öğlen Fırında sebzeler
Yoğurt
Akşam
Haşlanmış yumurta
Domates Biber salatalık
Peynir
1 dilim ekmek
Tahin
Su 2 litre
Spor 30 dk egzersizler
200 jj
Canım benim menü gayet güzel :)Yawrukush Dunku menum
Sabah
1dilim tbe
Omlet
Kahvaltilik
Ogle
Tavuklu salata yarim porsiyon
Aksam
Firinda 1pirzola
Salata
4yk bulgur pilavi
Yogurt
3ltden fazla su
6000 adim
Kolay gelsin canım benim:)Selam kızlar biraz mola verdim. Kızın eşyalarını ayırdık birlikte. 1 koca poşet geri dönüşüm 1 poşet çöp çıktı heryer kağıt kalem kırtasiye 1 poşette küçük bir akrabaya vericez boya kalemleri ıvır zıvır şeyler ve kuzene bir poşet kıyafet. Artık uzun süre temiz tutar odasını.
Benimde işler bitmek üzere salon ve mutfağı süpürüp sileyim banyoyu temizliyorum ve bitiyor .Yarın özgürüm umarım.
Süper menü :)Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
Yumurtalı peynirli omlet
İki dilim ekmek
Ara:türk kahvesi
Öģlen
1 salkım üzüm
Akşam
4yk yemek
Yarım kase yoğurt
Spor :yok
Su:13bardak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?