- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Pazartesi yola çıkacağız. Salı normal hayatıma döneceğim
Pazartesi yola çıkacağız. Salı normal hayatıma döneceğimAblacim eski gunlerdeki gibi, menulerin gelmeye basladi
Ilk gun icin ve tasinma telasina ragmen guzel menun, onca ise bir suru kaloride yakmissindir.
Yalniz cokomel ve piskevitleri odule sayayim ben:))
Normal eslerinizi de ihmal etmeyin, sarilin , opun, onlari ne kadar sevdiginizi soyleyin
Yine bir masallahlik menu ve spor canim
Krepi nasil yapiyorsun?
yesillik ve biberleri normal krep karisimina mi katiyorsun?
Cok guzel canim
Dizini zorlamadin insallah..
Ne zaman evine donuyorsun canim?
1haftaydi sanki tatilin diye hatirliyorum.
Mısırını yerim senin,ne güzel menü olmuş bu bayıldım13 temmuz
Spor: 3 kez yarımşar saatlik yüzme, su hareketleri; yürüyüş
Su:3 lt
Menü:
Sabah 8.40: yarım dilim ekşi mayalı ekmek, az zeytinyağlı domates- salatalık, beyaz peynir, 4 zeytin
Ara: 10,30 instant türk kahvesi (sade) üç kayısı
Öğle 12.30 yoğurtlu, pul biberli haşlanmış y
umurta, yarım haşlanmış misir
Ara 15.30: bir bardak tarçınlı süt
Akşam 16.40: dereotlu, maydanozlu,acı yeşil biberli krep
Dizim de spor yaparken agri yoktu ama suan agrimaya basladi bide cocuklari salliyorum ya bacaklarla onlarin agirligiyla iyice yoruluyor dizlerimAblacim eski gunlerdeki gibi, menulerin gelmeye basladi
Ilk gun icin ve tasinma telasina ragmen guzel menun, onca ise bir suru kaloride yakmissindir.
Yalniz cokomel ve piskevitleri odule sayayim ben:))
Normal eslerinizi de ihmal etmeyin, sarilin , opun, onlari ne kadar sevdiginizi soyleyin
Yine bir masallahlik menu ve spor canim
Krepi nasil yapiyorsun?
yesillik ve biberleri normal krep karisimina mi katiyorsun?
Cok guzel canim
Dizini zorlamadin insallah..
Ne zaman evine donuyorsun canim?
1haftaydi sanki tatilin diye hatirliyorum.
Az klmis canim, son gunlrin tadini cikart:)Pazartesi yola çıkacağız. Salı normal hayatıma döneceğim
Canim ben dedim sana sen birkac gun dinlendir lutfen..Dizim de spor yaparken agri yoktu ama suan agrimaya basladi bide cocuklari salliyorum ya bacaklarla onlarin agirligiyla iyice yoruluyor dizlerim
Bi kere cok uzunKızlar ne güzel fiziği var değilmi
Eki Görüntüle 2288752
Mecburen canim ikiside ayakta dallanmadan uyumazlar oglende oyle bazen gece uyanip sallanmak ister ikisideAz klmis canim, son gunlrin tadini cikart:)
Canim ben dedim sana sen birkac gun dinlendir lutfen..
Hele cocuklari sallama olayi cok cok kotu.
Hemen buz uygula canim sen.
Biz daha guzeliz, o ne oyle cit kirildim.Bi kere cok uzun
Ikincisi cok zayif
Ucuncusu hic guzel degil yani neden kıskanim ki allah allahhhhh
Ya daha cok var doktora gitmeme ozamana kadar sporsuz yapamam kiAz klmis canim, son gunlrin tadini cikart:)
Canim ben dedim sana sen birkac gun dinlendir lutfen..
Hele cocuklari sallama olayi cok cok kotu.
Hemen buz uygula canim sen.
Aynen kaptanım katiliyorum salca kalca olayina birazda gobek ekledikmiii ohhh tadindan yenmez vallaBiz daha guzeliz, o ne oyle cit kirildim.
Yemegin salcalisi , kadinin biraz kalcalisi canim
Ahhahhaaa o zaman ben dalıyorum mutfağaaAynen kaptanım katiliyorum salca kalca olayina birazda gobek ekledikmiii ohhh tadindan yenmez valla
tamam canim bilmiyordum ay yuruyusu dendigini ben de sen yazdiktan sonra baktim interneteHer ikiside soyleniyormus tatlım
insallah cnaimGirceksin zaten canim esim
doymaadim canim ya ondan oyle yaptimEslesmenin faydasi canim normalde bugun ku aktivitem pazar olurdu sadece esli olunca sana mahcup olmamak adına yaptim spor.
Tabi benimde 2014 falandi genctik ozamanlar yani
Ayyy agzindan bal damliyor.
Evvet metobolizmam iyidir sagolsun ustelik diyetisyenim yag su olcumude yapardi cogu yagimdan giderdi
Canim sana tavsiyem oglen yedigin meyveleri yemekle birlikte tuketme ara ver 2 saat sonra ye bence kalori uakmsn daha kolay olur oyle genel olarak guzel menu tebrikler.
Olucaksin canim sana guveniyorum
Sabah saatlerinde var canim gecmise bi gozat istersen
Benim bir türlü beceremediğim şey
Ayy şu muhabbeti görünce eliptiğimi hatırladım. Biliyorsunuz nasıl bir bağla bağlıyım ona. Böyle içim ciss etti, nasıl özlemişim canım eliptiiim.
Ay yüzlü ay yürüyüşü aletim benim
tamamdir bakiyorum hemen cok sagol cnaim etiket icinDeryaOnDiet canim etiketlemeyi unutmusum sorry.
menu de spor da cok guzel olmus canim, masallah sen boyle gidersen gercekten de kisa surede hedefine ulasacaksin masallahBende firsat bulmusken menumu yazim
Sabah 10 da
1 dilim ekmek
1 yagda yumurta az yaglı ama
Peynir
Domates
12.00
Sekersiz turk kahvesi fix bende
16.45
1 avuc uzum
2 3 ucgen dilim yani kavun
1 maden suyum var saati hatirlayamadim ama
20.30
1 tabak mantarli tavuk sote
1 dilim ekmek
Yatana kadar belki 1 sekersiz turk kahvesi yada maden suyu icerim
2 olmustur su ytana kadar oda 2.5 olur
Spor
30 dakika ay yuruyusu 30 mekik 50 ip atlama tempolu pazar yaptim birde
Bugunluk bole
Feyza da sen de misafirliktesiniz, bensiz buluştunuz mu yoksaTartım evde yaa.
Kaç kilo aldım acaba
Bugün öğlene kadar menüm iyiydi.
Sonrası vahim.
Misafirlikte olunca yürüyemedim de
Günüm kötü geçti kısacası
Eşimi ihmal ettiğim doğrudur aslındaAblacim eski gunlerdeki gibi, menulerin gelmeye basladi
Ilk gun icin ve tasinma telasina ragmen guzel menun, onca ise bir suru kaloride yakmissindir.
Yalniz cokomel ve piskevitleri odule sayayim ben:))
Normal eslerinizi de ihmal etmeyin, sarilin , opun, onlari ne kadar sevdiginizi soyleyin
Yine bir masallahlik menu ve spor canim
Krepi nasil yapiyorsun?
yesillik ve biberleri normal krep karisimina mi katiyorsun?
Cok guzel canim
Dizini zorlamadin insallah..
Ne zaman evine donuyorsun canim?
1haftaydi sanki tatilin diye hatirliyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?