- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ahaha500 ceza da o acıyıp getirdiği şeyler yüzüne mi
Ahahah iyi o zaman :)Biliyorum canim, sarap odul ogunumdu ama makarna olmadi. o biraz ne yesek kararsizligi sonrasi brsey bulamayip sacmalama ogunu oldu
o zaman gelsin guncel daralma tablosu
İSİM YAŞ BOY EMZIRIYOR? BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG FitFiliz 37 159 Hayir 29/04/2019 72.8 64.0 60.2 17.31% 12.6 -3.8 Kozmogirl17 34 157 Hayir 29/06/2019 78.5 70.0 70.7 9.94% 7.8 0.7 @pembecanavar 29 169 Evet 15/08/2019 61.5 57.0 58.1 5.53% 3.4 1.1 fayfeyfiy 23 163 Hayir 25/06/2019 62.6 56.0 58.8 6.07% 3.8 2.8 Yawrukush 31 170 Hayir 07/06/2019 70.8 58.0 60.8 14.12% 10.0 2.8 @Mavi boncukkk 31 172 Hayir 02/07/2019 88.0 78.0 80.9 8.07% 7.1 2.9 Ankee 33 160 Hayir 19/07/2019 52.0 46.5 50.8 2.31% 1.2 4.3 @kanadali35 40 165 Evet 07/08/2019 67.0 58.0 62.8 6.27% 4.2 4.8 april22 28 166 Hayir 20/08/2019 63.0 56.0 61.0 3.17% 2.0 5.0 @madamesnow 25 166 Hayir 07/08/2019 68.7 61.0 66.3 3.49% 2.4 5.3 @gogo2405 42 167 Hayir 14/06/2019 67.0 62.0 67.8 -1.19% -0.8 5.8 cool_lime 26 172 Evet 13/08/2019 65.1 58.0 63.9 1.84% 1.2 5.9 @MigiMadid 30 165 Hayir 20/08/2019 87.5 80.0 86.9 0.69% 0.6 6.9 @Falanfilannnn 27 155 Hayir 29/07/2019 59.0 50.0 57.2 3.05% 1.8 7.2 @pomagranate_ 26 158 Hayir 05/09/2019 63.0 53.0 61.8 1.90% 1.2 8.8 @DeryaOnDiet 33 160 Hayir 25/06/2018 68.7 60.0 68.9 -0.29% -0.2 8.9 @Harpy 37 164 Hayir 04/11/2018 78.0 60.0 70.0 10.26% 8.0 10.0 @stitch 35 168 Hayir 08/07/2018 70.0 55.0 65.3 6.71% 4.7 10.3 @sserendipity 34 170 Evet 04/05/2019 94.0 70.0 80.4 14.47% 13.6 10.4 @besive 26 160 Hayir 12/08/2019 83.5 70.0 80.7 3.35% 2.8 10.7 @Gonulmeyvesi 23 155 Hayir 04/07/2019 71.0 57.0 69.8 1.69% 1.2 12.8 @Metem 29 168 Hayir 29/08/2019 98.0 80.0 96.2 1.84% 1.8 16.2 @Akrrep 164 15/08/2019 78.0 55.0 72.4 7.18% 5.6 17.4 @ayeyldz 24 170 Hayir 28/08/2019 85.8 65.0 85.8 0.00% 0.0 20.8 @Mutlu2890 29 162 Hayir 27/08/2019 82.6 60.0 82.6 0.00% 0.0 22.6 @Patlicanmoru 29 160 Hayir 17/07/2019 93.0 65.0 89.6 3.66% 3.4 24.6
Güzelll
Pasta olmamış kuzumGünaydın kızlar
Dünkü menumu geçeyim
Sabah kahvaltı 10
Tereyağı yumurta. Salatalık 4lokma. Küçük kase melemen.3lokma peynir cokaz kizartma ve 2dilim ekmek bir tane incir reçeli
Öğle sonrası 3gibi
8 sıkma çiğköfte. Bir dilim pasta ve salata.2tursu
Akşam 6 buçuk
4 parça tavuk ızgara. 3yeşil biber. 2yk dogme pilav 2yk yeşil fasulye
İki litre yakın şu
Spor yok
İyi gibi gibi :)7 EYLÜL CUMARTESİ MENÜ
11:00 Sabah iki dilim çavdar ekmeğine sucuklu omlet, peynir domates
15:00 3yk patates salatası 3 yk kısır 1 küçük börek
17:00 yarım dilim kendi yaptığım kek
19:00 hamsi tava salata
20:00 meyve ama tadımlık 2 üzüm yarımdan az şeftali
SU: 2,5 litreden fazladır
SPOR: TÜM gün gelen misafirleri ağırlama herhalde hiç oturmamışımdır reglimin ilk günüydü felaket bir gündü benim açımdan, sabah kahvaltıdan akşam yemeğine kadar 11den gece 10a kadar...
8 EYLÜL PAZAR MENÜ
11:00 İki dilim çavdar ekmeğine sucuklu yumurta yine peynir domates
16:00 iki tavuk göğsü yanında 3 YK pilav bir iki patates kızartması
20:00 iki tane böğürtlen yedik ki o da kurtlanmıştıskandal vallahi yedik de ama sonradan fark ettim sanırım tam da göremedim
SU: 2 litre olmuştur
SPOR:1 saatten fazla yürüyüş sahilde. 2 saat de avm de geçmiştir.
PAZARTESİ KİLO 50,50
ama hala karın ağrım ve şişliğim çok kötü var, normalde böyle olmazdı da cumartesi ve pazar da çok yoruldum sanırım bundan.
Güzel canım maşallahSAHUR
2 YUMURTA
1 DİLİM PEYNİR
SÖĞÜŞ
AKŞAM
SEBZE YEMEĞİ
YOĞURT @madamesnow @Yawrukush @Kozmogirl17 @stitch @fmad @kanadali35
cumartesi menüm
sabah
omlet
1 yk tahin pekmez
1 dlm ekmek
2 dlm hellim
ara
2 nektarin
3-5 tane kaju
öğlen ton balıklı saçma sapan bir salata
içinde 1 mor erik biraz domates 2 yk kadar mısır salatalık falan vardı ama yine de çok lezzetliydi
ara
1 nektarin
3-5 kaju daha
2 kare bitter
akşam
kabak yemeği 2 sk
1 dlm ekmek
cacık
ara
1 avuç üzüm
süt de var galiba burada tam hatırlayamıyorum umarım eksik bişey yoktur..
Patates kızartması kola pasta olmamıııış harici güzel :)6 eylül Cuma
izindeydim.
sabah 10:00
körili patates
kahve
domates
yeşil baharat zeytin.
akşam 19:00
yeşil mercimek yemegi
salata
karpuz ( kusura bakmayin her akşam kavun karpuz eksik olmaz :) )
spor
250 ipsiz zıplama
50 mekik
40 sn prank
temizlik 1 saat
su: 2 lt:/
7 eylül cumartesi
sabah: 7:30
yumurtasiz menemen
yeşil zeytin.
ara: meyveli yulaf (14:00)
akşam: 19:00
2 dolmalık biber
salata
spor
5 saat Temizlik( saat 10 dan akşam 5 e kadar ara ara var yani)
50 mekik
150 zıpzıp
yorulmuşum
su: 3 lt
8 eylül pazar günü
sabah 12:30
haşlama tavuk
patates kızartmasi ( az yedim)
domates salata zeytin
partide pasta kola içtim çok kötü oldu
akşam00
firinda bamya
kavun
spor
350 zıpzıp
3 saat ev işleri
30 dk tempo yürüyüş
50 mekik
su: 2 lt
benden bu kadar aklıma geldikçe yazdim.
menüm kötü cezasini sporla yedim bacagim koptuuuGüzelll
Pasta olmamış kuzum
İyi gibi gibi :)
Oyyy yağlar gitmiş yağlarrrmenüm kötü cezasini sporla yedim bacagim koptuuu
sorry :)58.2 yiiiiim ♥
regle 3 gün kala + gösterdiOyyy yağlar gitmiş yağlarrr
Ben de geliyim mi dicektim
E yani ben olsam ben de üşenirdim, öyle işler saymişsin kiTemizlige kalkmam lazim kizlar cok useniyorum birde kofte yapicam buzluk icin cok isi var halilari sericem ama once sil supur bi derin temizlik yapmam sart yani useniyorum ama
Ay hayırlısı olsun. Ne çabuk tutmuşsunuz evi daha geçen belli değil diyordun kuzum. Güle güle otur canimKizlar naber ben dun tasindik hic giremedim ev hala arbede çıkmış gibi bu hafta kaçıncı olduk ona bile bakamadim
Allah analı babalı büyütsün canım. Çok sevindim ikinizin de iyi olmasına. Kokla bizim için de, nasıl harikadır şimdi o MinişSelam canım..
Nasılsın?
Ancak fırsat buldum yazmaya..
Güzel dileklerin için çok tesekkur ederim
Çok şükür sağ salim kavuştuk.. 31 ağustosta acilen sezeryan doğum yapmak zorunda kaldım.. Bebeğin suyu neredeyse bitmek üzereydi ama doğum için ters pozisyondaydı.. Neyse çok şükür çok kolay bir ameliyat oldu, bebeğim iyi, ben de toparlanmaya çalışıyorum malum ağrılarım var hala, inşaAllah kısa sürede onlar da geçer..
Geçmiş olsun canımAnjio oldu tedbir amaçlı canım ama iyi şükür.
Bu hafta daha aktif olmaya caliscam canım yorum yaparım menulerine bende daha dikkatli olacağım.
Menun sporun güzel olmuş.
Fındık lahmacun muydu canım eğer öyleyse çok az yemişsin. Nescafe ikisi bir arada olandansa sade yada gerçek sütle tercih etsen daha iyi. Spor güzel olmuş.
Allah analı babalı sağlıklı büyütmeyi nasip etsin fatimem gözünüz aydın.
Harika haber, ben geçen sene çok az balık yedim. Bu sene fazlalaşır inş.Evet çıktı artık 1 Eylül itibariyle av yasağı bitti balık hasretimize son verdik :) marmara mi Karadeniz mi hiç bilmiyorum İstanbul'dayım ikisi de olabilir
FitFiliz kiz biz tarif bekliyoz gitmis nerelerde paylasmis , Allahtan gozum izerindeydi benden kacmaz pomi
Ne güzel olmuş, sevindim canım. Uy mutlaka kaçamak yapma sakın gamzecimkızlar bir haftalık diyet menüm geldi 1.100 kaloriyle hayırlısıyla başlıyorum 5 gün bakalım
Ne güzel olmuş, sevindim canım. Uy mutlaka kaçamak yapma sakın gamzecim
Valla kaynanan seviyormus birazdan arkadasim gelicek cay demilicem kos yetis ya benim yorgunlugum ertesi gune kalmiyor mecburen dinlenmis kalkiyorum yalannn kulliyen yalan buuuBen de geliyim mi dicektimamaa yazana kadar soğumuştur çay.
Yeni demlesene Özlemcim öyle yorgunum ki nasıl iyi gelir.
Gerçi sen benden yorgunsun beraber ilimizden de yorgununa gidelim.cool_lime hazırla gülsümcüm balkonu ☺☺☺
E yani ben olsam ben de üşenirdim, öyle işler saymişsin ki
Yapabildin mi canım hepsini
Ay hayırlısı olsun. Ne çabuk tutmuşsunuz evi daha geçen belli değil diyordun kuzum. Güle güle otur canim
Allah analı babalı büyütsün canım. Çok sevindim ikinizin de iyi olmasına. Kokla bizim için de, nasıl harikadır şimdi o Miniş
Geçmiş olsun canım
Harika haber, ben geçen sene çok az balık yedim. Bu sene fazlalaşır inş.
supersin. İyi yakalamışsin tarifi Özlemcim
Ne güzel olmuş, sevindim canım. Uy mutlaka kaçamak yapma sakın gamzecim
Ne kadar verdin sorması ayıp? Haftalık mi aldın?valla çok pahalı -bence- şu an özellikle ev ekonomisi yaparken
o nedenle yapmayacağım tabi ki
Ellerine sağlık canım, kız başka şey dileseymişim keşke. Benim yerime de hüpürdet bir bardak açık çayValla kaynanan seviyormus birazdan arkadasim gelicek cay demilicem kos yetis ya benim yorgunlugum ertesi gune kalmiyor mecburen dinlenmis kalkiyorum yalannn kulliyen yalan buuu
Yaptim kiz tabi mecburen yapican
Ohhh olur tabiiiEllerine sağlık canım, kız başka şey dileseymişim keşke. Benim yerime de hüpürdet bir bardak açık çay ☺
Yok kuzum ben fırsat bulup yazamadım ben sorry asıl :)sorry :)
Ödem o ödem:) regl zamanı da dikkat et bak nasıl harika gidecek o yağlarregle 3 gün kala + gösterdi
Ben de geliyim mi dicektimamaa yazana kadar soğumuştur çay.
Yeni demlesene Özlemcim öyle yorgunum ki nasıl iyi gelir.
Gerçi sen benden yorgunsun beraber ilimizden de yorgununa gidelim.cool_lime hazırla gülsümcüm balkonu
E yani ben olsam ben de üşenirdim, öyle işler saymişsin ki
Yapabildin mi canım hepsini
Ay hayırlısı olsun. Ne çabuk tutmuşsunuz evi daha geçen belli değil diyordun kuzum. Güle güle otur canim
Allah analı babalı büyütsün canım. Çok sevindim ikinizin de iyi olmasına. Kokla bizim için de, nasıl harikadır şimdi o Miniş
Geçmiş olsun canım
Harika haber, ben geçen sene çok az balık yedim. Bu sene fazlalaşır inş.
supersin. İyi yakalamışsin tarifi Özlemcim
Ne güzel olmuş, sevindim canım. Uy mutlaka kaçamak yapma sakın gamzecim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?