- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
İyiyim kaptanımYine sana yakisan bir gun olmus canim :)
Dogru durust yemek yememissin gulum, hem kalorisi az menunun, hemde yemek olarak bir sabah menemen var..
Nasilsin bu arada?
Kalorin diyete uygun canimcim, nasilsin?
Guzel bir gun olmus Banucum, nasilsin, ofiste isler nasil, bebis nasil :)
Ahh canim iyi ol..İyiyim kaptanımseni sormalı bol koşturmacalı gidiyor galiba
Haklısın kaptanım kolay iş değilAhh canim iyi ol..
Bende iyiyim , oyle kosturmali ki saat gece 12 olmak uzere , bu saatlerde bakabildim size..
Her sey yolunda mi canim, diyet nasil gidiyor :)
Evet gordum dunku pilavlari ama kalori diyete uygun diye ses etmedim..Haklısın kaptanım kolay iş değil
Diyet güzel gidiyor yabir dün biraz pilavı abartmış olabilirim ama evde o vardı yani neyse bugün evde bir şey yok bakalım ne yapıcaz
Aramiza hosgeldiniz, asagidaki formu sizi daha yakindan tanimamiz icin doldurabilir misiniz :)Selam arkadaşlaaar zayıflamak istiyorum, aralıklı oruç yöntemiyle. Bu durumda takıma girebilir miyiiim? Motivasyon ve birlikte hareket etmek istiyorum
Yapıcaz bir şeyler bakalımEvet gordum dunku pilavlari ama kalori diyete uygun diye ses etmedim..
Bugun guzel beslenirsin , telafi edersin canim :))
Hoşgeldin aramızaSelam arkadaşlaaar zayıflamak istiyorum, aralıklı oruç yöntemiyle. Bu durumda takıma girebilir miyiiim? Motivasyon ve birlikte hareket etmek istiyorum
Genclik sen ne guzel bir seysin :))Yapıcaz bir şeyler bakalım
Bugün de içimdeki mahalle delikanlısı benden önce uyandı galiba
Aramiza hosgeldiniz, asagidaki formu sizi daha yakindan tanimamiz icin doldurabilir misiniz :)
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : GCA
İsim (İsteğe Bağlı ):Gözde
Mesleginiz: Mali müşavir
Yaşınız : 32
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 adet 4 yaşında
Yaşadığınız şehir: Kayseri
Boyunuz : 162
Kilonuz: 64,25
Hedef kilonuz : 56
Kilo alma hikayeniz : Düzensiz beslenme
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Aynaya daha mutlu bakmak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır
Genclik sen ne guzel bir seysin :))
Var mi bugun planin canim?
Hoşgeldin aramıza
Canim bu mesajini daha yeni okudum , kusuruma bakma, ben iyiyim sen nasilsin, her sey yolunda mi?İyiyim,sen nasılsın?
Gecmis olsun canim, nasilsin hallodu mu dislerin?Dişlerim yapılıyor 1 günde 500 gr gitmiş 89.9u gördüm az önce
Cok uzuldum Filizim ,daha yeni gordum b mesajini, nasil oldun, simdi daha iyi misin?Selam canım stres değil de rahatsizdim epey bi, şimdi daha iyiyim. Bazen akut dönemlerim oluyor bu seferki fenaydı (anal fissürüm var malesef) kıvrandım acısından, wc problemleri oldu haliyle. Pek yağ almıyordum ondan mı kaynaklandi bilemedim ama çok üzüldüm tatilde ne güzel toparlamıştım eskiye döndüm gibi oldu. Yine de şöyle düşünüyorum biraz kilo vermiş olmasam kilom daha da artacakamış demek ki.
Bu önümüzdeki haftayı iyi değerlendireyim diyorum da, motivasyonum yerlerde
Canim hosgeldin , nasilsin gorusmeyeli Aysuncum? :))Merhaba kızlar nasılsınız ? Ben 1-2 kilo geri aldımama tekrar başladım ama bu sefer tartıyı hayatımdan çıkardım. Rakamlara takılmak istemiyorum. sağlıklı beslenip yürüyüş yapacağım ne kadar sürede giderse sizlerin nasıl gidiyor iyi misiniz ?
Motivasyonun bozuldu, bende sizlerle ilgilenemiyorum yeterince.Sabah
2 tane fırında sigara böreği
Küçük salkım üzüm
Ikındı
Kuşbaşı düşük lavaş tek kat
Su 2 litre
Spor ev isleri
Birgaripanne
Diyetten koptum gitti.
Hiç motivem kalmadı zaten hiçbir şekilde de oyle aman aman kilo veremiyorum
Pskolojik olarakta pek iyi değilim bu aralar. Umarım toparlarım
Bende cok ozluyorum hepinizi, suan sanki sevgilisine kavusmus bir asik gibiyim, uykudan gozlerim kapaniyor ama gidesim yok....Selam kızlar dünki menüm
Sabah
2 yumurtafan mantarlı omlet
Yarım dilim ekmek
2 yk kaymak
4 adet zeytin
3 dilim hellim peyniri
Domates salatalık
Ara
Toplam 1 avuç fındık kaju badem antep f.
Akşam
1 p etli taze fasulye
su:1 lt
Spor: ev işleri ,bebeğim. hiç oturmafım bütün gün koşturdum
Yawrukush (özleniyorsun )
Birgaripanne
Ne guzel haftaya eksi ile baslamissin canim :)))Günaydın kızlar
Cuma günü:68,3
Pazartesi:68,0
- ile başladığım nadir haftalardan biri, inşallah cuma 67,0 görürüm
Oooo iste bu mesaj, cok cok guzel bir mesaj Tansucum :)))Tebrikler kizlar
Gecen cuma. 72.1
bugun. 69.9
fark 2.2
Arrietty_ Yawrukush @FitFiliz @barga
@pesto26 @L O L @Hyperborea17 @Ceydos @ beklenen2 @fyzanur @melek ada @1delimavi @BlueSkyyyy @bnnu
Tebrikler canim haftaya eksi ile baslamak ne guzel :))Cuma 90.4
Bu gün 90.0
Fark - 400
Hiç bekleyemedim uyanır uyanmaz tartıldım ödemle kahvaltı etmem lazm d hemen ilaç saatim geçiyordu bide gece 100 kere uyandım
Yawrukush
Gozdecim aramiza hosgeldin, ben Ozge, 32 yasindayim ,takimimizin kaptaniyim fakat kisa sure sonra kaptanimiz degisecek :)
Afiyet olsun canim, gunun guzel gecsin :))
Gidip 2 yumurta yicem galiba akşamı da dışarıdan söylerim artıkspor olarak ya bisiklet olur yada yürüyüş
Bol bol ip atlayalim, kilolardan kurtulalim.. :))Günün sporu
Ip atlama
Senin de kaptanım çok yorma kendiniAfiyet olsun canim, gunun guzel gecsin :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?